0

Vitaminas A

Filtro
Número de productos : 14
Ordenar
Ordenar
Cerrar
Ungüento de vitamina A A313 50G Ungüento de vitamina A A313 50G
10,99 €
En stock
Bion 3 Defense Vitaminas D y Zinc Bion 3 Defense Vitaminas D y Zinc
36,25 €
Añadir al carrito
En stock
Hidrosol multivitamínico 20 ml Solución Hidrosol multivitamínico 20 ml Solución
9,35 €
Añadir al carrito
En stock
ALVITYL 11 Vitaminas Jarabe 150ml URGO ALVITYL 11 Vitaminas Jarabe 150ml URGO
13,27 €
En stock
Propomax Spray garganta Fort Propolis Bio 30ml Propomax Spray garganta Fort Propolis Bio 30ml
9,49 €
En stock
Strepsils NARANJA tabletas de vitamina C 24 Strepsils NARANJA tabletas de vitamina C 24
6,69 €
En stock
Propomax Organic Propolis spray para la garganta sin alcohol 30ml Propomax Organic Propolis spray para la garganta sin alcohol 30ml
9,49 €
En stock
Liquamine A Vitamina A Líquido Pipeta botella 30ml Liquamine A Vitamina A Líquido Pipeta botella 30ml
9,95 €
En stock
Yogi Tea The Basic Balance té de hierbas Yogi Tea The Basic Balance té de hierbas
3,29 €
En stock
Bionops Vitamina A Retinol 90 cápsulas Bionops Vitamina A Retinol 90 cápsulas
19,90 €
Se envía en 5 a 7 días hábiles.
Nuestras marcas Vitaminas A

La vitamina A juega un papel importante en la visión, especialmente en términos de adaptación del ojo a la oscuridad. También participa en el crecimiento óseo, la reproducción y la regulación del sistema inmunológico.

Contribuye a la salud de la piel y las mucosas (ojos, tracto respiratorio y urinario, intestinos), que constituyen nuestra primera línea de defensa frente a bacterias y virus.

Los beneficios de la vitamina A

  • La vitamina A es esencial para la visión y participa en la activación de los impulsos nerviosos a los nervios ópticos.
  • Es fundamental para el crecimiento, ya que interviene en la diferenciación celular.
  • También estimula la renovación celular y, como tal, es importante para la piel y todas las mucosas.
  • Contribuye al funcionamiento del sistema inmunológico.
  • El betacaroteno, por su parte, tiene una acción antioxidante: en sinergia con otros micronutrientes (vitaminas C y E, selenio, etc.), ayuda a proteger al organismo del envejecimiento prematuro1.

La vitamina A o axeroftol es una vitamina soluble en grasa.

Es en su forma alcohólica o retinol (vitamina A1) que la vitamina A se transporta en el plasma, el líquido cefalorraquídeo, los líquidos oculares y la orina, asociada con la prealbúmina.

El retinol es una de las tres formas disponibles de vitamina A, junto con el ácido retiniano y retinoico.

El cuerpo no es capaz de sintetizar esta vitamina de forma natural, por lo que es necesario que extraiga esta fuente en los alimentos.

Sin embargo, tenga cuidado, la vitamina A es teratogénica y, por lo tanto, está contraindicada en mujeres embarazadas.

Vitamina A (betacaroteno) en la dieta.

La vitamina A se nos proporciona en forma de caroteno o provitamina A a través de :

  • Leche
  • Productos lácteos crudos
  • Hígado
  • Las zanahorias
  • Las espinacas
  • Aceites de pescado
  • Plantas
  • La mantequilla
  • La yema de huevo
  • Verduras naranjas y amarillas

Es bueno saberlo: La vitamina A o el retinol y el betacaroteno no son muy sensibles a la cocción. Por otro lado, pueden degradarse por oxidación, de ahí la ventaja de mantener los alimentos en un lugar fresco, lejos del aire y la luz.

¿Cómo elegir el complemento alimenticio de vitamina A adecuado en las farmacias?

La ingesta nutricional recomendada es de 800 microgramos por día para los hombres y 600 microgramos por día para las mujeres. Una dieta equilibrada cubre las necesidades de vitamina A.

El requerimiento diario de vitamina A se expresa en equivalentes de retinol o en unidades internacionales. Cambian según la edad y el sexo:

  • Hasta 3 años: 300 µg.

  • De 4 a 9 años: entre 450 µg y 600 µg

  • De 10 a 15 años: entre 550 µg y 700 µg

  • De 16 a 19 años: entre 600 µg y 900 µg

  • En la edad adulta: entre 800 µg y 900 µg para los hombres, entre 600 µg y 700 µg para las mujeres

  • Para mujeres embarazadas: entre 700 µg y 800 µg

  • Durante la lactancia: entre 1.200 µg y 1.300 µg

La vitamina A se presenta en forma de comprimidos, cápsulas blandas, soluciones oleosas o productos para aplicar sobre la piel.

Las dosis de vitamina A se expresan en microgramos de retinol, en equivalentes de retinol (RE) o en unidades internacionales (UI):
1 µg de retinol = 1 ER = 3,3 UI.

En 2012, las autoridades sanitarias europeas (EFSA, European Food Safety Authority y la Comisión Europea) estimaron que los complementos alimenticios que contienen vitamina A pueden contribuir a las acciones mencionadas anteriormente si y solo si estos productos contienen al menos 120 microgramos de vitamina A (retinol). por 100 g , 100 ml o por paquete si el producto contiene una sola ración.

Los complementos alimenticios aportan una media de 1.500 microgramos al día. Esta cantidad corresponde a la dosis máxima que puede ingerir una mujer embarazada cada día.

Decisión de las autoridades sanitarias europeas sobre la vitamina A

En 2012, las autoridades sanitarias europeas (EFSA, Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria y la Comisión Europea) comentaron sobre ciertas declaraciones de propiedades saludables para alimentos y complementos alimenticios que contienen vitamina A (retinol). Tras examinar los datos científicos, consideraron que estos productos pueden presumir de contribuir:

metabolismo energético normal,
el mantenimiento de la piel y las membranas mucosas normales,
a la visión normal,
el funcionamiento normal del sistema inmunológico,
especialización celular,
metabolismo normal del hierro,
si y solo si estos productos contienen al menos 120 microgramos de vitamina A (retinol) por 100 g, 100 ml o por paquete si el producto contiene solo una porción.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina A

La deficiencia de vitamina A puede ser causada por una ingesta dietética deficiente, mala absorción o un mayor uso o excreción debido a enfermedades comunes.

La deficiencia de vitamina A provoca una metaplasia queratinizante del epitelio (producción de tejido diferente al que suelen fabricar los tejidos del revestimiento e impregnado de queratina), que puede provocar:

  • Conjuntivitis
  • Queratomalacia (ablandamiento de la córnea)
  • Ceguera nocturna (disminución significativa de la visión con poca luz)
  • Piel seca y rugosa
  • Retraso del crecimiento
  • Cabello seco y quebradizo
  • Ceguera nocturna
  • Daño ocular

En los países subdesarrollados, la deficiencia de vitamina A es la principal causa de ceguera.

Por otro lado, la hipervitaminosis de la vitamina A puede provocar:

  • Dolores de cabeza
  • Descamación de la piel
  • Engrosamiento óseo
  • Hepatoesplenomegalia
  • Facilidad de fractura, especialmente del cuello del fémur.

Comprenderá que la vitamina A promueve la circulación sanguínea y la agudeza visual. Previene o reduce las infecciones, la oxidación, el acné, la caída del cabello, el insomnio, la pérdida de peso y se utiliza en particular como complemento en muchos cánceres. Esta vitamina se utiliza en la formación de rodopsina, que es un pigmento involucrado en la visión crepuscular sintetizando glicoproteínas.

El carotenoide es un precursor de la vitamina A, indicado en la protección del sistema inmunológico cuyas fuentes vegetales son zanahoria, albaricoque, melocotón, pimiento, espinaca, lechuga, tomate, boniato, brócoli, calabaza, albaricoque, y especialmente la espirulina Arthrospira platensis.

Precauciones de uso con vitamina A para mujeres embarazadas y fumadores

Los fumadores no deben tomar suplementos de vitamina A o betacaroteno : los fumadores que toman suplementos de vitamina A pueden estar asociados con un mayor riesgo de cáncer de pulmón.

Durante el embarazo, demasiada vitamina A puede provocar malformaciones fetales. Por esta razón, las mujeres embarazadas deben evitar enriquecer su dieta con vitamina A y carotenoides; deben estar satisfechos con los contenidos en su comida. La misma precaución para las mujeres que amamantan.

Para obtener más información, no dude en pedir consejo a su farmacéutico.