0
Menu

Huiles essentielles et sommeil

Filtrer
Nombre de produits : 35
Trier
Trier
Fermer
Huile essentielle BIO Lavande vraie ou fine PRANAROM 10ml Huile essentielle BIO Lavande vraie ou fine PRANAROM
9,35 €
Ajouter au panier
En stock
Huile essentielle BIO Lavandin super PRANAROM 10ml Huile essentielle BIO Lavandin super PRANAROM
5,13 €
Ajouter au panier
En stock
Puressentiel Huile Essentielle Bio Lavande Vraie Puressentiel Huile Essentielle Bio Lavande Vraie
7,49 €
Ajouter au panier
En stock
Humer Baume Réspiratoire 30 ml Humer Baume Pectoral 30 ml
5,94 €
En stock
Huile essentielle BIO Camomille noble PRANAROM 5ml Huile essentielle Bio Camomille noble Pranarom 5ml
19,29 €
En stock
Pranarom Aromaboost Sleep Spray Bio 50ml Pranarom Aromaboost Sleep Spray Bio 50ml
12,76 €
En stock
PHYTOSUN AROMS HUILE ESSENTIELLE BIO Mandarine verte CITRUS RETICULATA BIO 5 ml Phytosun Aroms Huile Essentielle de Mandarine Verte Bio
7,35 €
En stock
Pranarom Aromaboost Sleep Roller Bio 5ml Pranarom Aromaboost Sleep Roller Bio 5ml
9,90 €
En stock
LCA Spray Sommeil aux huiles essentielles LCA Spray Sommeil aux huiles essentielles
14,72 €
En stock
Huile essentielle Lime Citron vert citrus aurantifolia 10 ml PRANAROM Huile essentielle Lime Citron vert citrus aurantifolia 10 ml PRANAROM
4,71 €
En stock
APIUM GRAVEOLENS L. HUILE ESSENTIELLE Céleri Huile Essentielle de Céleri Pranarom Apium Graveolens
7,75 €
Ajouter au panier
En stock
PURESSENTIEL Huile essentielle bio Petit grain 10ml PURESSENTIEL Huile essentielle bio Petit grain 10ml
6,29 €
En stock
Pranarom Aromaboost Sleep 60 Capsules Pranarom Aromaboost Sleep 60 Capsules
19,90 €
En stock
PRANABB Mélange pour diffuseur BIO Sommeil PRANAROM 10 ml PranaBB Mélange pour diffuseur Bio Sommeil Pranarom 10 ml
7,54 €
En stock
Huile essentielle BIO Litsée citronnée PRANAROM 10ml Huile essentielle BIO Litsée citronnée PRANAROM 10ml
4,75 €
En stock
Le Comptoir aroma Huile essentielle composition agrumes 30ml Le Comptoir Aroma Composition pour Diffusion Jardin d'Agrumes Bio 30 ml
10,55 €
En stock
Huile essentielle Camomille allemande Matricaria recutita PRANAROM 5ml Huile essentielle Camomille allemande Matricaria recutita PRANAROM 5ml
25,46 €
En stock
Naturactive Complex' Diffusion Sommeil Bio Naturactive Complex' Diffusion Sommeil Bio
11,99 €
En stock
 PHYTOSUN'AROM  HUILE ESSENTIELLE DE NEROLI BIGARADIER 5ML Phytosun Aroms Huile Essentielle de Neroli Bigaradier Bio
31,95 €
En stock
Olfae Citronnelle de Java huile essentielle BIO n°4 10 ml Arkopharma Arkopharma Huile Essentielle N°4 Citronnelle de Java Bio 10ml
4,69 €
En stock
Pranarom Miel Bio Sommeil  aux huiles essentielles Pranarom Miel Bio Sommeil Aux Huiles Essentielles
8,55 €
En stock
Pranarom Huile Essentielle Litsée Citronnée 10ml Pranarom Huile Essentielle Litsée Citronnée 10ml
3,96 €
En stock
Naturactive Huile Essentielle Bio Chémotypée MANDARINIER 10ml Naturactive Huile Essentielle Bio Mandarinier 10 ml
7,39 €
En stock
PURESSENTIEL SPRAY SOMMEIL DETENTE 75ML AROMATHERA Puressentiel Spray Sommeil Détente 75mL
14,30 €
En stock
Huile essentielle BIO Mandarinier PRANAROM Huile essentielle BIO Mandarinier PRANAROM 10ml
7,90 €
Expédié en 5 à 7 jours ouvrés
PRANAROM Mandarine bio 60 perles d'huile essentielle Pranarom Mandarine bio 60 perles d'huile essentielle
7,29 €
Expédié en 5 à 7 jours ouvrés
Le Comptoir Aroma Huile Essentielle Camomille Romaine Bio 5ml Le Comptoir Aroma Huile Essentielle Camomille Romaine Bio 5ml
25,95 €
Expédié en 5 à 7 jours ouvrés
HUILE ESSENTIELLE Lavande vraie Lavandula officinalis 10 ml PRANAROM Huile essentielle Lavande vraie Lavandula officinalis 10 ml Pranarom
7,90 €
Expédié en 5 à 7 jours ouvrés
Nos marques Huiles essentielles et sommeil

Les huiles essentielles peuvent être un atout précieux pour améliorer le sommeil. En effet, ces concentrés naturels sont riches en molécules aromatiques qui peuvent agir sur notre système nerveux et nos émotions. Elles peuvent ainsi aider à apaiser les tensions, à calmer l'esprit et à favoriser l'endormissement.

Parmi les huiles essentielles les plus populaires pour le sommeil, on peut citer la lavande, la camomille, le basilic sacré, la valériane et le petit grain bigaradier. Chacune de ces huiles possède ses propres bienfaits et effets sur notre corps et notre esprit, mais elles partagent toutes une capacité à favoriser la relaxation et la détente.

L'utilisation des huiles essentielles pour améliorer le sommeil peut se faire de différentes manières. On peut les diffuser dans la chambre à coucher, les ajouter à un bain chaud, les masser sur les poignets, les pieds ou la colonne vertébrale, ou encore les utiliser en inhalation pour profiter de leur effet apaisant sur les voies respiratoires.

En choisissant des huiles essentielles de qualité, naturelles et biologiques, on peut bénéficier de leurs bienfaits sans risque pour la santé. Et en intégrant ces huiles à notre routine nocturne, on peut aider notre corps et notre esprit à se détendre, à se ressourcer et à mieux dormir.

L'utilisation des huiles essentielles pour améliorer le sommeil peut donc être un excellent moyen de retrouver une bonne qualité de sommeil et de réduire les troubles du sommeil. Alors pourquoi ne pas essayer cette approche naturelle et efficace pour améliorer votre sommeil ?

Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience (mais sans perte de la réception sensitive) du monde extérieur, accompagnée d'une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. Chez l'être humain, le sommeil occupe près d'un tiers de la vie en moyenne.

L'importance de l'heure du coucher semble avoir une influence sur le système immunitaire, ce qui ne serait pas le cas de la durée du sommeil. Dans une étude de 2010, les sujets se couchant tard (vers 2-3 h du matin) avaient un taux de lymphocytes inférieur de 24 % à celui de ceux se couchant plus tôt (entre 23 h et minuit). Le taux de granulocytes de ceux se levant tard était également 18 % plus élevé que celui des sujets se levant tôt.

Les adolescents se couchant après minuit auraient plus de mal à contrôler leurs impulsions. Parmi les facteurs liés à un coucher après minuit figurent l'âge, un nombre important d'heures passées à regarder des écrans (smartphone, ordinateur, tablette, télévision, etc.) et l'absence de participation à une activité périscolaire, sportive notamment.

Une étude sur les centenaires a noté que tous se couchaient tôt le soir, n'avaient pas de problèmes pour s'endormir, se réveillaient tôt le matin, faisaient une sieste l'après-midi et ne prenaient pas de somnifères. Ainsi, la quantité et les habitudes de sommeil pourraient avoir une grande influence sur la longévité.

L'adulte moyen a besoin de huit heures de sommeil par nuit.
L'organisme humain se restaure physiquement pendant le sommeil, se guérit et élimine les déchets qui s'accumulent durant les périodes d'activité. Cette restauration a lieu principalement pendant le sommeil lent profond, au cours duquel la température corporelle, la fréquence cardiaque et la consommation d'oxygène du cerveau diminuent. Alors que dans le reste du corps les processus de restauration peuvent avoir lieu aussi bien pendant les phases éveillées qu'au repos, dans le cerveau, ils ne se produisent que durant les phases de sommeil. Dans les deux cas, l'activité réduite du métabolisme permet l'apparition de processus réparateurs et compensateurs.

Quels autres facteurs peuvent modifier la qualité du sommeil ?

  • La noradrénaline joue un rôle dans le réveil et le sommeil, le rêve et les cauchemars
  • La dopamine joue un rôle dans le sommeil et la mémorisation
  • La sérotonine fabrique la mélatonine (hormone du sommeil)
  • Les GABA jouent un rôle dans la diminution de l’activité des neurones sur lesquels ils se fixent. Lorsque la sécrétion des GABA est augmentée de façon considérable, ou lorsqu’il y en a trop dans l’organisme (même de façon exogène), cela peut provoquer des troubles du sommeil

Découvrez notre nouvelle gamme d'huiles essentielles pour favoriser le sommeil dans votre pharmacie spécialisée dans les remèdes naturels.

Pour plus d'informations sur les huiles essentielles contre l'insomnie, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.