Procura uma solução personalizada para otimizar a sua saúde? A nutriterapia por medida é uma abordagem direcionada que utiliza micronutrientes (vitaminas, minerais, coenzimas, etc.) para responder com precisão às necessidades do seu organismo. Em soin-et-nature.com, pode preparar preparações adaptadas ao seu perfil: cápsulas sem corantes, óvulos, sprays, loções ou géis. Este método inovador visa restabelecer o equilíbrio nutricional, apoiar o metabolismo celular e prevenir as doenças crónicas, melhorando a sua vitalidade a longo prazo.

O que é a nutriterapia e a quem se destina?

Ao contrário de outras abordagens terapêuticas, como a homeopatia ou a aromaterapia, a nutriterapia não é uma medicina alternativa ou complementar. Abordagem natural utilizada de forma empírica desde há séculos, a nutriterapia ressurgiu nos Estados Unidos em meados do século ^XX e tem vindo a registar um boom desde então. De acordo com os princípios da nutriterapia,a alimentação tem um efeito direto no estado de saúde de uma pessoa, pelo que é possível influenciar o funcionamento do organismo e o curso de uma doença através da modificação da dieta e da ingestão de nutrientes.

Formada etimologicamente a partir das palavras nutrição e terapia, a nutriterapia posiciona-se como uma interface entre a medicina e a nutrição. Em termos gerais, a nutriterapia pode ser resumida na seguinte frase: tratar de si próprio através da alimentação. Obviamente, os fundamentos da nutriterapia são mais complexos.

A nutriterapia baseia-se na utilização dos seguintes elementos com objectivos preventivos ou terapêuticos:

Alimentos ;
Suplementos alimentares;
Substâncias farmacologicamente activas presentes nos alimentos;
Vitaminas e minerais.

Como é que os micronutrientes podem ajudar a melhorar a saúde?

Um dos conceitos-chave da nutriterapia é a noção de nutrientes. Os nutrientes são as diferentes substâncias que o organismo precisa de absorver para funcionar corretamente. Os especialistas distinguem duas categorias de nutrientes:

Os macronutrientes fornecem a energia essencial para as células e são absorvidos em grandes quantidades. Estes nutrientes são as proteínas, os hidratos de carbono (açúcares simples e complexos) e os lípidos (gorduras).
Os micronutrientes incluem todos os nutrientes que o corpo necessita em pequenas quantidades, como as vitaminas e os minerais.

Os alimentos contêm mais do que apenas nutrientes. Os alimentos contêm geralmente várias centenas de substâncias que nem sempre são comparáveis aos nutrientes, como os pigmentos ou os polifenóis (substâncias com propriedades antioxidantes).

A Nutriterapia ocupa-se da natureza, da quantidade e da qualidade dos nutrientes que uma pessoa ingere diariamente.

É fácil preparar os seus próprios preparados naturopáticos e de nutriterapia à medida, sob qualquer forma: cápsulas (sem corantes e sem lactose), loções, géis, sprays, óvulos e supositórios. Co-enzima Q10, silício natural, condroitina, sais de magnésio (orotatos, pidolatos, etc.) Encontre todos os nossos conselhos nutracêuticos no nosso blogue soin-et-nature.com.

Como é que a nutriterapia afecta a saúde geral?

De acordo com os princípios da nutriterapia, a alimentação desempenha um papel central na saúde e na prevenção das doenças. Modificando a ingestão nutricional e atacando deficiências específicas na dieta de uma pessoa, é possível

Melhorar a vitalidade e o desempenho físico ou mental.
retardar ou prevenir o desenvolvimento de doenças crónicas
otimizar os processos de reparação e de regeneração celular.

Etimologicamente, a nutriterapia combina os conceitos de nutrição e de terapia. Ultrapassa a ideia simplificada de "tratar-se comendo", analisando em profundidade a natureza, a qualidade e a quantidade dos nutrientes consumidos diariamente.

Quais são os papéis dos macro e micronutrientes?

Existem dois tipos de nutrientes:

Macronutrientes

Os macronutrientes são os principais fornecedores de energia e materiais de construção para o corpo. Incluem :

Proteínas: Essenciais para a síntese de tecidos, enzimas e hormonas.
Hidratos de carbono: Fontes de energia rápida e reservas sob a forma de glicogénio.
Lípidos: essenciais para as membranas celulares, as hormonas e o armazenamento de energia.

Micronutrientes

Os micronutrientes, embora necessários em pequenas quantidades, são igualmente essenciais para o bom funcionamento do organismo:

Vitaminas: regulam os processos metabólicos (por exemplo, vitamina C para a imunidade, vitamina D para a saúde dos ossos).
Minerais e oligoelementos: Desempenham uma variedade de papéis, como o cálcio para a resistência dos ossos ou o ferro para a oxigenação dos tecidos.

Porquê incluir substâncias bioactivas no seu tratamento?

Para além dos nutrientes tradicionais, a nutriterapia interessa-se também pelos compostos bioactivos presentes nos alimentos, tais como :

Polifenóis: substâncias antioxidantes presentes na fruta, nos legumes e no chá, que protegem as células contra os danos oxidativos.
Ácidos gordos essenciais: ómega 3 e ómega 6, essenciais para regular a inflamação e a saúde cardiovascular.
Enzimas e coenzimas: como a coenzima Q10, envolvidas na produção de energia celular.

Embora não sejam diretamente consideradas nutrientes, estas substâncias contribuem de forma significativa para a prevenção das doenças e para a melhoria da saúde geral.

Quando é que se deve recorrer à nutriterapia personalizada?

A nutriterapia é útil para uma série de aplicações:

Otimização do aporte nutricional

A nutriterapia pode ser utilizada para corrigir deficiências e desequilíbrios alimentares de acordo com as necessidades individuais. Por exemplo

Para o stress: magnésio e vitamina B6.
Para a energia: Aminoácidos, ferro e vitamina C.
Para as articulações: Condroitina e silício natural.

Prevenção e apoio às doenças

Ao visar os mecanismos bioquímicos da doença, a nutriterapia fornece um apoio inestimável:

Diabetes: Controlo dos níveis de açúcar no sangue com fibras solúveis e crómio.
Saúde cardiovascular: Omega-3 e antioxidantes para reduzir o risco de inflamação e aterosclerose.
Imunidade: Vitamina D, zinco e selénio para reforçar as defesas naturais.

Melhoria do desempenho

Os desportistas e as pessoas que desejam otimizar o seu desempenho físico e cognitivo podem beneficiar de um aporte específico de proteínas, creatina e vitaminas do complexo B.

Que produtos naturopáticos podem ser encontrados no sítio Web de Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece uma gama completa de produtos naturopáticos concebidos para responder a uma variedade de necessidades de saúde e bem-estar, com base em soluções naturais que respeitam o corpo. Eis as categorias disponíveis:

Para aliviar as dores articulares com recurso a plantas, a fitoterapia e as articulações oferecem soluções direcionadas para preservar a mobilidade.
Para melhorar o conforto urinário, os produtos que combinam conforto urinário e fitoterapia oferecem fórmulas naturais especialmente adaptadas.
Para combater a fadiga persistente, Fadiga e Fitoterapia associa extractos de plantas para restaurar a energia e a vitalidade.
Para aliviar a sensação de pernas pesadas, a fitoterapia e as pernas pesadas favorecem naturalmente a circulação sanguínea.
Para acompanhar a transição hormonal da menopausa, as soluções naturais favorecem o equilíbrio e o bem-estar.
Para estimular a memória e melhorar a concentração, os suplementos de ervas apoiam as funções cognitivas.
Para o conforto muscular, os produtos dedicados aos músculos e à fitoterapia fornecem um apoio natural e eficaz.
Para favorecer uma silhueta harmoniosa e desintoxicar o organismo, o emagrecimento e a desintoxicação propõem fórmulas específicas para a drenagem e a eliminação.
Para aliviar os problemas respiratórios, a esfera respiratória propõe soluções naturais para proteger as vias respiratórias.
Para gerir o stress e ter uma boa noite de sono, a categoria stress, sono e relaxamento oferece produtos naturais para o bem-estar geral.
Para o cuidado dos olhos, as soluções naturais ajudam a preservar e a melhorar a saúde visual.
Para estimular as funções intelectuais, a gama tónus intelectual apoia a concentração e o desempenho mental.
Para recuperar a energia no quotidiano, a gama tonus et vitalité propõe suplementos naturais para estimular o organismo.
Para tratar naturalmente as alergias, a seleção alergia propõe produtos destinados a acalmar as reacções alérgicas.
Para melhorar a digestão e o conforto intestinal, as soluções para os problemas digestivos oferecem um apoio eficaz e natural.
Para responder às necessidades nutricionais específicas, a nutriterapia por medida propõe fórmulas personalizadas adaptadas a cada perfil.

Estes produtos naturopáticos, disponíveis em Soin-et-Nature, permitem-lhe cuidar em profundidade da sua saúde através de soluções naturais, respeitando o equilíbrio global do seu organismo.