Granions Melatonina es un complemento alimenticio en comprimidos a base de melatonina, la hormona que el organismo produce por la noche, y que debe tomarse poco antes de acostarse. La melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y a mitigar los efectos del jet lag.
Granions Melatonina 1,9 mg es un complemento alimenticio en comprimidos para tomar por vía oral, cada uno con una dosis de 1,9 mg de melatonina. La melatonina es una hormona que el organismo produce de forma natural por la noche, cuando disminuye la luz. Esta dosis se encuentra entre las más altas de nuestros complementos alimenticios con melatonina.
Si se toma poco antes de acostarse, la melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. Con 1,9 mg por comprimido, la dosis diaria supera el umbral de 1 mg a partir del cual se consigue este efecto.
La melatonina también ayuda a mitigar los efectos del jet lag, siempre que se tome a partir de 0,5 mg justo antes de acostarse, el primer día del viaje y los días siguientes a la llegada. Por lo tanto, un largo viaje hacia el este o hacia el oeste es otra situación en la que este comprimido resulta útil.
El envase de 30 comprimidos es ideal para un uso puntual, durante un viaje o un periodo en el que se altera la hora de acostarse, o para un tratamiento de un mes.
Instrucciones de uso
1 comprimido al día, que debe tragarse con un vaso grande de agua, 30 minutos antes de acostarse. El efecto beneficioso se consigue tomando 1 mg de melatonina antes de acostarse y, en caso de jet lag, tomando al menos 0,5 mg justo antes de acostarse el primer día del viaje y durante los días siguientes a la llegada al destino.
Precauciones
Ingredientes
Melatonina, excipientes: celulosa microcristalina (agente de carga), sales de magnesio de ácidos grasos (antiaglomerante).
Valores nutricionales de Granions Melatonina 1,9 mg
| Principio activo | Por comprimido |
|---|---|
| Melatonina | 1,9 mg |
Presentación
Caja de 30 comprimidos, lo que equivale a un mes tomando un comprimido al día.
La melatonina es una señal horaria, no un somnífero: funciona mejor cuanto más regular sea la hora de acostarse y cuanto antes se apaguen las pantallas. Entre las precauciones, la relativa a los tratamientos en curso es la que más se suele pasar por alto, ya que la melatonina parece inofensiva; conviene comprobarla antes de la primera toma.
Las dificultades para conciliar el sueño que se prolongan durante varias semanas no se resuelven alargando los tratamientos: justifican una consulta médica para comprender su origen.
¿Puede Granions Melatonina 1,9 mg provocar pesadillas?
Se han notificado a la ANSES efectos adversos asociados a los complementos alimenticios de melatonina, entre los que se incluyen dolores de cabeza, mareos, somnolencia, pesadillas, irritabilidad o náuseas. En caso de efectos inusuales, se debe suspender la toma y consultar a un profesional sanitario.
¿Por qué elegir Granions Melatonina 1,9 mg en lugar de una melatonina de 1 mg?
El efecto sobre el tiempo que se tarda en conciliar el sueño se consigue a partir de 1 mg de melatonina antes de acostarse: ambas dosis cumplen esta condición. El comprimido de 1,9 mg se mantiene por debajo del límite de 2 mg al día establecido en Francia para los complementos alimenticios.
¿Se necesita receta médica para comprar Granions Melatonina 1,9 mg?
No. Granions Melatonina 1,9 mg es un complemento alimenticio, disponible sin receta médica. Los medicamentos a base de melatonina de liberación prolongada, por su parte, requieren receta médica.
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