A escolha de um suplemento alimentar numa farmácia não se destina a substituir uma dieta normal, mas a complementá-la com vitaminas, minerais e outros ingredientes activos necessários para uma boa saúde. Vitaminas A, E, C, oligoelementos... Estes nutrientes são todos essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Os suplementos alimentares são verdadeiros aliados quando o nível de energia do organismo desce.
Os suplementos alimentares podem ser úteis em diferentes fases da vida, como o crescimento, a menopausa e o envelhecimento. São igualmente úteis para pessoas com dietas especiais, como os vegetarianos, e para pessoas com condições de vida especiais, como os desportistas. Os suplementos alimentares destinam-se igualmente a pessoas com pequenos problemas temporários, como problemas digestivos, fadiga, problemas de sono, stress, etc.
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O stress e os distúrbios do sono afectam muitas pessoas no mundo moderno. Felizmente, existem soluções naturais sob a forma de suplementos alimentares para o tónus, a vitalidade e a fadiga, concebidos para trazer serenidade e equilíbrio. Os extractos de plantas como a valeriana e a passiflora são conhecidos pelas suas propriedades calmantes, oferecendo uma alternativa suave aos medicamentos tradicionais.
Uma boa circulação sanguínea é essencial para a saúde geral. Alguns complementos alimentares que melhoram a circulação, enriquecidos com flavonóides e antioxidantes, ajudam a reforçar as veias, reduzindo o risco de perturbações venosas.
A ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais é por vezes difícil de atingir apenas através da alimentação. Os suplementos alimentares para a visão, por exemplo, colmatam essas lacunas ou carências, assegurando o bom funcionamento do organismo. Quer se trate da vitamina D para os ossos, do magnésio para os músculos, do ferro para o sangue ou da luteína para a saúde dos olhos, estes nutrientes são essenciais para o nosso bem-estar.
Os superalimentos, como as bagas de goji e a spirulina, estão repletos de nutrientes essenciais e antioxidantes. São uma fonte natural de energia. Ao mesmo tempo, os produtos da colmeia, nomeadamente o mel e a própolis, são reconhecidos pelos seus benefícios imunitários e terapêuticos.
Os problemas digestivos podem ter um impacto importante na qualidade de vida. Os probióticos, disponíveis sob a forma de suplementos, promovem uma flora intestinal saudável, essencial para uma boa digestão e um sistema imunitário robusto.
Quer seja para aliviar as dores musculares e articulares, retardar os sinais de envelhecimento, melhorar a memória e a concentração ou apoiar uma digestão saudável, existem suplementos alimentares para apoiar as suas articulações e outros dedicados a cada necessidade. As crianças, os desportistas e até as grávidas podem encontrar produtos adaptados às suas necessidades específicas.
Os suplementos alimentares não se limitam à saúde física, abrangendo também a beleza e o bem-estar mental. As fórmulas concebidas para a pele, o cabelo e o emagrecimento permitem-lhe cuidar da sua aparência de dentro para fora. Dispomos de uma vasta escolha de complementos alimentares dedicados ao emagrecimento. Além disso, existem opções naturais para preocupações específicas como o conforto urinário, as perturbações femininas ou os desafios da impotência.
À medida que envelhecemos, o nosso organismo sofre alterações que podem afetar o nosso bem-estar geral. Para os seniores, nomeadamente os que atravessam períodos de transição como a menopausa, a importância de uma alimentação adequada e orientada assume todo o seu significado. Os suplementos alimentares podem desempenhar um papel fundamental na manutenção da saúde e da vitalidade durante estes anos.
A menopausa é um ponto de viragem importante na vida de uma mulher, acompanhado por sintomas por vezes desconfortáveis. Os suplementos alimentares a tomar durante a menopausa, especificamente formulados para as mulheres que atravessam este período sensível, podem oferecer um alívio natural. Ricos em fitoestrogénios, como os derivados do trevo vermelho ou da soja, estes suplementos ajudam a equilibrar os níveis hormonais e a reduzir os afrontamentos, os distúrbios do sono e as alterações de humor.
O envelhecimento celular é um processo natural, mas pode ser acelerado pelo stress oxidativo. Para combater este fenómeno, o consumo de antioxidantes é crucial. Os suplementos que contêm vitaminas C e E, selénio e outras substâncias antioxidantes ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Isto é essencial não só para preservar a juventude da pele, mas também para apoiar a saúde cardiovascular e a visão.
À medida que envelhecemos, aumenta o risco de osteoporose e de redução da massa muscular. O cálcio e a vitamina D são fundamentais para manter os ossos fortes, enquanto as proteínas e certos minerais apoiam a saúde muscular. Os suplementos alimentares específicos podem, portanto, ser uma ajuda preciosa na prevenção destes problemas de saúde, assegurando uma ingestão óptima destes nutrientes essenciais.
A saúde cognitiva é outra das principais preocupações dos seniores. Os suplementos enriquecidos com ómega 3, ginkgo biloba ou curcumina estão a ser estudados pelo seu potencial para apoiar as funções cerebrais, melhorar a memória e a concentração e, potencialmente, abrandar o declínio cognitivo relacionado com a idade.
O objetivo de um suplemento alimentar é complementar uma dieta inadequada. Podem conter vitaminas, minerais como o cálcio, o magnésio ou o ferro, ou plantas com propriedades benéficas para a saúde. A utilização de plantas para fins de saúde é conhecida desde a antiguidade. Ao longo dos tempos, as pessoas aprenderam a utilizar determinadas plantas pelas propriedades que possuem.
Atualmente, os suplementos alimentares apresentam-se sob diversas formas, incluindo comprimidos, cápsulas, líquidos e pós. A forma galénica não foi escolhida ao acaso: a forma dos suplementos alimentares afecta a rapidez e a duração com que são absorvidos pelo organismo. Por exemplo, os complementos alimentares para o conforto intestinal encontram-se principalmente sob a forma de comprimidos gastro-resistentes, para que os princípios activos não sejam destruídos antes de chegarem ao intestino.
Soin et Nature, a sua farmácia biológica em Perpignan especializada em medicamentos alternativos online, oferece-lhe a sua nova gama de suplementos alimentares: combata eficazmente as suas deficiências fisiológicas ou dietéticas com os nossos remédios 100% naturais de nutriterapia e micronutrição. Os nossos médicos de farmácia seleccionaram probióticos, vitaminas, minerais, oligoelementos e plantas da mais alta qualidade farmacêutica.
Estes suplementos alimentares naturais são concebidos para corrigir os seus desequilíbrios de nutrientes essenciais. Os produtos que propomos na nossa farmácia biológica online provêm de laboratórios farmacêuticos de renome nos sectores da parafarmácia e da farmácia.
Um suplemento alimentar à base de plantas não se destina a substituir uma dieta normal, mas a complementá-la com vitaminas, minerais e outros ingredientes activos. Para funcionar, o nosso organismo utiliza o que ingerimos como combustível para órgãos como os músculos e o coração, bem como para o cérebro.
Os suplementos alimentares naturais apresentam-se sob a forma de cápsulas, comprimidos, ampolas e cápsulas, e contêm vitaminas, nutrientes e plantas. Destinam-se a pessoas que possam ter carências nutricionais temporárias (dietas especiais, gravidez, fadiga de inverno). As contra-indicações são poucas, à exceção das alergias a certas plantas e das possíveis interacções entre as plantas dos suplementos e os tratamentos de base.
Por exemplo, para as pessoas que desejam melhorar a sua digestão, os nossos naturopatas qualificados propõem uma seleção de suplementos alimentares específicos para o conforto digestivo, para ajudar o bom funcionamento do intestino.
A geleia real é outro produto raro e precioso, produzido pelas abelhas para alimentar as suas abelhas rainhas. Naturalmente, este alimento é excecionalmente potente, permitindo que a rainha viva cerca de 5 anos, enquanto as outras abelhas não vivem mais de 45 dias. A geleia real nos suplementos alimentares é, de facto, um concentrado de nutrientes muito rico que estimula o organismo para o ajudar a superar a fadiga temporária, favorecer o esforço intelectual ou reforçar as defesas naturais.
Os complementos alimentares não bi ológicos contêm frequentemente ingredientes petroquímicos (ou ingredientes sintéticos). Estes ingredientes sintéticos podem ser prejudiciais para a saúde. É preferível optar por complementos alimentares biológicos reconhecidos pelos rótulos AB ou Ecocert. Estes rótulos garantem um suplemento nutricional de qualidade, fabricado de forma ecológica, com 95% a 100% de ingredientes provenientes da agricultura biológica. Aconselhamo-lo a escolher complementos alimentares fabricados e controlados em França. A regulamentação francesa é uma das mais rigorosas do mundo. Não é aconselhável combinar vários complementos alimentares (nomeadamente com os mesmos ingredientes) para evitar o risco de sobredosagem.
É fundamental estar atento às informações que constam da embalagem exterior dos suplementos alimentares para evitar confusões.
As informações obrigatórias nos rótulos dos complementos alimentares são as seguintes
o nome das categorias de nutrientes ou substâncias que caracterizam o produto, ou uma indicação da natureza desses nutrientes ou substâncias
a dose diária do produto recomendada para consumo
uma advertência para não exceder a dose diária indicada
uma declaração segundo a qual os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado
uma advertência de que os produtos devem ser mantidos fora do alcance das crianças.
Os suplementos alimentares não podem alegar a prevenção ou o tratamento de doenças.
No entanto, os rótulos dos suplementos alimentares podem incluir alegações de saúde. Uma alegação de saúde é definida como qualquer mensagem ou representação "que afirme, sugira ou implique a existência deuma relação entre, por um lado, uma categoria de géneros alimentícios, um género alimentício ou um dos seus componentes e, por outro lado, a saúde". Uma alegação de saúde é uma declaração utilizada no rótulo segundo a qual o consumo de um determinado alimento ou de um dos seus nutrientes - como, por exemplo, vitaminas e minerais ou fibras - pode ter benefícios para a saúde. Só podem ser mencionadas alegações autorizadas. Qualquer empresa pode utilizá-las, desde que cumpra as condições de utilização associadas.
(Fonte: https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/denrees-alimentaires/article/complements-alimentaires)
Não, os suplementos alimentares não são medicamentos. Mesmo que se apresentem sob a forma de cápsulas, pastilhas, comprimidos e outras formas de preparações líquidas ou em pó destinadas a serem tomadas em pequenas unidades medidas, não são medicamentos.Mesmo que se apresentem sob a forma de cápsulas, pastilhas, comprimidos e outras preparações líquidas ou em pó destinadas a serem tomadas em pequenas quantidades, não constituem de modo algum uma alternativa aos medicamentos receitados por um médico e/ou dispensados por um farmacêutico. As substâncias contidas nos complementos alimentares não têm um efeito terapêutico e não se destinam a prevenir ou curar qualquer doença.
Os suplementos alimentares podem conter nutrientes (vitaminas e minerais), plantas (excluindo as plantas destinadas exclusivamente a uso terapêutico), substâncias com objetivo nutricional ou fisiológico (substâncias quimicamente definidas, excluindo as substâncias farmacológicas), ingredientes tradicionais (ex.), aditivos, aromatizantes e auxiliares tecnológicos (suportes de aditivos) autorizados para utilização nos géneros alimentícios humanos.
As substâncias químicas utilizadas como fontes de vitaminas e minerais no fabrico de suplementos alimentares devem ser seguras. Estas substâncias estão enumeradas no decreto de 9 de maio de 2006 relativo aos nutrientes que podem ser utilizados no fabrico de suplementos alimentares, publicado pelo decreto n.º 2006-352. As fibras, os aminoácidos e os vegetais incorporados devem ser autorizados pelo Ministro do Consumo, após consulta da Agência Francesa de Segurança Alimentar, do Trabalho e da Saúde Ambiental (Anses). Um projeto de decreto que contém uma lista de plantas que podem ser incorporadas nos géneros alimentícios foi notificado à Comissão Europeia em setembro de A Comissão Europeia em setembro de 2012 e é atualmente objeto de discussões entre a Comissão Europeia e as autoridades francesas. Esta lista será aplicável no final do procedimento previsto na Diretiva 98/32.
O primeiro passo para escolher o suplemento alimentar adequado é determinar as necessidades reais do seu organismo. As necessidades nutricionais diferem de um indivíduo para outro. Dependem de muitos factores, como a idade, o sexo, o estado de saúde e o estilo de vida. Um desportista não terá as mesmas necessidades que uma pessoa sedentária, tal como uma mulher grávida não terá as mesmas necessidades que uma mulher que está a amamentar ou a entrar na menopausa.
Uma vez que a escolha de um suplemento alimentar tem um impacto direto na nossa saúde, é absolutamente essencial verificar as interacções com os medicamentos e tratamentos actuais e verificar a compatibilidade do suplemento alimentar com qualquer carência vitamínica. Os especialistas recomendam frequentemente a realização de um exame de saúde, para que os suplementos alimentares multivitamínicos possam ser personalizados de forma a terem um efeito mais direcionado sobre as carências e para evitar correr riscos desnecessários.
Escolher o suplemento alimentar certo numa farmácia
Para os produtos de venda livre, é preferível comprá-los diretamente na nossa farmácia de Perpignan, no departamento dos Pirinéus Orientais (66), ou em linha, no nosso sítio Internet dedicado ao comércio eletrónico.
Certifique-se de que o suplemento alimentar é fabricado a partir de plantas cultivadas organicamente, sem aditivos. Os produtos sintéticos não são geralmente tolerados pelo organismo e são perigosos para a saúde. As vitaminas e os beta-carotenos devem ser naturais.
Os suplementos alimentares foram concebidos para responder às necessidades do organismo e ao bem-estar de cada um. Em geral, eles são capazes de preencher lacunas no corpo graças aos valores nutricionais que fornecem.
Doses recomendadas de nutrientes: As doses oficiais de nutrientes são conhecidas por nomes diferentes em diferentes países e as suas normas podem variar. Indicam, de acordo com a idade e o sexo, as quantidades de nutrientes necessárias para manter uma boa saúde.
Regulamentação europeia sobre suplementos alimentares.
O valor terapêutico de uma planta depende da conservação do princípio ativo na origem desta virtude. É por isso que cada forma de suplemento alimentar tem as suas vantagens e desvantagens:
Para o ajudar a voltar a ter uma boa noite de sono, convidamo-lo a descobrir a nossa seleção de complementos alimentares para voltar a dormir, com plantas e princípios activos que o ajudarão a adormecer tranquilamente e a desfrutar de uma noite de sono serena.
Pode também encontrar todos os nossos conselhos no nosso blogue sobre como escolher os seus suplementos alimentares saudáveis. Descubra os benefícios do carvão ativado para tratar os problemas digestivos. As razões pelas quais é importante escolher um suplemento alimentar biológico. Ou como escolher os complementos nutricionais para emagrecer este verão.
Beneficie dos nossos naturopatas e farmacêuticos qualificados em Perpignan e dos nossos conselhos para escolher o melhor tratamento para o seu problema e a sua situação pessoal. Para mais informações, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.