Alvityl Magnesio y Vitamina B6 es un complemento alimenticio de liberación prolongada que combina magnesio de origen marino y vitamina B6. El magnesio y la vitamina B6 contribuyen a reducir la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Flores de Bach Original «Confianza en uno mismo», frasco con gotero de 20 ml
Alvityl Magnesio y Vitamina B6 es un complemento alimenticio que combina 300 mg de magnesio de origen marino, lo que supone el 80 % de los valores nutricionales de referencia, y 2 mg de vitamina B6, lo que supone el 142 % de los VNR. El magnesio se extrae del agua de mar, una fuente naturalmente rica en minerales que se encuentra en toda la gama de complementos alimenticios con magnesio marino. El comprimido está diseñado para una liberación prolongada: el aporte se distribuye a lo largo de veinticuatro horas con una sola toma al día.
El magnesio y la vitamina B6 contribuyen a reducir la fatiga. Actúan en una fase previa, sobre la producción de energía: ambos contribuyen a un metabolismo energético normal, es decir, a la transformación de los nutrientes de la alimentación en energía utilizable por las células. Esto explica por qué a veces se produce una bajada de energía aunque no haya cambiado nada más en el transcurso del día.
El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a una función muscular normal. Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos y en el ciclo de contracción y relajación muscular, dos mecanismos que funcionan conjuntamente. La vitamina B6 actúa en el mismo ámbito nervioso y, además, contribuye al metabolismo normal de las proteínas.
Ambos nutrientes contribuyen a unas funciones psicológicas normales. Este aporte resulta útil en épocas de mucho ajetreo, al reanudar la actividad, cuando la alimentación se vuelve irregular o, simplemente, cuando los días se alargan y la recuperación no es la adecuada. La forma de liberación prolongada simplifica el tratamiento: un comprimido por la mañana, y el aporte se distribuye a lo largo de todo el día sin tener que preocuparse por ello.
Por ello, le recomendamos que lo combine con Alvityl Assimyl + Vitamina D3. La vitamina D también contribuye al mantenimiento de una función muscular normal, aunque por una vía diferente a la del magnesio: actúa sobre la absorción del calcio, mientras que el magnesio actúa sobre la contracción. De este modo, ambos nutrientes se complementan a través de mecanismos distintos, y el tratamiento se lleva a cabo en paralelo sin modificar la dosis diaria.
Modo de empleo
1 comprimido al día, que debe tragarse con un vaso grande de agua, sin masticar.
Da tu opinión sobre las recomendaciones de uso y la posología de Alvityl Magnesio y Vitamina B6 con nuestro socio «Opiniones verificadas» tras tu compra.
Precauciones
Ingredientes
Óxido de magnesio (de origen marino), agente de carga: sorbitol, estabilizador: hidroxipropilmetilcelulosa, antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos, clorhidrato de piridoxina.
Comprimidos para ingerir, sin colorantes.
Valores nutricionales de Alvityl Magnesio y Vitamina B6
| Ingredientes activos (por 1 comprimido) | % de la CDR | Cantidad | % VNR |
|---|---|---|---|
| Magnesio (de origen marino) | 100 % | 300 mg | 80 % |
| Vitamina B6 | 100 % | 2 mg | 142 % |
CDM: dosis diaria máxima. VNR: valores nutricionales de referencia.
Presentación
Se recomienda tomarlo durante 1 a 3 meses.
Lo que comprobamos sistemáticamente antes de recomendar una dosis de magnesio de este nivel es el estado de los riñones. Un comprimido aporta el 100 % de la dosis diaria máxima de magnesio y vitamina B6: en una persona con función renal reducida, el exceso ya no se elimina y se acumula. Lo mismo ocurre con la acumulación: muchas personas ya toman magnesio sin saberlo, ya sea en un multivitamínico, en un suplemento para dormir o en una bebida de recuperación, y dos aportes superpuestos hacen que se supere el límite máximo sin aportar ningún beneficio adicional. Ten en cuenta también los horarios si la receta incluye un antibiótico, un tratamiento para la osteoporosis o un suplemento de hierro: el magnesio reduce su absorción cuando se toman juntos; basta con un simple desfase de unas horas para solucionar el problema.
En cuanto a la duración del tratamiento, se recomienda entre 1 y 3 meses, y conviene respetarla tal cual. El envase de 120 comprimidos cubre cuatro meses a razón de un comprimido al día: está pensado como un formato económico, no como una invitación a prolongarlo un mes más. Es mejor hacer una pausa y retomarla si surge la necesidad; es la vitamina B6 la que exige esta precaución, ya que una ingesta prolongada durante largos periodos puede afectar a los nervios sensoriales de las manos y los pies. Por último, si el cansancio persiste tras un tratamiento completo, conviene hacerse un chequeo en lugar de tomar una segunda caja: la anemia, los problemas de tiroides o el sueño fragmentado son causas que un complemento no corrige.
¿Puedo tomar Alvityl Magnesio y Vitamina B6 si tengo problemas renales?
No sin consejo médico. Una insuficiencia renal grave constituye una contraindicación para la ingesta de magnesio, ya que el riñón ya no se encarga de su eliminación y el mineral se acumula en el organismo. En caso de insuficiencia renal moderada, diálisis o simple duda sobre la función renal, se debe consultar al médico o al farmacéutico antes de la primera toma.
¿Puedo combinar Alvityl Magnesio y Vitamina B6 con otro complemento alimenticio?
Depende de su composición. Un comprimido ya aporta el 100 % de la dosis diaria máxima de magnesio y vitamina B6: cualquier multivitamínico, cualquier fórmula para dormir o para la recuperación que contenga uno de estos dos nutrientes haría que se superara ese límite. Por lo tanto, hay que leer la etiqueta del segundo producto antes de combinarlos, y en caso de duda es preferible consultar a un profesional.
¿Puedo tomar Alvityl Magnesio y Vitamina B6 al mismo tiempo que mi tratamiento?
No a la misma hora del día en el caso de determinados medicamentos. El magnesio reduce la absorción de las quinolonas, las ciclinas, los bisfosfonatos, las sales de hierro, las sales de calcio y los fosfatos: es necesario un intervalo de al menos 2 horas antes o 6 horas después de tomar el medicamento. Por su parte, el tratamiento con levodopa sola es incompatible con la vitamina B6 y requiere consulta médica.
¿Durante cuánto tiempo puedo tomar Alvityl Magnesio y Vitamina B6?
De 1 a 3 meses, que es la duración recomendada para este complemento. El envase de 120 comprimidos supera este plazo a razón de un comprimido al día: es preferible hacer una pausa antes de reanudar el tratamiento que tomarlo de forma continua, ya que la vitamina B6, si se toma durante largos periodos, puede afectar a los nervios sensoriales. Si el cansancio persiste tras completar el tratamiento, es mejor acudir al médico en lugar de renovar la receta.
El magnesio interviene en el buen funcionamiento de una serie de mecanismos vitales: estructura ósea, sistema nervioso, equilibrio electrolítico, equilibrio psicológico, etc. Sin embargo, casi una de cada cinco personas tiene carencia de magnesio. La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de magnesio es de 420 mg al día para los hombres y 360 mg para las mujeres. De ahí la importancia…
Lea el artículo en el blogLa espasmofilia, también conocida como ataque de tetania, es un trastorno funcional que se manifiesta por ataques de ansiedad y síntomas neurovegetativos. Ante esta afección, es importante encontrar métodos de tratamiento naturales para mejorar la calidad de vida de los afectados. En este artículo, exploraremos las diferentes opciones para tratar la espasmofilia de forma natural y los complementos alimenticios que…
Lea el artículo en el blogEl magnesio es un mineral esencial para nuestro organismo, ya que desempeña un papel crucial en muchos procesos biológicos. Existen varias formas de magnesio, cada una con sus propias características y beneficios. Este artículo compara dos formas populares: el magnesio marino y el bisglicinato de magnesio, para ayudarte a decidir cuál elegir según tus necesidades. ¿Qué es el magnesio? El…
Lea el artículo en el blog
