Precisa de reforçar a sua flora intestinal de forma suave? Na Soin-et-Nature, selecionámos suplementos alimentares probióticos que atuam no cerne do seu equilíbrio intestinal. Cada fórmula baseia-se em estirpes rigorosamente selecionadas para apoiar o seu conforto digestivo, restaurar a sua microbiota e estimular as suas defesas naturais, respeitando sempre os mecanismos fisiológicos do seu organismo.
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Os probióticos são microrganismos vivos que têm efeitos benéficos para a saúde do organismo quando consumidos em quantidade suficiente. Os suplementos alimentares à base de probióticos têm-se tornado cada vez mais populares nos últimos anos, pois podem ajudar a manter a saúde digestiva e imunitária.
Os probióticos são, principalmente, bactérias benéficas que se encontram naturalmente no intestino. Desempenham um papel importante na digestão e na absorção de nutrientes, bem como na proteção do organismo contra infeções e doenças. Os suplementos alimentares à base de probióticos são uma fonte concentrada destas bactérias benéficas, que podem ajudar a reforçar a flora intestinal.
Osprobióticos(literalmente, «probio»significa «a favor da vida») são bactérias, vírus ou leveduras que têm efeitos benéficos para a nossa saúde.
De acordo com a OMS e a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), a definição oficial de probióticos é:«microrganismos vivos que, quando ingeridos em quantidade suficiente, exercem efeitos positivos na saúde, para além dos efeitos nutricionais tradicionais».
Na realidade, trata-se essencialmente de fermentos lácticos, microrganismos de tipo bacteriano (e não leveduras) presentes em todo o nosso trato digestivo, de cima a baixo, em concentrações variáveis (muito poucas no estômago, enormes no intestino grosso).
Os benefícios para a nossa saúde dos probióticos à venda nas farmácias sob a forma de suplementos alimentares são evidentes; no entanto, é necessária uma ingestão regular de probióticos para que a repopulação da flora intestinal seja ótima e eficaz.
Os suplementos alimentares à base de probióticos podem ser utilizados para tratar ou prevenir diversos distúrbios digestivos, tais como diarreia, inchaço e dores abdominais. Podem também ajudar a prevenir infeções do trato urinário e doenças de pele, como a acne.
Para complementar a reidratação, alguns probióticos reduzem o risco e a duração de um episódio de diarreia infecciosa, nomeadamente as bactérias lácticas e a levedura Saccharomyces boulardii. Ao fixarem-se nas mucosas intestinais, estas são restauradas, o que garante o bom funcionamento do intestino.
Existem muitos tipos diferentes de probióticos, cada um com propriedades específicas. Os principais tipos de probióticos incluem os lactobacilos e as bifidobactérias. Os lactobacilos encontram-se principalmente em produtos lácteos, como o iogurte e o queijo, enquanto as bifidobactérias se encontram principalmente em produtos fermentados, como o kefir e o miso.
Para os doentes com síndrome do intestino irritável ou com uma DII (doença inflamatória intestinal crónica), a toma de probióticos pode:
Os probióticos são bactérias benéficas para a saúde que podem melhorar a digestão, reforçar o sistema imunitário e até reduzir a inflamação. Tomar probióticos pode ser uma forma fácil e natural de fortalecer o corpo a partir de dentro. Os probióticos também podem ajudar a equilibrar a flora intestinal, o que pode reduzir os sintomas da disbiose, tais como obstipação, inchaço e dores de estômago. Por fim, estudos demonstram que os probióticos também podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e a prevenir certas doenças crónicas. Então, porque não dar um impulso à sua saúde com probióticos ainda hoje?
Em caso de obstipação, certas bactérias lácticas podemacelerar o trânsito intestinal (Bifidobacterium lactis). A flora intestinal é importante, pois contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário e para uma função intestinal normalizada. O papel principal da flora intestinal é participar ativamente na digestão, favorecendo a assimilação dos nutrientes provenientes da alimentação.
No entanto, tenha cuidado: durante um tratamento com antibióticos, deve espaçar as tomadas em pelomenos 2 horas. Além disso, o tratamento deve prosseguir durante pelo menos15 diasapós o fim do episódio infeccioso. Avalie a pertinência de prosseguir o tratamento com um profissional de saúde.
Os suplementos alimentares à base de probióticos podem ser tomados sob diversas formas, tais como cápsulas, comprimidos, pós e bebidas. É importante escolher produtos de qualidade, fabricados por empresas de renome, e tomar os suplementos alimentares de acordo com as recomendações do fabricante ou do seu médico.
Em resumo, os suplementos alimentares à base de probióticos são suplementos que contêm microrganismos vivos com efeitos benéficos para a saúde do organismo. Podem ajudar a manter a saúde digestiva e imunitária, prevenir distúrbios digestivos e infeções e reforçar a flora intestinal. É importante escolher produtos de qualidade e seguir as recomendações do fabricante ou do seu médico para obter os melhores resultados.
O uso de antibióticos gera, ao longo do tempo, um aumento da resistência bacteriana que ameaça a eficácia dos tratamentos.
Este dia europeu, organizado em França desde 2008, tem como objetivo alertar o público — tanto doentes como profissionais de saúde — para os riscos crescentes associados ao uso inadequado de antibióticos. Se, na década de 2000, a França era o primeiro país europeu em termos de consumo de antibióticos, a ação conjunta das autoridades públicas e dos profissionais de saúde permitiu que a França recuasse para o 4.º lugar na Europa – atrás da Grécia, da Roménia e da Bulgária.
No entanto, o uso de antibióticos continua a ser demasiado generalizado no nosso país, na medida em que aumenta o risco de resistência aos antibióticos: quando as bactérias expostas aos antibióticos evoluem e desenvolvem mecanismos de defesa que lhes permitem escapar à sua ação. Tal como sublinhou o Ministério da Investigação em 2021: «este fenómeno afeta tanto as bactérias responsáveis pelas infeções — bactérias patogénicas — como as bactérias geralmente inofensivas que estão naturalmente presentes no nosso corpo — as chamadas bactérias comensais —, nos animais de companhia ou de produção alimentar e no ambiente… Estima-se que, todos os anos em França, 125 000 infeções por bactérias multirresistentes provoquem cerca de 5 500 mortes.»
É este o tema do artigo publicado em novembro de 2020 na revista «Frontiers in Cellular and Infection Microbiology». Salientando «o papel fundamental de uma microbiota saudável para o bom desenvolvimento do corpo humano, em particular para o arranque e a maturação do sistema imunitário adaptativo», os investigadores alertam para os efeitos negativos dos antibióticos na microbiota intestinal, «nomeadamente uma redução da diversidade de espécies, uma alteração da atividade metabólica e a seleção de organismos resistentes aos antibióticos».
Um artigo mais recente, publicado em março de 2022 no *World Journal of Gastroenterology*, alerta para as ligações entre a toma de tratamentos antibióticos e o aparecimento da síndrome do intestino irritável: «enquanto importantes perturbadores da microbiota intestinal, os antibióticos parecem contribuir para todos os aspetos da patogénese da síndrome do intestino irritável».
A Soin-et-Nature oferece uma gama completa de produtos à base de probióticos e outras soluções naturais para promover a saúde digestiva e reforçar a imunidade. Eis as principais categorias disponíveis:
Estes produtos à base de probióticos, prebióticos e enzimas digestivas, disponíveis na Soin-et-Nature, permitem preservar uma microbiota saudável, reforçar o sistema imunitário e garantir um conforto digestivo ideal no dia a dia.
