Complemento alimenticio reconfortante digestivo 

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Beneficios de los complementos alimenticios para tratar la digestión difícil

Aunque nadie es completamente inmune a estos síntomas desagradables, se observa que casi el 40% de los adultos mayores de 50 años experimentan episodios de malestar digestivo cada año.

Los problemas pueden aparecer de forma crónica u ocasional (¿quién nunca ha sucumbido a un segundo trozo del pastel ... o más?), Pero la misma observación suele ser necesaria: con el tiempo, digerimos menos rápido y peor.

La sensación de malestar después de las comidas es la suerte de muchos franceses. A menudo leves, estos trastornos pueden tratarse modificando su estilo de vida. Y su plato.

¿Cómo funciona la digestión?

La buena digestión puede ocurrir por sí sola cuando nuestro tracto digestivo funciona normalmente o cuando la comida es muy ligera. Pero a menudo sucede que la digestión difícil se hace cargo. Por eso, para el buen equilibrio de nuestro organismo, optamos por tabletas adaptadas a nuestro estilo de vida, nuestras expectativas y las necesidades de nuestro organismo.

Para aliviar las molestias diarias del sistema digestivo y para un buen tránsito intestinal , confiamos en los complementos alimenticios. De hecho, algunas personas necesitan un estímulo para ayudar al hígado, ayudar a la microbiota, ayudar al páncreas o incluso ayudar al intestino grueso. El suplemento alivia, siempre que satisfaga las necesidades gastrointestinales del cuerpo.

Los intestinos son complejos. Es posible que no toleren los productos lácteos, las verduras crudas, los alimentos ricos en grasas, las bebidas carbonatadas y, por lo tanto, provoquen dolor de estómago de inmediato. Para evitar los cólicos o todos los dolores abdominales, la actividad física, unida a una dieta equilibrada, es fundamental.

¿Cuáles son los síntomas de una digestión difícil?

Trastornos intestinales funcionales o TFI, síndrome del intestino irritable, trastornos digestivos, colitis espasmódica: estos muchos nombres constituyen en realidad el mismo fenómeno de salud: trastornos digestivos funcionales, que afectan a más del 60% de la población francesa. Estos fenómenos comunes se localizan en nuestro intestino y dan como resultado la aparición ocasional o recurrente de múltiples síntomas que varían en intensidad según cada uno.

Los síntomas más comunes de digestión difícil son sensación de pesadez, sensación de saciedad después de comer poco, hinchazón , eructos, acidez , náuseas, dolor de estómago y, en ocasiones, dolores de cabeza.

Si los problemas de digestión ocurrieron al mismo tiempo que se tomaba un nuevo tratamiento, o si las medidas tomadas para mejorar la digestión siguen siendo ineficaces más allá de las 48 horas, es mejor consultar a su médico.

Cuando los síntomas de digestión difícil duran más de 6 meses, incluidos 3 meses consecutivos de síntomas ininterrumpidos, se denomina dispepsia funcional.

Causas graves de trastornos digestivos.

Los trastornos digestivos a veces son un signo de enfermedades digestivas graves. Entre estas causas graves se encuentran:

  • inflamación del esófago y el estómago (enfermedad por reflujo gastroesofágico, úlcera duodenal, gastritis);
  • enfermedad gastrointestinal o pancreática;
  • cálculos del conducto biliar;
  • un tumor gastrointestinal, hepático o de las vías biliares.

Cuando los problemas de digestión se acompañan de heces negras, vómitos profusos, fiebre o pérdida de peso, se requiere consulta médica.

Cómo elegir tu complemento alimenticio para digestiones difíciles

En forma de ampollas, cápsulas, bolsitas, tabletas, chicle o frasco, el suplemento debe tomarse como cura. Para las personas propensas a sufrir molestias digestivas, puede combinar sus curas con hierbas medicinales, aceites vegetales, infusiones de hierbas o aceites esenciales.

Los complementos alimenticios destinados a aliviar los trastornos digestivos pueden contener:

  • enzimas, papaína o bromelina, por ejemplo;
  • plantas conocidas por calmar las náuseas, como la cúrcuma, el jengibre o el fenogreco;
  • sustancias y plantas que se cree que estimulan la secreción de bilis, como betaína, alcachofa o rábano negro;
  • ingredientes que se supone protegen el revestimiento del estómago como las algas, o que enriquecen la flora intestinal como los probióticos.

Que suplemento elegir para cuidar tu bienestar digestivo

Descubra nuestra nueva gama de complementos alimenticios para trastornos digestivos en el departamento de nutritoterapia de su farmacia ecológica cuidado y naturaleza. Durante un episodio de mala digestión o un "ataque al hígado", pida consejo a su farmacéutico para que le indique qué medicamento utilizar para la automedicación.

  • Fermentos lácticos : Las primeras observaciones que muestran un vínculo entre los fermentos lácticos y la salud intestinal fueron realizadas por un investigador ruso del Institut Pasteur a principios del siglo pasado. La acción beneficiosa de los productos fermentados, ricos en bacterias del ácido láctico, sobre el bienestar del intestino está ahora bien establecida. Los fermentos lácticos son microorganismos vivos que se utilizan en la preparación de productos lácteos o alimentos fermentados.
  • El carbón vegetal es capaz de absorber cien veces su peso en gas y eliminar radicalmente el dolor. Regula el tránsito, frena diarreas, gastroenteritis y estreñimiento relacionados con la fermentación intestinal. El carbón activado ha demostrado ser el remedio natural más eficaz para los gases intestinales responsables del gas, que a menudo es la causa de la hinchazón del estómago.
  • Bicarbonato de sodio: dolor de estómago, estómago hinchado, digestión dificultosa… El bicarbonato de sodio de Gifrer limpia y desinfla en menos tiempo del que se tarda en beberlo. Una cucharadita en un vaso de agua después de la comida es suficiente. Y nada te impide rociar tus recetas con él, para facilitar la digestión a largo plazo.
  • Probióticos : Al colonizar el intestino, los probióticos modifican el equilibrio de la flora intestinal. Este fenómeno podría ayudar a aliviar diversos trastornos digestivos. Los probióticos son microorganismos vivos. Se trata esencialmente de bacterias y levaduras presentes de forma natural en nuestro sistema digestivo. A esto se le llama flora intestinal o microbiota. Son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema digestivo, especialmente la digestión de los alimentos.

(Nota: En 2012, por falta de pruebas convincentes de eficacia, las autoridades sanitarias europeas prohibieron que los complementos alimenticios que contienen probióticos afirmen contribuir a la salud o el bienestar intestinal, o para prevenir o aliviar la hinchazón y los gases. Fuente: Eureka Salud Vidal )

Precaución de uso con el complemento alimenticio para digestiones difíciles

Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar complementos alimenticios para facilitar la digestión.

  • La papaína no se recomienda para mujeres embarazadas porque podría causar contracciones. La bromelina podría interactuar con medicamentos anticoagulantes y algunos antibióticos como amoxicilina y ciclinas. Es mejor no tomar betaína si hay una quemadura o úlcera de estómago , con riesgo de que estos síntomas empeoren. Finalmente, el consumo excesivo de algas puede provocar una sobrecarga de yodo y provocar problemas de tiroides .
  • Algunas plantas presentan el riesgo de interactuar con varias familias de fármacos; este es el caso de la menta, el diente de león, el cardo mariano o el hinojo. Se requiere consejo médico antes de su uso. Dado que el jengibre y el boldo tienen posibles interacciones con medicamentos anticoagulantes y plantas con propiedades anticoagulantes como el ginkgo o el trébol dulce, se requiere consejo médico.

Tenga cuidado con los medicamentos: algunos medicamentos pueden empeorar la dispepsia. Este es particularmente el caso de la aspirina y todos los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Irritan la pared digestiva y, por tanto, pueden aumentar los síntomas. En caso de dolor (artrosis, dolor de cabeza, etc.), prefiera el paracetamol.

  • Ingesta de medicamentos : muchos medicamentos que toman los adultos de cierta edad tienden a causar problemas digestivos. Por ejemplo, si toma narcóticos para aliviar el dolor posquirúrgico, medicamentos para bajar la presión arterial o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para tratar la artritis, tiene un alto riesgo de desarrollar estreñimiento o incluso úlceras. . De hecho, los narcóticos pueden tener un efecto directo sobre la rapidez y eficiencia con la que el intestino descompone los alimentos y reducir la cantidad de contracciones.

¿Qué soluciones naturales para tratar la digestión difícil?

  • Equilibre su dieta: para ayudar a la digestión, considere eliminar lo que tiene problemas para digerir. Varía en función del metabolismo, pero puede ser lactosa, almidones, gluten, etc. Por ejemplo, todos los alimentos fritos son más difíciles de digerir. Por lo tanto, evite las papas fritas, las rosquillas, alimentos muy ricos en grasas saturadas que tardan más en degradarse por el sistema digestivo. También evite las bebidas carbonatadas si es propenso a la hinchazón y los gases: ¡pueden aumentar este tipo de inconvenientes!

  • Practica una actividad física adecuada : así que después de una comida copiosa o en caso de problemas digestivos, ¡ponte las zapatillas y sal a dar un pequeño paseo digestivo ! Incluso realizar una caminata activa durante unas pocas decenas de minutos puede reactivar el cuerpo y los músculos, incluidos los que participan en la actividad del sistema digestivo.
  • Come despacio e hidrátate: piensa en un vaso de agua o incluso en un biberón varias veces al día para limitar el trastorno del tránsito, identifica tus intolerancias, piensa en tu sistema inmunológico pero también en tu sistema nervioso (el estrés puede provocar diarrea ) y piensa en los alimentos que facilitan tu digestión diaria. 
  • Evite las pantallas durante las comidas . Cambias al modo automático y no disfrutas lo suficiente de tu comida. El resultado puede ser hinchazón o disminución de la sensación de saciedad.

Descubra nuestro artículo de consejos de salud en nuestro blog sobre "¿Cómo elegir el complemento alimenticio adecuado para la digestión?" y "¿Qué remedios naturales para favorecer la digestión después de las vacaciones?"

Si tiene problemas para averiguar qué está causando la acidez o los espasmos diarios, considere buscar el consejo de un profesional de la salud.

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