Probióticos

Que suplementos probióticos comprar na farmácia?

Os probióticos são, na verdade, bactérias lácticas e bifidobactérias. Sobrevivem ao efeito devastador do ácido gástrico no estômago, dos ácidos biliares e das enzimas digestivas, e exercem um efeito benéfico no intestino delgado, desempenhando assim um papel muito importante. Os lactobacilos instalam-se no intestino delgado, enquanto as bifidobactérias se encontram no cólon.

Os probióticos são suplementos alimentares que contêm bactérias benéficas para o organismo humano. Na indústria alimentar, utilizam-se frequentemente as bactérias lácticas, uma vez que são capazes de converter os açúcares, incluindo a lactose, bem como outros hidratos de carbono, em ácido láctico. Isto confere aos alimentos um sabor azedo característico, que se encontra nos iogurtes. O iogurte reduz o pH, inibindo assim o crescimento de microrganismos nocivos e contribuindo para prevenir infeções digestivas.

Os probióticos também se contam entre as soluções naturais de saúde mais utilizadas para fortalecer o sistema digestivo.

Verdadeiros aliados da nossa saúde, os probióticos são definidos como microrganismos ingeridos vivos (bactérias ou leveduras).

O seu ponto forte é ajudar na digestão: 

• Ao promover a boa assimilação dos nutrientes
• Reforçando o trânsito intestinal
• Reduzindo o inchaço
• Melhorando a eficácia da barreira intestinal

Os probióticos são também particularmente indicados durante a toma de antibióticos ou quando um medicamento perturba a flora intestinal e o trânsito intestinal.

Os probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios para a saúde do hospedeiro. Os microrganismos da flora intestinal constituem, assim, a microbiota intestinal.

Por que reforçar a microbiota intestinal?

Uma microbiota é o conjunto de microrganismos que povoam um microbioma, ou seja, um ambiente de vida bem definido. A microbiota intestinal é composta por 100 000 mil milhões de microrganismos vivos.

Em todos os indivíduos, encontram-se 3 grandes filos bacterianos (dos 55 existentes) que reúnem 80 a 90% das espécies bacterianas fecais comuns ao género humano: Firmicutes, Bacteroidetes, Actinobacteria e um de menor importância em termos populacionais: Proteobacteria; no seio destes grandes reinos, destacam-se 6 géneros dominantes: Eubacterium, Lactobacillus, Enterococcus, Clostridium, Bacteroides e Bifidobacterium.

O equilíbrio da microbiota intestinal parece estar envolvido em inúmeras patologias. O papel da microbiota está associado, entre outras coisas, às doenças neurodegenerativas.

As alterações na microbiota intestinal induzidas por uma dieta ocidental ultraprocessada favorecem o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas. Observam-se alterações na microbiota na doença de Parkinson, o que poderá constituir um biomarcador no futuro: diminuição das Prevotellaceae e , inversamente, aumento das Enterobacteriaceae, o que está associado a uma instabilidade postural mais grave; observou-se um aumento de Lactobacillus, Bifidobacterium, Verrucomicrobiaceae e Akkermansia, bem como uma diminuição de Faecalibacterium spp., Coprococcus spp., Blautia spp., Revotella spp. e Prevotellaceae.

Na doença de Parkinson, por exemplo, observa-se uma disbiose intestinal. Da mesma forma, observa-se uma alteração da microbiota na doença de Alzheimer.

Que produtos à base de probióticos se podem adquirir na farmácia?

A Soin-et-Nature propõe uma gama completa de soluções probióticas para cuidar da sua saúde digestiva e reforçar as suas defesas naturais. Eis as principais categorias disponíveis:

• Para restaurar e manter o equilíbrio da flora digestiva, os probióticos atuam eficazmente, promovendo o bom funcionamento do sistema digestivo.
• Para reforçar o sistema imunitário, probióticos específicos estimulam as defesas naturais do organismo face a agressões externas.
• Para promover um ambiente propício ao crescimento das bactérias benéficas, os prebióticos apoiam a ação dos probióticos e melhoram a sua eficácia.
• Para apoiar a flora intestinal e digestiva, os suplementos alimentares à base de fermentos lácticos contribuem para a regulação do trânsito intestinal e para o bem-estar intestinal.
• Para facilitar a digestão e otimizar a assimilação dos nutrientes, as enzimas digestivas oferecem uma solução natural contra os desconfortos digestivos.

Estes produtos probióticos, disponíveis na Soin-et-Nature, permitem preservar o equilíbrio intestinal, melhorar a digestão e reforçar as defesas imunitárias, para um bem-estar ideal no dia a dia.

Que benefícios para a saúde oferecem as curas probióticas?

A utilização de probióticos induz uma melhoria significativa dos sintomas do intestino irritável (ou colopatia funcional). 

• A Bifidobacterium bifidum diminui os sintomas do intestino irritável e melhora a qualidade de vida
• O Lactobacillus plantarum diminui as dores e as flatulências associadas à colopatia funcional ou «síndrome do intestino irritável», melhora a imunidade local e a função da barreira epitelial
• O Lactobacillus gasseri tem ação anti-inflamatória nas doenças inflamatórias crónicas do intestino (DICI)
• O Lactobacillus gasseriparece ser útil na erradicaçãodo Helicobacter pylori e na inflamação da mucosa gástrica
• O Lactobacillus reuteri diminui a proliferação de bactérias patogénicas, melhora a qualidade da microbiota e a saúde daí resultante
• O Lactobacillus reuteri secretaria uma substância denominada reuterina, que inibe o crescimento de bactérias gram-positivas e gram-negativas, leveduras, agentes fúngicos e protozoários
• A associação dos dois probióticos Lactobacillus reuteri e Lactobacillus plantarum apresenta resistência a numerosos antibióticos
• O Bifidobacterium lactis e o Lactobacillus reuteri reduzem a frequência dos episódios de diarreia nas crianças, sem efeito sobre as infeções respiratórias
• O Lactobacillus rhamnosus melhora a disbiose entérica, reforça a imunidade local em conjunto com o Bifidobacterium lactis e os prebióticos, promove a integridade intestinal e melhora as lesões hepáticas induzidas pelo álcool
• O Lactobacillus johnsonii melhora a vaginose bacteriana induzida pela Gardnerella vaginalis 
• O Lactobacillus helveticus melhora a candidíase vulvovaginal, inibindo o crescimento de Candida albicans 
• O Lactobacillus casei rhamnosusinduz a regeneração da flora vaginal após o tratamento com antibióticos de uma vaginose bacteriana e reduz as recidivas de micoses em mulheres que sofrem de candidíase vulvovaginal recorrente
• O Lactobacillus casei rhamnosus isolado, ou o Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium bifidum, em suspensão, melhoram a mucite induzida pela quimioterapia
• A estirpe Shirotade Lactobacillus casei inibiria o crescimento deHelicobacter pylori 
• O Lactobacillus casei, o Lactobacillus paracasei, o Lactobacillus plantarum, o Lactobacillus rhamnosus e o Lactobacillus sake são habitantes normais do trato digestivo e urogenital
• O Lactobacillus crispatus é predominante na microbiota vaginal saudável, sintetizando grandes quantidades de ácido láctico com propriedades antimicrobianas e imunomoduladoras. Pode ser utilizado como probiótico preventivo de infeções vaginais ou como complemento de um tratamento antibiótico ou antifúngico
• Os lactobacilos e as bifidobactérias desempenham um papel benéfico na ansiedade e nos sintomas mentais da fadiga crónica
• O Lactobacillus brevissintetiza o GABA (ácido gama-aminobutírico), com potencial aplicação na fermentação em grande escala para produção comercial

Qual é o mecanismo de ação dos probióticos?

O mecanismo de ação resultaria de uma imunorregulação entre citocinas pró- e anti-inflamatórias. Alguns probióticos produzem moléculas antibacterianas (bacteriocinas), outros aumentam a produção de moléculas imunitárias inatas na barreira mucosa (mucinas, defensinas) ou promovem respostas imunitárias adaptativas (imunoglobulina A secretora, linfócitos T reguladores, interleucina-10); outros probióticos ativam recetores no sistema nervoso entérico, favorecendo assim o alívio da dor visceral.

A zonulina, uma proteína sintetizada pela mucosa intestinal, é o modulador fisiológico das junções intercelulares fortes, intervindo na hiperpermeabilidade intestinal (síndrome do intestino permeável), associada a várias patologias (disbioses, bacteremias, inflamação, autoimunidade, cancro).

A gliadina do glúten induz uma maior permeabilidade intestinal às macromoléculas. Algumas estirpes têm propriedades anti-inflamatórias: Lactococcus lactis, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium infantis, Faecalibacterium prausnitzii. 

A combinação dos efeitos de extratos de plantas medicinais oude óleos essenciais com probióticos pode representar uma nova abordagem, devido aos seus efeitos antimicrobianos complementares. 

Que produtos de medicina natural se podem encontrar no site Soin-et-Nature?

A Soin-et-Nature oferece uma vasta gama de produtos de medicina natural para responder às necessidades de saúde e bem-estar de forma respeitosa e eficaz. Eis as principais categorias disponíveis:

• Para tirar partido dos benefícios concentrados das plantas, os extratos fluidos de plantas oferecem uma solução natural para diversos problemas do organismo.
• Para tratar de forma natural e holística, a fitoterapia recorre às propriedades das plantas medicinais sob diferentes formas para restabelecer o equilíbrio do corpo.
• Para tirar partido das propriedades dos botões das plantas, a gemoterapia é um método suave e eficaz para apoiar o organismo no dia a dia.
• Para adotar uma abordagem holística da saúde, a naturopatia propõe soluções naturais que promovem o bem-estar e a prevenção de desequilíbrios.
• Para complementar a sua ingestão de oligoelementos essenciais, a oligoterapia ajuda a regular as funções do organismo e a colmatar as carências.
• Para tirar partido dos tesouros das abelhas, os produtos da colmeia, como o mel, a própolis e o geléia real, oferecem soluções naturais com múltiplas propriedades.
• Para redescobrir os benefícios ancestrais das plantas medicinais, a fitoterapia propõe chás de ervas, infusões e preparações naturais adaptadas a cada necessidade.
• Para harmonizar as suas emoções e recuperar o equilíbrio interior, as flores de Bach constituem uma resposta natural para regular os estados emocionais.
• Para apoiar a flora intestinal e a digestão, os probióticos promovem o equilíbrio da microbiota, contribuindo para uma melhor saúde digestiva.
• Para tirar partido das virtudes dos cogumelos medicinais, a micoterapia oferece soluções naturais para reforçar a imunidade e o bem-estar geral.
• Para aliviar o stress, a ansiedade e certas dores, o CBD (canabidiol) oferece soluções naturais e calmantes, sem efeitos psicoativos.

Estes produtos de medicina natural disponíveis na Soin-et-Nature permitem-lhe cuidar da sua saúde e do seu bem-estar graças a soluções naturais, inovadoras e que respeitam o equilíbrio do seu organismo.