Natures Plus Ca Mg D3 con vitamina K2, 30 comprimidos

¿En qué casos se debe utilizar Natures Plus Ca Mg D3 K2 para los huesos?

Natures Plus Ca Mg D3 con vitamina K2 reúne en un solo comprimido cuatro nutrientes para los huesos: 300 mg de calcio en forma de carbonato, 150 mg de magnesio en forma de óxido, ambos combinados con proteínas de arroz hidrolizadas, 25 µg de vitamina K2 (menaquinona) y 6 µg de vitamina D3. Un comprimido cubre el 37,5 % de las ingestas de referencia de calcio, el 40 % de magnesio, un tercio de vitamina K y el 125 % de vitamina D.

El calcio es el mineral más abundante en el esqueleto y es necesario para mantener una estructura ósea normal. El magnesio, la vitamina D y la vitamina K contribuyen al mantenimiento de una estructura ósea normal. La vitamina D desempeña además una función previa: contribuye a la absorción y al aprovechamiento normales del calcio y del fósforo, lo que la convierte en el complemento natural del calcio en una misma toma.

El calcio y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos, y la vitamina D al mantenimiento de dicho funcionamiento. El calcio desencadena la contracción de la fibra muscular, mientras que el magnesio favorece su relajación. El calcio también es necesario para mantener una dentición normal, mientras que el magnesio y la vitamina D contribuyen a mantener una dentición normal.

Este complemento está dirigido a adultos y adolescentes cuya dieta incluye pocos productos lácteos, aguas ricas en calcio o verduras de hoja verde, así como a quienes pasan la mayor parte del día en interiores. De hecho, el organismo produce la mayor parte de su vitamina D bajo la acción del sol, y esta producción disminuye notablemente entre el otoño y el final del invierno.

Para complementar esta fórmula, le recomendamosla Acerola 1000 de Arkopharma. Los minerales solo constituyen una parte del hueso: se depositan sobre una red de colágeno, y la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para garantizar el funcionamiento normal de los huesos. Así, ambos productos actúan sobre dos componentes diferentes del tejido óseo, sin ningún nutriente en común.

¿Cómo se toman estos comprimidos de calcio y magnesio?

Modo de empleo

Adultos y niños mayores de 12 años: 1 comprimido al día.

Da tu opinión sobre las recomendaciones de uso y la posología de Natures Plus Ca Mg D3 con vitamina K2 a través de nuestro socio «Opiniones verificadas» tras tu compra.

Precauciones

• Los complementos alimenticios deben utilizarse como parte de un estilo de vida saludable y no sustituyen a una dieta variada y equilibrada.
• No superar la dosis diaria recomendada.
• No se recomienda su uso en personas que tomen anticoagulantes que inhiben la vitamina K, como el acenocumarol, la warfarina o la fluindiona: la vitamina K contrarresta el efecto de estos medicamentos y puede desequilibrar el tratamiento. En caso de cualquier otro tratamiento anticoagulante, consulte al médico o al farmacéutico antes de la primera toma.
• No tomar sin consejo médico en caso de niveles elevados de calcio en sangre o en orina, cálculos renales que contengan calcio, insuficiencia renal o sarcoidosis.
• Respetar un intervalo de al menos 2 horas con los medicamentos cuya absorción se ve reducida por el calcio y el magnesio: antibióticos de la familia de las ciclinas y las fluoroquinolonas, bisfosfonatos, hormonas tiroideas (levotiroxina), sales de hierro, zinc y estroncio.
• Tratamiento con digitálicos (digoxina) o con diuréticos tiazídicos: consulte a su médico, ya que en estos casos es necesario controlar la ingesta de calcio y vitamina D.
• No lo combine con ningún otro complemento o medicamento que aporte calcio, magnesio, vitamina D o vitamina K sin consultarlo antes con su farmacéutico, especialmente si le han recetado vitamina D.
• Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia: consulte al médico o a la comadrona antes de utilizarlo.
• Conservar protegido del calor, la humedad y la luz. Mantener fuera del alcance de los niños.

¿Cuál es la composición de este complemento para los huesos?

Ingredientes

Mezcla acuosa de carbonato cálcico con proteínas de arroz hidrolizadas; mezcla acuosa de óxido de magnesio con proteínas de arroz hidrolizadas; excipientes: celulosa microcristalina, celulosa vegetal; Antiaglomerantes: fosfato de calcio, dióxido de silicio; Emulsionantes: ácido esteárico, estearato de magnesio; Agente de recubrimiento: goma laca; Menaquinona (vitamina K2, MK-4), colecalciferol (vitamina D3).

Valores nutricionales de Natures Plus Ca Mg D3 con vitamina K2

*CD: cantidades diarias recomendadas.

Presentación

Frasco de 30 comprimidos, lo que equivale a un mes tomando un comprimido al día.

Nuestros consejos de expertos sobre Natures Plus Ca Mg D3 K2 para los huesos

Antes de la primera toma, lo que hay que comprobar no es la composición, sino la prescripción médica. Si se toma un anticoagulante de la familia mencionada en las precauciones, no se debe tomar este complemento; en cambio, si se sigue un tratamiento para la tiroides o se toma un antibiótico, solo hay que elegir bien la hora de la toma. Esta es la comprobación que hacemos en primer lugar cuando nos solicitan este producto.

Este comprimido tiene un contenido de calcio deliberadamente moderado: complementa la dieta, no la sustituye. Un yogur, una ración de queso, un vaso de agua mineral rica en calcio o un puñado de almendras aportan cada uno una cantidad comparable. Por lo tanto, la mejor forma de utilizarlo es fijarse primero en lo que se come a lo largo del día y dejar que el comprimido cubra las carencias, en lugar de sumar las fuentes sin contar.

Preguntas frecuentes

¿Por qué Natures Plus Ca Mg D3 K2 combina la vitamina D3 y la vitamina K2?

Ambas vitaminas no intervienen en la misma etapa. La vitamina K participa en la activación de proteínas óseas, como la osteocalcina, que fijan el calcio en la matriz ósea, una etapa que sigue a la de la vitamina D.

¿A qué hora del día debo tomar Natures Plus Ca Mg D3 K2?

No hay un horario establecido. La comida sigue siendo el momento más lógico: las vitaminas D y K, que son liposolubles, se absorben mejor en presencia de grasas, y el carbonato cálcico se disuelve mejor cuando el estómago está en plena digestión. La regularidad de una toma diaria es más importante que la hora elegida, siempre que se tengan en cuenta los intervalos indicados con ciertos medicamentos.

¿Durante cuánto tiempo puedo tomar Natures Plus Ca Mg D3 K2?

Este complemento se toma de forma continuada, ya que sus dosis son inferiores o similares a las ingestas de referencia. Es habitual tomarlo durante varios meses, consultando al médico o al farmacéutico en caso de duda sobre la ingesta alimentaria o un tratamiento a largo plazo.