Vitaminas y minerales 

Las vitaminas y los minerales son sustancias presentes en pequeñas cantidades en los alimentos. Se llaman esenciales porque el cuerpo no los puede fabricar en sí, por lo que debe obtenerlos de los alimentos. Las vitaminas y los minerales juegan un papel clave en el funcionamiento de nuestro cuerpo: permiten nuestra energía vital para gestionar y participar en el crecimiento y mantenimiento de nuestro cuerpo.

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