Suplemento alimentar digestivo conforto 

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Benefícios dos suplementos alimentares para o tratamento de digestão difícil

Embora ninguém esteja completamente imune a esses sintomas desagradáveis, observa-se que quase 40% dos adultos com mais de 50 anos experimentam episódios de desconforto digestivo a cada ano.

Os problemas podem aparecer cronicamente ou ocasionalmente (quem nunca sucumbiu a uma segunda fatia da torta ... ou mais?), Mas a mesma observação muitas vezes é necessária: com o tempo, digerimos menos rápido e menos bem.

A sensação de desconforto após as refeições é frequente em muitos franceses. Frequentemente benignos, esses distúrbios podem ser tratados modificando seu estilo de vida. E seu prato.

Como funciona a digestão

A boa digestão pode acontecer por conta própria quando nosso trato digestivo está funcionando normalmente ou quando a refeição é muito leve. Mas muitas vezes acontece que uma digestão difícil assume. Assim, para o bom equilíbrio do nosso corpo, optamos por comprimidos adaptados ao nosso estilo de vida, às nossas expectativas e às necessidades do nosso corpo.

Para aliviar os desconfortos diários do sistema digestivo e para um bom trânsito intestinal , confiamos nos suplementos alimentares. De fato, algumas pessoas precisam de um reforço para ajudar o fígado, ajudar a microbiota, ajudar o pâncreas ou mesmo ajudar o intestino grosso. O suplemento alivia, desde que atenda às necessidades gastrointestinais do corpo.

Os intestinos são complexos. Eles podem não tolerar laticínios, vegetais crus, alimentos ricos em gordura, bebidas carbonatadas e, portanto, causar dor de estômago imediatamente. Para evitar cólicas ou cada dor abdominal, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é essencial.

Quais são os sintomas de digestão difícil

Distúrbios intestinais funcionais ou TFI, síndrome do intestino irritável, distúrbios digestivos, colite espasmódica: esses muitos nomes na verdade constituem o mesmo fenômeno de saúde: distúrbios digestivos funcionais, que afetam mais de 60% da população francesa. Esses fenômenos comuns estão localizados em nossos intestinos e resultam no aparecimento ocasional ou recorrente de múltiplos sintomas que variam em intensidade de acordo com cada um.

Os sintomas mais comuns de digestão difícil são sensação de peso, sensação de saciedade após comer pouco, inchaço , arrotos, azia , náusea, dor de estômago e, às vezes, dor de cabeça.

Se os problemas de digestão ocorreram ao mesmo tempo que um novo tratamento, ou se as medidas tomadas para melhorar a digestão permanecerem ineficazes por mais de 48 horas, é melhor consultar o seu médico.

Quando os sintomas de digestão difícil duram mais de 6 meses, incluindo 3 meses consecutivos de sintomas ininterruptos, é denominado dispepsia funcional.

Causas graves de distúrbios digestivos

Os distúrbios digestivos às vezes são um sinal de doenças digestivas graves. Entre essas causas graves estão:

  • inflamação do esôfago e estômago (doença do refluxo gastroesofágico, úlcera duodenal, gastrite);
  • doença gastrointestinal ou pancreática;
  • pedras do ducto biliar;
  • um tumor gastrointestinal, hepático ou do ducto biliar.

Quando os problemas de digestão são acompanhados por fezes pretas, vômitos profusos, febre ou perda de peso, é necessária uma consulta médica.

Como escolher seu suplemento alimentar para digestão difícil

Na forma de ampolas, cápsulas, sachês, comprimidos, goma de mascar ou frasco, o suplemento deve ser tomado como remédio. Para pessoas com tendência a desconforto digestivo, você pode combinar suas curas com medicamentos fitoterápicos, óleos vegetais, chás de ervas ou óleos essenciais.

Os suplementos alimentares destinados a aliviar distúrbios digestivos podem conter:

  • enzimas, papaína ou bromelaína, por exemplo;
  • plantas conhecidas por acalmar as náuseas, como açafrão, gengibre ou feno-grego;
  • substâncias e plantas que se acredita estimularem a secreção da bile, como betaína, alcachofra ou rabanete preto;
  • ingredientes que supostamente protegem o revestimento do estômago como as algas, ou que enriquecem a flora intestinal como os probióticos.

Qual suplemento escolher para cuidar do seu conforto digestivo

Descubra nossa nova linha de suplementos alimentares para distúrbios digestivos no departamento de nutriterapia de sua farmácia orgânica e da natureza. Durante um episódio de má digestão ou "ataque de fígado", peça conselho ao seu farmacêutico para que ele lhe diga que medicamento usar para a automedicação.

  • Fermentos lácticos : As primeiras observações mostrando uma ligação entre fermentos lácticos e saúde intestinal foram feitas por um pesquisador russo do Institut Pasteur no início do século passado. A ação benéfica dos produtos fermentados, ricos em bactérias do ácido láctico, sobre o bem-estar intestinal já está bem estabelecida. Fermentos lácticos são microrganismos vivos usados na preparação de produtos lácteos fermentados ou alimentos.
  • O carvão vegetal é capaz de absorver cem vezes seu peso em gás e eliminar radicalmente a dor. Regula o trânsito, interrompe a diarreia, gastroenterite e constipação relacionada à fermentação intestinal. O carvão ativado provou ser o remédio natural mais eficaz para o gás intestinal responsável pelo gás, que geralmente é a causa de estômagos inchados.
  • Bicarbonato de sódio: Dor de estômago, estômago inchado, digestão difícil ... Gifrer O bicarbonato de sódio limpa e desinfla em menos tempo do que leva para ser bebido. Uma colher de chá em um copo d'água após a refeição é o suficiente. E nada impede que salpique com ele as suas receitas, para facilitar a digestão a longo prazo.
  • Probióticos : ao colonizar o intestino, os probióticos modificam o equilíbrio da flora intestinal. Esse fenômeno pode ajudar a aliviar vários distúrbios digestivos. Probióticos são microrganismos vivos. Estas são essencialmente bactérias e leveduras naturalmente presentes em nosso sistema digestivo. Isso é chamado de flora intestinal ou microbiota. Eles são essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo, especialmente a digestão dos alimentos.

(Observação: em 2012, por falta de evidências convincentes de eficácia, as autoridades de saúde europeias proibiram os suplementos alimentares contendo probióticos de alegarem contribuir para a saúde ou conforto intestinal, ou para prevenir ou aliviar o inchaço e gases. Fonte: Eureka Vidal Health )

Precaução para uso com o suplemento alimentar para digestão difícil

Leia as instruções cuidadosamente antes de usar suplementos alimentares para facilitar a digestão

  • A papaína não é recomendada para mulheres grávidas porque pode causar contrações. A bromelaína pode interagir com medicamentos para afinar o sangue e certos antibióticos, como amoxicilina e ciclinas. É melhor não tomar betaína em caso de queimadura ou úlcera estomacal , com risco de agravamento desses sintomas. Finalmente, o consumo excessivo de algas marinhas pode causar sobrecarga de iodo e levar a problemas de tireóide .
  • Algumas plantas apresentam o risco de interagir com várias famílias de medicamentos; este é o caso da hortelã-pimenta, dente-de-leão, cardo leiteiro ou erva-doce. É necessário aconselhamento médico antes de usar. Como o gengibre e o boldo têm possíveis interações com medicamentos para afinar o sangue e plantas com propriedades anticoagulantes, como ginkgo ou trevo doce, é necessária orientação médica.

Cuidado com a medicação: alguns medicamentos podem piorar a dispepsia. Esse é particularmente o caso da aspirina e de todos os antiinflamatórios não esteroidais (AINEs). Eles irritam a parede digestiva e podem, portanto, aumentar os sintomas. Em caso de dor (osteoartrite, dor de cabeça, etc.), prefira o paracetamol.

  • Tomar medicamentos : muitos medicamentos tomados por adultos de certa idade têm tendência a causar problemas digestivos. Por exemplo, se você toma narcóticos para aliviar a dor pós-cirúrgica, medicamentos para baixar a pressão arterial ou antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) para tratar a artrite, corre um risco elevado de desenvolver constipação ou até úlceras. . Na verdade, os narcóticos podem ter um efeito direto na rapidez e eficiência com que o intestino decompõe os alimentos e reduz o número de contrações.

Quais são as soluções naturais para tratar a digestão difícil

  • Equilibre sua dieta: para ajudar na digestão, considere eliminar o que você tem dificuldade para digerir. Varia dependendo do metabolismo, mas pode ser lactose, amidos, glúten, etc. Por exemplo, todos os alimentos fritos são mais difíceis de digerir. Portanto, evite batatas fritas, donuts, alimentos muito ricos em gordura saturada, que demoram mais para degradar pelo sistema digestivo. Evite também bebidas carbonatadas se você tem tendência a inchaço e gases: eles podem aumentar esse tipo de inconveniente!

  • Pratique uma atividade física adequada : Portanto, após uma refeição pesada ou em caso de problemas digestivos, calce o tênis e faça uma pequena caminhada digestiva ! Até mesmo fazer uma caminhada ativa por algumas dezenas de minutos pode reiniciar o corpo e os músculos, incluindo aqueles envolvidos na atividade do sistema digestivo.
  • Coma devagar e hidrate-se: pense em um copo de água ou até mesmo em uma garrafa várias vezes ao dia para limitar o distúrbio do trânsito, identificar suas intolerâncias, pensar em seu sistema imunológico, mas também em seu sistema nervoso (o estresse pode causar diarréia ) e pense nos alimentos que facilitam a sua digestão diária. 
  • Evite telas durante as refeições . Você muda para o modo automático e não aproveita a refeição o suficiente. O resultado pode ser inchaço ou diminuição da sensação de plenitude

Descubra nosso artigo de conselhos de saúde em nosso blog sobre "Como escolher o suplemento alimentar certo para a digestão?" e "Quais remédios naturais para promover a digestão após as férias?"

Se você estiver tendo problemas para descobrir o que está causando a acidez ou os espasmos diários, consulte um profissional de saúde.

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