Farmacia francesa
PILEJE CHRONOBIANE MELATONINA 30 pastillas marcadas
Ayuda a reducir el tiempo de sueño y reducir los efectos del jet lag
La melatonina reduce la latencia del sueño y mitigar los efectos del jet lag.
La melatonina Chronobiane laboratorios Pileje es la alternativa natural a las pastillas para dormir convencionales a menudo asociados con efectos secundarios adversos y sensación adictiva. Su eficacia se debe a la acción de la melatonina, la hormona del sueño primera reduciría el tiempo de quedarse dormido.
Uno de los elementos fundamentales del mecanismo del sueño es la melatonina, una hormona producida naturalmente por la glándula pineal con la oscuridad.
Mediante la secreción de melatonina, la glándula pineal informa al cerebro cuando está oscuro y es el momento adecuado para dormir.
La síntesis de melatonina alcanzó su punto máximo entre el 2 y 4 de la mañana y luego disminuye durante la segunda mitad de la noche para prepararse para el despertar.
En algunos individuos, este mensaje ya no está funcionando correctamente, causando difi cultad caídas o momentos de sueño cambiantes.
Un "resync" se puede conseguir mediante el aumento de su ingesta de melatonina.
De hecho, tomar melatonina ayuda complemento:
> Reducir la latencia del sueño en las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene por el consumo de 1 mg de melatonina antes de acostarse.
> Mitigar los efectos del jet lag (por ejemplo, un viaje donde cruzaremos varias zonas horarias. Del efecto beneficioso se obtiene mediante el consumo de al menos 0,5 mg de melatonina antes de acostarse en el primer día del viaje y los pocos días después de la fecha de llegada.
Chronobiane es un suplemento alimenticio formulado con melatonina. 1 tableta proporciona 1 mg de melatonina.
Para los trastornos del sueño crónicos gente soufrants, dificultades con el sueño y despertadores nocturnos o sueño ligero, se recomienda un curso de un mes chronobiane asociado Phytostandard Eschscholzia-PHYTOPREVENT valeriana .
De hecho, la Eschscholtzia es un sedante a base de hierbas propiedades, hipnóticos y ansiolíticos, que promueve la calidad del sueño.
La valeriana es una hierba que proporciona la relajación y favorecer el sueño.
Para la dificultad para conciliar el sueño: 1 tableta diaria de tragar. Para el efecto beneficioso que debe ser consumido antes de acostarse. No exceda de 3 semanas consecutivas de suplementación sin el consejo de un profesional sanitario.
Para el jet lag: de medio a 1 comprimido por día. El efecto beneficioso se obtiene mediante el consumo de al menos 0,5 mg antes de acostarse en el primer día del viaje y los días después de la llegada a destino (4-8 días).
Si usted conduce un vehículo o utilizar maquinaria peligrosa, primero asegúrese de que esto no afecta a su estado de alerta.
La suplementación con melatonina requiere una vigilancia médica regular.
No se recomienda para las mujeres embarazadas y lactantes y los niños.
No por insuficiencia renal y hepática, las personas que reciben estrógenos y warfarina epiléptico (diluyente de la sangre).
Se puede dar a los niños con el asesoramiento de un profesional de la salud.
No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Este suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Almacenamiento: en un lugar fresco y seco
La melatonina (1 mg por tableta), agente de carga: celulosa microcristalina, almidón de maíz, fosfato tricálcico, antiaglomerantes: estearato de magnesio, sillice coloidal
Algunos consejos para volver a dormir:
- Desterrar emocionante en el final de la tarde: café, té, refrescos de cola.
- Evite el deporte después de 20 h o estimulación mental excesiva demasiado tarde: televisión, Internet, videojuegos ...
- Evite comer en exceso y alcohol por la noche.
- Al ponerse el sol como la salida del sol, encontrar un ritmo de sueño y el respeto.
- Escuche las señales de sueño (bostezo, disminución de la atención, la fatiga ...).
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