hierro 

farmacia Hierro

El hierro es un oligoelemento esencial para la salud que aporta energía y vitalidad. Sin ella, la anemia, la fatiga mental y física puede asentarse.

De hecho, el hierro está involucrado en la fabricación de hemoglobina, ciertas enzimas y los músculos. El único problema: la asimilación es muy lento y baja y el cuerpo también se puede sintetizar. Nuestras reservas de hierro son tan "frágil" .D'autant en las mujeres durante la menstruación (pérdida significativa de hierro), durante una dieta de adelgazamiento, mujeres embarazadas (lactancia materna), niños, adolescentes y ancianos. Por consiguiente, la deficiencia de hierro es uno de los más comunes de todos. De ahí el interés de suplemento de hierro para reforzar sus reservas.

Coma alimentos ricos en hierro (carnes rojas, embutidos, carnes de órganos y algunas verduras), frutas ricas en vitamina C que promueven la asimilación. A menudo, esto no es suficiente. Debe ser una cura de hierro (la más natural) salvo como se puede asociar con el cobre y vitamina C para maximizar la asimilación.

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