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Tonus et vitalité

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Nos marques Tonus et vitalité

Phytothérapie tonus et vitalité : découvrez notre nouvelle gamme de produits phytohérapeutiques pour améliorer votre tonus et votre vitalité de manière naturelle

Fatigue, manque de tonus, quelles en sont les causes ?

Le manque de sommeil ou sa mauvaise qualité, le stress, le surmenage, les changements d'environnement ou de vie, convalescence font partie des facteurs pouvant entraîner une perte d'énergie aussi bien physique que psychique. De façon chronique, souvent aux changements de saisons, nous sommes nombreux à ressentir un coup de mou. Les plantes peuvent aider à retrouver du tonus. Il est important de réagir dès les premiers signes de fatigue, même passagère, afin de ne pas laisser s’installer une asthénie durable et plus difficile à surmonter.
Les plantes pour soutenir la vitalité générale à tout âge sont nombreuses et efficaces. On découvre deux grands types de plantes. Les plantes qui dynamisent, stimule le système hormonal, la circulation général, la neuro-transmission et le métabolisme de base. Et celles, comme les algues, qui sont riches en éléments nutritionnels, vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes. Besoin d'un coup de pouce pour être en forme toute la journée, améliorer ses performances sportives, ne pas avoir de coup de barre dans la journée et éviter le manque de tonus.

Le ginseng, utilisé depuis 7000 ans en Asie, est une plante vivace chinoise qui pousse dans les sous-bois. Sa racine se récolte au bout de 4 à 6 ans, lorsque ses actifs sont les plus concentrés. Cette croissance lente permet à la racine de puiser dans le sol les sels minéraux nécessaires à la fabrication des substances antioxydantes et ginsénosides reconnues pour leur action protectrice et stimulante sur les cellules du corps. Le ginseng est reconnu comme un tonifiant naturel. Il favorise les performances physiques et intellectuelles. Il est très recherché pour son rôle énergisant qui aide à revitaliser le corps en période de stress prolongé. On lui prête également des qualités aphrodisiaques. Le ginseng est ajouté aux aliments et boissons et entre aussi dans la composition des compléments alimentaires.

La maca est une plante herbacée, de la même famille que les choux, qui se cultive depuis des millénaires sur les hauts plateaux des Andes péruviennes. Son tubercule ressemble à un petit navet. Selon la médecine traditionnelle péruvienne, elle aurait le pouvoir de stimuler le désir sexuel et de préserver les capacités physiques.

L’acérola, est un petit fruit rouge acidulé originaire d’Amérique du Sud et des Antilles. Il est naturellement riche en antioxydants, notamment en vitamine C (25 fois plus que l’orange !) et en flavonoïdes (anthocyanes, pro-anthocyanidines).

La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et son effet est prouvé contre le stress oxydatif des cellules. Elle est très utile en cas de fatigue ponctuelle ou baisse de forme.

La rhodiola est une plante vivace cultivée dans les pays scandinaves et en Sibérie. Résistante aux climats froids, son usage remonte à l’époque des vikings. Les travaux réalisés ces dernières années ont permis d’identifier ses caractéristiques. Grâce à ses actifs, constitués par des flavonoïdes (rosavine et salidroside), cette plante aiderait à améliorer les capacités mentales et physiques.

La rhodiola est une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’elle accroît, de façon générale et non spécifique, la résistance de l’organisme face aux différents agents stresseurs présents dans l’environnement. La plante agit sur les fonctions physiologiques du corps et aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel et à l’effort physique ; des facteurs importants pour assurer une bonne condition physique et la performance.

Fatigue : et si vous manquiez de magnésium ?

Minéral essentiel à notre organisme, le magnésium a de multiples fonctions et en manquer peut avoir de multiples répercussions sur notre santé. Dans l'organisme, le magnésium a de multiples fonctions, de la transmission de l'influx nerveux à la production d'énergie. Il est indispensable au bon déroulement de plus de 300 réactions biochimiques cellulaires. Pas étonnant que son déficit entraîne de la fatigue !

Les mauvaises habitudes alimentaires sont la cause principale d'un manque de magnésium. Nutriment essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, le magnésium est un minéral très important pour les cellules. Savoir détecter les symptômes du manque de magnésium peut être très utile pour votre bien-être.

  • Spasme des paupières
  • Fatigue
  • Sommeil agité
  • Crampes, contractures et fourmillement
  • Baisse de moral, Anxiété, Irritabilité
  • Vertiges, étourdissement, nausées et vomissements
  • Maux de tête et douleur à la mâchoire
  • Difficulté à vous concentrer
  • Engourdissements

Garder la forme tout au long de l'année est le but de beaucoup de personne, mais malheureusement très peu de monde réussit à être en état de forme physique et mentale stable durant les 4 saisons. Bien sûr, les professionnels de santé recommandent de bien dormir, de pratiquer une activité sportive, de veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée pour se maintenir en bonne santé, cependant il arrive que nos impératifs et notre génétique nous empêchent d’être bien à certains moments de l’année. C’est le cas par exemple lors de périodes chargées au travail, où le stress et la fatigue peuvent apparaître, à la fin de la période automnale, où le manque de soleil joue sur notre humeur et peut provoquer des petites déprimes passagères… Autant de moments où la prise d’un supplément alimentaire adapté peu aider l'organisme à retrouver la forme.