Huiles essentielles pour les défenses naturelles  

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Avec l’arrivée de l’hiver et du froid, survient toute une série de pathologies dites « hivernales » : angines, bronchites, grippe, rhume, maux de gorge et autres joies de la saison hivernale.

Couramment utilisés en vue de prévenir les infections à répétitions telles que les rhinovirus ou autres affections ORL, le rôle d'une substance dite immunostimulante est de stimuler les défenses immunitaires de l'organisme, afin de lui permettre de lutter contre les infections.

Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…).

On peut aussi avoir recours à certains produits naturels :

L’immunité fait référence à la capacité du corps à se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie. Ces menaces peuvent être des virus, bactéries, champignons ou parasites, des cellules devenues cancéreuses, ou bien un corps étranger comme une écharde par exemple.

Dans ce contexte, les saisons froides qui coïncident avec une plus forte circulation des virus sont généralement mal accueillies par l’organisme. Si l’immunité est en berne à l’approche de l’hiver, ce n’est donc pas sans raison. Chez certaines personnes, la production de sérotonine diminue entre l’automne et l’hiver, et occasionne la survenue d’un syndrome dépressif, de la fatigue et du stress. Or, cette hormone est sécrétée non seulement par les neurones, mais également par les cellules du système immunitaire, et plus de 95 % de la sérotonine n’est d’ailleurs pas produite par le cerveau mais par l’intestin.

Il n’est donc pas rare d’avoir des envies de sucre, particulièrement en fin de journée et en soirée, quand les jours se font plus courts et que la luminosité réduit. L’organisme cherche à compenser la baisse de sérotonine du cerveau. Alors booster sa production de sérotonine, c’est lutter contre le stress, et donc booster ses défenses immunitaires !

Certaines personnes du fait de leur âge, d’une pathologie chronique ou de facteurs génétiques ont un système immunitaire déficient qui ne répond pas de manière efficace aux différentes agressions extérieures. 

Depuis l’aube des temps, toute notre programmation biologique s’est focalisée sur 2 activités bien définies :

  • La reproduction
  • La survie

Ensemble complexe faisant intervenir de nombreux organes (nommés organes lymphoïdes) répartis dans tout le corps, notre système immunitaire nous protège en permanence contre bien des menaces. Une petite défaillance, et c’est la maladie qui se déclenche.

Aujourd’hui, on sait mieux comment aider l’organisme à se protéger pendant la saison froide. Les spécialistes de l’immunité et de la nutrition travaillent à mettre au point des stratégies efficaces.

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