Complementos alimenticios 

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La elección de un complemento alimenticio en una farmacia no pretende sustituir una dieta habitual sino complementarla y aportarle las vitaminas, minerales y otros principios activos necesarios para su salud. Vitaminas A, E, C, oligoelementos… Todos estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Los complementos alimenticios son unos auténticos aliados en caso de declive del tono corporal.

Los complementos alimenticios pueden ser útiles en diferentes etapas de la vida como el crecimiento, la menopausia o incluso el envejecimiento. También son útiles para personas con una dieta particular, como los vegetarianos, así como para personas con condiciones de vida especiales, como los deportistas. Los complementos alimenticios también están destinados a personas con pequeños inconvenientes temporales como trastornos digestivos, fatiga, sueño, estrés, etc.

Compra tus complementos alimenticios naturales en tu farmacia

Un suplemento dietético tiene como objetivo complementar una dieta insuficiente . Puede estar compuesto por vitaminas, minerales como calcio, magnesio, hierro pero también plantas con propiedades beneficiosas para la salud . El uso de plantas con fines sanitarios se conoce desde la antigüedad. A través de las culturas, el hombre ha aprendido a utilizar esta o aquella planta por las propiedades que posee.

Hoy en día encontrarás complementos alimenticios con diversas galénicas como comprimidos, cápsulas, líquidos o polvos. La dosis no se eligió al azar, la forma de los complementos alimenticios juega con la velocidad y la duración de la absorción por parte del cuerpo. Por ejemplo, para los complementos alimenticios destinados al confort intestinal, se encuentran principalmente en forma de comprimidos gastrorresistentes para que los principios activos no se destruyan antes de su llegada al intestino.

Soin et Nature, tu farmacia ecológica especializada en medicina alternativa online te ofrece su nueva gama de complementos alimenticios : lucha eficazmente contra tus carencias fisiológicas o dietéticas, utilizando nuestros remedios 100% naturales de nutritoterapia y micronutrición . Nuestros médicos de farmacia han seleccionado probióticos , vitaminas , minerales, oligoelementos o plantas de muy alta calidad farmacéutica.

Estos complementos alimenticios naturales están destinados a corregir los desequilibrios de nutrientes esenciales. Los productos que ofrecemos en nuestra bio farmacia online proceden de laboratorios farmacéuticos reconocidos en la parafarmacia y la farmacia.

Los beneficios de los complementos alimenticios para tu salud

Un complemento alimenticio a base de plantas no está destinado a reemplazar una dieta común, sino a complementarla y proporcionarle las vitaminas, minerales y otros ingredientes activos necesarios. Nuestro cuerpo para funcionar utilizará lo que ingerimos como combustible tanto para órganos como los músculos y el corazón, como para nuestro cerebro.

Complementos alimenticios naturales en forma de cápsulas, comprimidos, ampollas y cápsulas… Contienen vitaminas, nutrientes, plantas. Están destinados a personas que puedan tener deficiencias nutricionales transitorias (dieta especial, embarazo, fatiga invernal). Tienen pocas contraindicaciones, aparte de las alergias a determinadas plantas y las posibles interacciones entre las plantas presentes en los suplementos y los tratamientos básicos.

Por ejemplo, para las personas que deseen mejorar su digestión nuestros naturópatas certificados le ofrecen una selección de complementos alimenticios específicos para el confort digestivo para un buen funcionamiento de su tránsito.

La jalea real también es un bien escaso y precioso, elaborado por las abejas para alimentar a la reina. Naturalmente, este alimento tiene un poder excepcional ya que permite que estas últimas vivan unos 5 años mientras que las otras abejas no superan los 45 días. La jalea real como complemento alimenticio constituye, de hecho, un concentrado de nutrientes muy rico que estimula al organismo para ayudarlo a superar el cansancio temporal, favorecer el esfuerzo intelectual o fortalecer las defensas naturales .

Elija complementos alimenticios orgánicos

Los complementos alimenticios no orgánicos a menudo contienen ingredientes de petroquímicos (o ingredientes sintéticos). Estos ingredientes sintéticos pueden ser perjudiciales para la salud. Es mejor recurrir a los complementos alimenticios orgánicos reconocidos como AB o Ecocert . Estas etiquetas garantizan un complemento nutricional de calidad con una fabricación respetuosa con el medio ambiente con 95% a 100% de ingredientes procedentes de la agricultura ecológica. Le recomendamos que elija complementos alimenticios fabricados y controlados en Francia. De hecho, la normativa francesa es una de las más estrictas. No se recomienda combinar varios complementos alimenticios (especialmente con los mismos ingredientes) para evitar el riesgo de sobredosis.

¿Qué información deben contener las etiquetas de los complementos alimenticios?

Es fundamental conocer las declaraciones del embalaje exterior de los complementos alimenticios para evitar confusiones.

Las indicaciones obligatorias en el etiquetado de los complementos alimenticios son las siguientes:

- el nombre de las categorías de nutrientes o sustancias que caracterizan el producto o una indicación relacionada con la naturaleza de estos nutrientes o sustancias
- la porción diaria de producto recomendada para el consumo
- una advertencia contra exceder la dosis diaria indicada
- una declaración para evitar que los complementos alimenticios se utilicen como sustituto de una dieta variada
- una advertencia de que los productos deben mantenerse fuera del alcance de los niños .

Un suplemento dietético no debe pretender la prevención o el tratamiento de enfermedades.

Por otro lado, las etiquetas de los suplementos dietéticos pueden contener declaraciones de propiedades saludables. Una declaración de propiedades saludables se define como cualquier mensaje o representación "que afirma, sugiere o implica la existencia de una relación entre, por un lado, una categoría de alimento, un alimento o uno de sus componentes, y" por otro lado, la salud '. Una declaración de propiedades saludables es una declaración que se usa en la etiqueta de que el consumo de un alimento en particular o uno de sus nutrientes, como, por ejemplo, vitaminas y minerales o fibra, puede tener beneficios para la salud. Solo se pueden mencionar las reclamaciones autorizadas. Cualquier empresa puede utilizarlos siempre que cumpla con las condiciones de uso adjuntas.

(Fuente: https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/denrees-alimentaires/article/complements-alimentaires )

Los complementos alimenticios no son medicamentos

No, los complementos alimenticios no son medicamentos. Incluso si se presentan en forma de cápsulas, pastillas, tabletas y otras formas de preparaciones líquidas o en polvo destinadas a tomarse en unidades medidas de pequeñas cantidades, de ninguna manera son una alternativa a los medicamentos recetados por un médico y / o emitido por un farmacéutico. Las sustancias que constituyen los complementos alimenticios no ejercen una acción terapéutica y no están destinadas a prevenir o curar una enfermedad.

¿Qué contienen los complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios pueden contener nutrientes (vitaminas y minerales), plantas (las plantas destinadas a un uso exclusivamente terapéutico quedan excluidas de este marco), sustancias con fines nutricionales o fisiológicos (sustancias definidas químicamente, con excepción de las sustancias farmacológicas), ingredientes tradicionales (p. Ej. : jalea real, etc.), aditivos, aromatizantes y coadyuvantes tecnológicos (portador de aditivos) autorizados para su uso en la alimentación humana.

Los productos químicos utilizados como fuentes de vitaminas y minerales en la fabricación de complementos alimenticios deben ser seguros . Estas sustancias están enumeradas por orden de 9 de mayo de 2006 relativa a los nutrientes que pueden ser utilizados en la fabricación de complementos alimenticios resultante del decreto n ° 2006-352 . Las fibras, aminoácidos y plantas incorporadas deben ser autorizadas por el ministro responsable del consumo, previa consulta a la Agencia Francesa de Seguridad Alimentaria, Higiene Laboral y Ambiental (Anses). En septiembre de 2012 se notificó a la Comisión Europea un borrador de orden que incluye una lista de plantas que pueden incorporarse a los alimentos y actualmente es objeto de discusiones entre la Comisión Europea y las autoridades francesas. Será aplicable al final del procedimiento previsto por la Directiva 98/32.

¿Cómo elegir un complemento alimenticio online?

La elección de un complemento alimenticio adecuado pasa sobre todo por determinar las necesidades reales de su organismo. De hecho, las necesidades nutricionales son diferentes de un individuo a otro. Dependen de muchos factores, como la edad, el sexo, el estado de salud o incluso el estilo de vida. Un deportista no tendrá las mismas necesidades que una persona sedentaria, al igual que una mujer embarazada no tendrá las mismas necesidades que una mujer que está amamantando o entrando en la fase de la menopausia.

Como la elección de un suplemento dietético tiene un impacto directo en nuestra salud, es absolutamente necesario ver las interacciones con los medicamentos y los tratamientos actuales y comprobar la compatibilidad del suplemento dietético con el estado de deficiencia de vitaminas. Los especialistas suelen recomendar realizar un chequeo médico, por un lado para personalizar los complementos alimenticios multivitamínicos para tener un efecto más específico sobre las deficiencias y, por otro lado, para evitar riesgos innecesarios.

Elegir el complemento alimenticio adecuado en las farmacias

Para los productos de venta libre, sin receta, es mucho mejor comprarlos en una farmacia.

  • El envase y la etiqueta del complemento alimenticio : Preste atención al estado del envase y la etiqueta, así como a todo lo que se menciona en ellos. Un etiquetado deficiente o impreciso suele ser un signo de mala calidad. Tómese el tiempo necesario para comprobar la información de la etiqueta. Este último debe incluir:
  • el nombre y el contenido de las categorías de nutrientes y sustancias del producto,
  • la dosis diaria recomendada,
  • una advertencia sobre el cumplimiento de la dosis indicada,
  • una declaración que tiene como objetivo combinar el complemento con una dieta equilibrada y evitar el uso del complemento alimenticio como sustituto de una dieta,
  • una advertencia sobre las precauciones de uso , en particular, mantener fuera del alcance de los niños, tomar para mujeres embarazadas o en período de lactancia, etc.
  • La composición de su complemento alimenticio : Conozca los ingredientes que componen el complemento alimenticio. Se recomienda encarecidamente optar por productos que contengan los mejores ingredientes naturales, vitamina C, D, E, oligoelementos, minerales, especialmente magnesio, teniendo cuidado de evitar el cloruro de magnesio.

Asegúrese de que el suplemento dietético esté hecho de plantas cultivadas orgánicamente, sin aditivos. Generalmente, los productos sintéticos no son tolerados por el cuerpo y son peligrosos para la salud. Las vitaminas y los betacarotenos deben ser naturales.

Los diferentes complementos alimenticios de tu farmacia

Los complementos alimenticios han sido diseñados para satisfacer las necesidades del organismo y el bienestar de todos. En general, son capaces de llenar el hueco del organismo gracias a los valores nutricionales que aportan.

Ingestas dietéticas recomendadas: Las ingestas dietéticas oficiales se denominan diferentes en diferentes países y sus estándares pueden variar. Permiten indicar, según la edad y el sexo, qué cantidades de nutrientes son necesarias para el mantenimiento de una buena salud.

Encuentra la normativa europea sobre complementos alimenticios .

El valor terapéutico de una planta depende de la conservación del principio activo en el origen de esta virtud. Es por eso que cada forma de complemento alimenticio puede tener sus ventajas y desventajas:

  • Para las moléculas solubles en agua, los complementos alimenticios en forma de infusiones y decocciones son los más adecuados. Sin embargo, se necesita una cantidad muy grande para beneficiarse completamente de todos los ingredientes activos.
  • Las tinturas madre también son de interés, sin embargo, su uso está contraindicado en ciertos grupos de individuos debido a la alta presencia de alcohol.
  • Los complementos alimenticios en cápsulas preparadas desde la raíz son convenientes y de buena calidad, pero no se conservan bien.
  • Los complementos alimenticios en tabletas son simples y convenientes, pero toman tiempo para hacer efecto.
  • Los complementos alimenticios en cápsulas también son convenientes, pero su longevidad es limitada y lleva mucho tiempo sentir los beneficios.
  • Aromaterapia y complementos alimenticios: Los aceites esenciales son ideales, sin embargo su uso requiere mucho cuidado.
  • Las microperlas de liberación retardada son, con mucho, los mejores complementos alimenticios, sin embargo, son muy caras y muy pocas personas pueden adquirirlas.
  • Los extractos fluidos son excelentes en términos de concentración de ingredientes activos, sin embargo, no están disponibles y su uso es confidencial.

Para recuperar un sueño reparador, te invitamos a descubrir nuestra selección de complementos alimenticios para recuperar el sueño , con plantas e ingredientes activos que serán beneficiosos y propicios para un sueño sereno y noches tranquilas.

Encuentra también todos nuestros consejos en nuestro blog sobre cómo elegir tus complementos alimenticios saludables . Descubra los beneficios del carbón vegetal activado para tratar sus trastornos digestivos. Las razones por las que es importante elegir un complemento alimenticio ecológico . O cómo elegir complementos nutricionales para adelgazar este verano.

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