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Prebióticos são carboidratos não digeríveis que servem como "alimento" para os probióticos. Prebióticos contribuir para a proliferação e manutenção de probióticos em seu sistema digestivo. hidratos de carbono não digeríveis não são todos os prebióticos. Todos os prebióticos devem atender a critérios científicos específicos.

prebióticos comuns incluem:

• Fruto-oligossacáridos (FOS) ou frutanos
• Galacto-oligossacareos (GOS)

A inulina é um dos tipos mais utilizadas do FOS.

Prebióticos servem como "alimento" para probióticos , que ajuda a manter um bom equilíbrio entre as bactérias no trato digestivo. Os alimentos que contêm prebióticos muitas vezes contêm fibras e outros nutrientes. Apesar dos resultados promissores, mais estudos são necessários para determinar se os prebióticos são associados a outros benefícios de saúde específicos. Se você não consumir alimentos que contenham prebióticos você ainda pode ter um aparelho digestivo saudável, seguindo uma dieta equilibrada.