Huiles essentielles pour les muscles 

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De par leurs concentrations très élevées en principes actifs, les huiles essentielles sont d'une efficacité redoutable pour prévenir blessures et contractures ou soulager douleurs et inflammations. Elles pénètrent rapidement l'épiderme avant de se diffuser dans la circulation sanguine pour agir très vite sur les zones douloureuses. Indispensables pour toute pratique sportive qui sollicite muscles, tendons et articulations.

Le muscle est un organe charnu composé à 75% d'eau, de 15 à 20% de protéines (myoglobine, actine myosine), de 1% de glycogène, de 1% de lipides et de 1% de sels minéraux.

Il sert au bon fonctionnement des mouvements, à la stabilisation des positions du corps, ainsi qu'à la thermogenèse.

En arthrologie, une articulation est la jonction entre un ou plusieurs os. Elle a pour fonction de relier les os entre eux, c'est elle qui confère la mobilité au squelette.

Il existe plusieurs types d'articulations :

  • Les synarthroses (articulations fixes / fibreuses)
  • Les amphiarthroses (articulations semi-mobiles / cartilagineuses)
  • Les diarthroses (articulations mobiles / synoviales)

La différence entre un tendon et un ligament est qu'un ligament s'oppose à un tendon qui lui, relie un os à un muscle, tandis que le ligament est composé de tissu conjonctif fibreux.

 

Pour éviter une contracture musculaire, il est important de préparer les muscles à l’effort :

  • En plus d’un échauffement musculaire traditionnel, procédez à un massage d’échauffement :
    Allongez-vous sur le dos, installez un coussin sous vos genoux, afin de soulager la région lombaire
  • Faites des frictions et pressions glissées très rapides, avec ballottements du muscle, que vous empaumez pour le « réveiller »
  • Commencez toujours par les jambes pour remonter vers le cœur, afin de stimuler aussi la circulation
  • Buvez beaucoup d'eau, pendant et après l'effort


Le but du massage d’échauffement est de préparer le muscle à l’effort, notamment en augmentant la température cutanée.

Découvrez notre nouvelle gamme d'huiles essentielles de massage des zones sensibles (dos, épaules, hanches, genoux, coudes…) afin de soulager efficacement les muscles de manière naturelle avant et après l'effort.

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