Complément alimentaire Tonus Vitalité Fatigue 

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Anti fatigue : quel complément alimentaire choisir pour le tonus et la vitalité

Baisse de vitalité, manque de tonus, fatigue excessive ?  61% des français se disent fatigués. Mais ce n’est pas une fatalité. Découvrez dans notre rayon complément alimentaire fatigue, nos solutions pour lutter contre la fatigue et retrouver la pêche.

Les baisses de tonus et de forme se traduisent par un état de fatigue passagère. Ils entraînent une altération des capacités physiques et intellectuelles, impactant ainsi votre vitalité.

Comment retrouver la forme en cas de baisse de tonus 

Fatigue et baisse de tonus : Avec le rythme effréné actuel, les femmes et les hommes éprouvent de plus en plus des baisses de forme. Ils ont constamment besoin d’énergie au quotidien. Cependant, si on ne mange pas assez ou mal, l’alimentation n’apporte pas les éléments nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Et les premiers signes de faiblesse apparaissent.

Pour booster sa forme et renforcer son immunité, rien ne vaut un cocktail à base de vitamines, de minéraux ou de plantes.
En cas de fatigue importante, de convalescence ou de stress qui se prolonge, une formule renfermant de l’éleuthérocoque ou du ginseng (150 à 600 mg d’extrait sec par jour) est à préférer. Ces plantes dites adaptogènes augmentent la résistance de l’organisme et favorisent la récupération. De plus, selon plusieurs études, elles améliorent aussi la résistance aux affections hivernales. Elles sont pleinement efficaces après quelques jours. Attention, elles ne sont pas recommandées avant 12 ans, voire 18 ans pour le ginseng, ni en cas d’hypertension artérielle mal contrôlée !

Besoin d'une cure anti fatigue ?

Naturellement riches en nutriments, les compléments alimentaires naturels peuvent vous aider à lutter contre la fatigue et à restaurer la vitalité et le tonus. L’acérola, la spiruline, le ginseng, la gelée royale, le moringa, la maca ou encore le fer, sont des ressources naturelles sélectionnés par nos pharmaciens experts, qui vous feront le plus grand bien pour vous tonifier.
 
En fonction de son état de fatigue, les plantes ne sont pas les mêmes. Selon qu'on ait besoin de stimulants ponctuellement ou en situation de fatigue ponctuelle ou chronique, il y a chaque fois des compléments alimentaires spécifiques. Nous proposons aussi une catégorie pour aider à lutter contre le stress.

Quel complément alimentaire vitalité choisir en pharmacie

Pour vous aider à mieux affronter les périodes de surmenage, de rentrée de vacances ou d’examens, nos naturopathes ont sélectionné pour vous des compléments alimentaires booster de vitalité. Il faut privilégier une supplémentation avec des actifs naturels vous permettant de retrouver le plein potentiel de votre énergie en donnant un coup de fouet à votre organisme.

Comment retrouver de la vitalité ?

  • Le guarana améliore le niveau d'attention et de concentration. Il aide à combattre la fatigue et la somnolence et stimule le système nerveux central en libérant des neurotransmetteurs, dont l'adrénaline et la dopamine.
  • Le ginseng est un excellent stimulant mental et physique, qui permet notamment de lutter contre la fatigue. C'est en raison de cet effet stimulant sur l'organisme qu'il est généralement conseillé de le consommer le matin. Le ginseng contient des ginsénosides, qui sont des substances actives de la plante.
  • Plante originaire du Pérou, le maca bio apporte de la vitalité et soutient les performances physiques. C'est également une plante aux propriétés aphrodisiaques.
  • La gelée royale bio est cette substance élaborée par les jeunes abeilles ouvrières et nourricières qui constitue le régime alimentaire des larves d’abeille pendant 3 jours puis la nourriture exclusive de la reine pendant toute son existence.

Comment prendre un complément alimentaire en cas de manque de tonus

Découvrez notre gamme de compléments alimentaires anti-fatigue pour rester en forme, et retrouver du tonus. Pour renforcer votre organisme sur le long terme sans l'exciter, privilégiez les compléments alimentaires dynamisants.

Tonus et complément anti fatigue bio, quel complément alimentaire choisir ?

  • L' Acérola est particulièrement recommandée en cas de fatigue passagère (manque d'entrain, surmenage, changement de saison...), et vous permet de retrouver forme et tonus.
  • Les Baies de goji bio contiennent des polysaccharides et sont riches en minéraux et vitamines du groupe B pour booster votre vitailité.
  • L'extrait de pépin de pamplemousse est un complément alimentaire contenant des bioflavonoides de pamplemousse qui aident à garder tonus et vitalité. Ce complément alimentaire n’est pas contre-indiqué avec une prise médicamenteuse.
  • L'élixir du suedois active toute la circulation des liquides internes. C'est un complément alimentaire naturel pour adultes plein de vitalité et de tonus.  Ce complément alimentaire est adapté pour les temps froids et humides, pour les digestions lentes et difficiles.

Quel complément alimentaire pour traiter l'épuisement en pharmacie 

Entre le stress de la vie moderne et la pression croissante au boulot, l’épuisement nerveux gagne nombre d’entre nous. Des soucis que l'on peut soulager avec l'aide de compléments alimentaires bien choisis. IL faut revitaliser le corps en profondeur.

Comment choisir son complément alimentaire contre l'épuisement et la fatigue chronique ?

  • Le Plasma marin et ses bienfaits : Sa richesse en oligo-éléments et en minéraux, notamment en magnésium, en fait un allié de choix pour lutter contre la fatigue, le surmenage, les stress mais aussi pour booster l'organisme et favoriser la récupération des sportifs. ArkOcean des laboratoires Arkopharma par exemple, avec  le magnésium marin est un complément alimentaire idéal pour lutter contre le stress et l'épuisement. Des études scientifiques ont montré que 70% des Français ne couvrent pas les valeurs nutritionnelles de référence (VNR) en magnésium (300 mg) par leur alimentation. Ce qui peut se traduire par un mauvais équilibre nerveux et musculaire. Une supplémentation est donc essentielle.
  • La rhodiola est indiquée pour lutter contre la fatigue passagère et le stress émotionnel. Ce complément alimentaire est préconisé pour favoriser la concentration, contribuer au maintien d'une humeur positive et pour l'équilibre nerveux.
  • Si la fatigue perdure, il est conseillé d'apporter de l'énergie à votre organisme avec des suppléments en Coenzyme Q10 (CoQ10). Cette coenzyme naturelle qui est au cœur du fonctionnement de nos cellules permet de diminuer la sensation de fatigue et d'épuisement.
  • L'usage d'éleuthérocoque lors de période de fatigue ou de convalescence repose sur des données assez bien établies. Les cures ne doivent pas excéder trois mois pour éviter, selon les praticiens traditionnels, un épuisement de l'organisme. Son usage devrait se faire préférablement sous contrôle médical.
  • La supplémentation en magnésium permet la réduction de la fatigue, et ainsi de l'épuisement. Les apports nutritionnels conseillés sont de 420 mg par jour chez les hommes, 320 mg chez les femmes, et 400 mg chez les adolescents, les femmes enceintes et celles qui allaitent (selon le Vidal d'Eurekasanté). Il arrive assez fréquemment qu’une déficience en magnésium s’accompagne d’une déficience en calcium. Ces sels minéraux sont donc souvent associés dans les compléments alimentaires. 
Découvrez sur notre blog notre sélection de complément alimentaire anti fatigue adapté à votre situation. Si malgré tout votre fatigue persiste, il est essentiel de consulter un médecin. Une fatigue prolongée peut cacher une maladie ou une dépression.

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