Huiles essentielles pour les défenses naturelles  

Avec l’arrivée de l’hiver et du froid, survient toute une série de pathologies dites « hivernales » : angines, bronchites, grippe, rhume, maux de gorge et autres joies de la saison hivernale.

Couramment utilisés en vue de prévenir les infections à répétitions telles que les rhinovirus ou autres affections ORL, le rôle d'une substance dite immunostimulante est de stimuler les défenses immunitaires de l'organisme, afin de lui permettre de lutter contre les infections.

Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…).

On peut aussi avoir recours à certains produits naturels :

• Vitamines
• Oligoéléments
• Huiles essentielles 

Les huiles essentielles sont un moyen naturel et efficace pour renforcer les défenses immunitaires. Elles sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un atout supplémentaire pour notre système immunitaire.

L'utilisation des huiles essentielles peut aider à lutter contre les infections, les maladies et les virus. Par exemple, l'huile essentielle de tea tree est connue pour ses propriétés antiseptiques et antifongiques, ce qui la rend utile pour combattre les infections respiratoires. L'huile essentielle de lavande est également connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un allié précieux pour les défenses immunitaires.

En plus de leurs propriétés bénéfiques pour le système immunitaire, les huiles essentielles peuvent également aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Le stress peut en effet affaiblir le système immunitaire, il est donc important de trouver des moyens de le gérer. Les huiles essentielles peuvent aider à réduire le stress grâce à leur action sur les centres de contrôle du stress dans le cerveau.

L'utilisation des huiles essentielles peut également aider à améliorer la qualité de sommeil, ce qui peut également renforcer les défenses immunitaires. En effet, le sommeil est un moment crucial pour notre corps pour se régénérer et se renforcer.

L’immunité fait référence à la capacité du corps à se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie. Ces menaces peuvent être des virus, bactéries, champignons ou parasites, des cellules devenues cancéreuses, ou bien un corps étranger comme une écharde par exemple.

Dans ce contexte, les saisons froides qui coïncident avec une plus forte circulation des virus sont généralement mal accueillies par l’organisme. Si l’immunité est en berne à l’approche de l’hiver, ce n’est donc pas sans raison. Chez certaines personnes, la production de sérotonine diminue entre l’automne et l’hiver, et occasionne la survenue d’un syndrome dépressif, de la fatigue et du stress. Or, cette hormone est sécrétée non seulement par les neurones, mais également par les cellules du système immunitaire, et plus de 95 % de la sérotonine n’est d’ailleurs pas produite par le cerveau mais par l’intestin.

Il n’est donc pas rare d’avoir des envies de sucre, particulièrement en fin de journée et en soirée, quand les jours se font plus courts et que la luminosité réduit. L’organisme cherche à compenser la baisse de sérotonine du cerveau. Alors booster sa production de sérotonine, c’est lutter contre le stress, et donc booster ses défenses immunitaires !

Certaines personnes du fait de leur âge, d’une pathologie chronique ou de facteurs génétiques ont un système immunitaire déficient qui ne répond pas de manière efficace aux différentes agressions extérieures. 

Depuis l’aube des temps, toute notre programmation biologique s’est focalisée sur 2 activités bien définies :

• La reproduction
• La survie

Ensemble complexe faisant intervenir de nombreux organes (nommés organes lymphoïdes) répartis dans tout le corps, notre système immunitaire nous protège en permanence contre bien des menaces. Une petite défaillance, et c’est la maladie qui se déclenche.

Aujourd’hui, on sait mieux comment aider l’organisme à se protéger pendant la saison froide. Les spécialistes de l’immunité et de la nutrition travaillent à mettre au point des stratégies efficaces.

En conclusion, les huiles essentielles sont un excellent moyen pour renforcer les défenses immunitaires de manière naturelle et efficace. Elles peuvent aider à lutter contre les infections, les maladies et les virus, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général et la qualité de sommeil. Il est important de toujours utiliser des huiles essentielles de qualité supérieure pour obtenir les meilleurs résultats.