Complément alimentaire mémoire concentration  

Prendre des compléments alimentaires peut être un moyen simple et efficace de traiter et de prévenir les troubles de la mémoire et de la concentration. Cette démarche peut être une solution pour améliorer ses capacités cognitives, sans avoir à se soucier des effets secondaires potentiels des médicaments.

Les compléments alimentaires sont formulés à partir d'ingrédients naturels tels que les acides gras oméga-3, la vitamine B12 et la phosphatidylsérine, qui peuvent aider à améliorer la santé du cerveau et la mémoire. Ils peuvent également contribuer à la protection de la mémoire à long terme, ainsi qu'à la prévention de l'apparition de troubles dégénératifs tels que la maladie d'Alzheimer.

De plus, les compléments alimentaires peuvent offrir une alternative sûre et efficace aux médicaments pour améliorer la concentration et la mémoire. Ils sont souvent moins chers et moins invasifs que les médicaments, sans les effets secondaires potentiels tels que la somnolence, la dépendance et les effets indésirables.

Enfin, prendre des compléments alimentaires peut être un excellent moyen de se préparer pour les moments importants de la vie, tels que les examens, les présentations professionnelles ou les réunions de famille. En aidant à améliorer la mémoire et la concentration, les compléments peuvent vous permettre de faire face à ces moments avec confiance et succès.

Prendre des compléments alimentaires peut être un choix judicieux pour améliorer les capacités cognitives et la santé du cerveau, sans avoir à se soucier des effets secondaires potentiels des médicaments. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience aujourd'hui ?

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Les troubles de la mémoire et de la concentration peuvent survenir à tout âge et se manifester de différentes façons :

• difficultés d'apprentissage,
• trous de mémoire, 
• baisse de concentration, etc.

Le cerveau est un organe complexe qui a besoin de quelques éléments pour progresser correctement. Contrairement à ce que l’on peut croire, l’aider n’est pas si compliqué car sa demande n’est en fait pas très complexe: eau, lipides, glucides, oligo-éléments et sels-minéraux comme le phosphore ou le magnésium par exemple. La nutrition peut jouer un rôle significatif dans le maintien et même l'amélioration de ses fonctions.
Nos pensées circulent grâce à 1 million de milliards de synapses. Nous sommes donc bien équipées pour nous concentrer ! Mais parfois nous avons besoin d'un petit coup de boost. Troubles de la mémoire ? Difficultés de concentration ? Tous les compléments alimentaires pour stimuler la mémoire, améliorer la vigilance et la concentration.

Comment entretenir sa mémoire en vieillissant ?

Notre mémoire est vivante et est sans cesse sollicitée. Avec l’âge, les capacités cognitives peuvent diminuer, ce qui impacte le langage, le raisonnement, l’apprentissage ainsi que la mémoire. Rester actif et adopter de bonnes habitudes de vie est essentiel pour continuer à stimuler le cerveau.

• Lorsqu'avec l'âge, de légères pertes de mémoire commencent à apparaître, la régularité d'exercices intellectuels peut juguler efficacement les atteintes mnésiques. Le cerveau a besoin d'une vie active. Rien n'empêche un senior de s'amuser à résoudre les problèmes d'arithmétique, de logique ou de mathématique (il existe une multitude de petits ouvrages de tests et d'énigmes aussi stimulants qu'amusants) ou de se mettre à l'utilisation experte d'un ordinateur ou d'Internet.
• Manger régulièrement et varié est essentiel pour apporter à l'organisme et au cerveau en particulier, les éléments dont il a besoin pour fonctionner au mieux.
• Entretenir sa vie sociale est essentiel pour dynamiser la mémoire et créer de nouveaux souvenirs. Voir ses proches permet aussi d’améliorer son humeur et d’entretenir son attention.
• Dormir permet d’enregistrer et d’ancré les évènements qui se sont dérouler dans la journée. La mémoire profonde travaille pendant le sommeil. Il est conseillé d’éviter les activités stimulantes le soir et de s’éloigner des écrans (téléphone, ordinateur, télévision) deux heures avant d’aller se coucher.

Quels sont les principes actifs utiles pour booster sa mémoire ?

A partir de 30 ans on constate une diminution du nombre de neurone, un système cognitif affaibli ainsi qu'une perte de mémoire, en cause, la fatigue, le stress réguilier, le manque de sommeil, le tabac, l'alcool ou encore le vieillissement.

Un complément alimentaire nootropique va limiter le vieillissement cellulaire et stimuler la mémoire et la concentration.

• Extrait de Bacopa : Il aide à une bonne fonction cognitive. Il participe à favoriser la performance mentale et l'attention. Il facilite l'acquisition et la mémorisation. Aide à améliorer la mémoire et la concentration

• Phosphatidylcholine : Elle agit dans la synthèse de l'acétylcholine, un neurotransmetteur qui booste la mémoire. Elle représente aussi un plus en cas de fatigue nerveuse, surmenage et insomnie. Il s'agit d'un puissant stimulant des capacités intellectuelles.

• S-Adénosyl-L-Methione SAMe : Améliore la fluidité membranaire des neurones et la synthèse de neurotransmetteurs associés à l’humeur. Protège de la dépression.

• Zinc : Contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à une fonction cognitive normale. Les neurones sont protégés.

• Thiamine ou Vitamine B1 : Contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales. Lutte contre les troubles de la mémoire. Régule l’humeur.

• PQQ (Pyrroloquinoline Quinone) : Permet le bon fonctionnement des mitochondries et améliore la viabilité des cellules. Augmente la capacité de récupération des mitochondries après dommages. Protège les neurones.

• Diméthylamino-Ethanol DMAE : Augmente la production de l’acetylcholine. Protége les neurones et les cellules. Propriété anti-oxydante. Neurones protégés et mémoire optimisée.

Résultat : Troubles de la mémoire réduits, dépression réduite et humeur régulée, énergie améliorée, fonctions cognitives boostées, neurones réparés et protégés.

Comment stimuler son cerveau et améliorer ses capacités ?

Pas toujours évident d’être productif au travail ou dans ses études surtout quand les vacances approchent. D’ailleurs, d’après les dernières études scientifiques publiées, notre capacité au travail baisse très fortement quand des congés arrivent. C’est à cause de notre cerveau…
Le cerveau est un muscle comme un autre. Il est donc possible de le faire évoluer et de le rendre plus performant. Malheureusement, en ne le faisant pas travailler régulièrement, il est aussi possible qu’il devienne non-productif et handicapant.
Vous voulez booster votre cerveau et ainsi améliorer vos capacités ? Cela va consister à apporter à votre cerveau tout ce dont il a besoin et ainsi le rendre plus performant. Nul besoin d’un neurochirurgien : vous pouvez agir vous-mêmes sur plusieurs facteurs comme l’alimentation, l’entrainement cérébral ou la gestion du stress… Découvrez comment.

• Une alimentation riche en oméga 3
• Un bon sommeil
• De l’entraînement intellectuel : Le cerveau est un muscle. Et comme tout muscle il a besoin d’être stimulé et de faire de l'exercice, surtout si vous souhaitez augmenter vos capacités intellectuelles.
• Des plantes stimulantes pour le cerveau
• Vous êtes un adepte de la phytothérapie ? Sachez que certaines plantes sont particulièrement recommandées aux personnes qui souhaitent booster leurs capacités intellectuelles. Le ginseng, le gingembre ou encore le guarana.
• Il est recommandé de boire un litre et demi par jour.