melatonina 

Farmacia melatonina

La melatonina es comúnmente llamada la hormona del sueño, ya que es producida naturalmente por el cerebro durante la noche. Desempeña un papel clave en la sincronización del reloj biológico a la oscuridad (ritmo circadiano interno). Su producción disminuye de forma constante desde la adolescencia hasta la edad de 70 años donde representó sólo el 10% de su nivel inicial. La melatonina es ampliamente reconocida por la comunidad científica a participar en la reducción del tiempo de sueño. También ayuda a mitigar los efectos del jet lag.

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