Quando o intestino se torna imprevisível e as refeições dão lugar ao desconforto, é altura de agir com delicadeza, mas com eficácia. No Soin et Nature, selecionámos suplementos alimentares especificamente formulados para acompanhar as pessoas propensas à síndrome do intestino irritável. Estas soluções naturais atuam em sinergia para acalmar as dores abdominais, regular o trânsito intestinal e apoiar o equilíbrio da flora intestinal, com o objetivo de recuperar um conforto digestivo duradouro no dia a dia, sem comprometer a qualidade de vida.
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A síndrome do cólon irritável, também designada por colopatia funcional, é muito comum. Trata-se de uma anomalia no funcionamento do trato digestivo que pode ser crónica. Caracteriza-se por breves episódios de obstipação e fezes líquidas, acompanhados, na maioria dos casos, por dores abdominais.
A síndrome do cólon irritável não é considerada uma doença, uma vez que não existem causas médicas reais. No entanto, ao manifestar-se de forma crónica, pode ter uma influência muito negativa na qualidade de vida e no estado de espírito.
Esta síndrome é muito frequente e resulta de uma hipersensibilidade do cólon. O cólon, ou intestino grosso, situa-se entre o intestino delgado e o reto e tem como função concluir a digestão dos alimentos através da reabsorção de líquidos, contribuindo assim para a formação das fezes.
A colopatia funcional caracteriza-se por breves episódios de obstipação e fezes líquidas, acompanhados, na maioria dos casos, de dores abdominais. As dores e os sintomas estão frequentemente associados a perturbações psicológicas, tais como o stress, a ansiedade ou a depressão.
As pessoas que sofrem da Síndrome do Cólon Irritável (SCI) conseguem, normalmente, controlar os seus sintomas através de ajustes no seu estilo de vida. Uma alimentação saudável pode atenuar os sintomas. O consumo de fibra alimentar, presente em pães e cereais integrais, leguminosas, frutas e legumes, impede que as fezes fiquem demasiado secas e promove um trânsito intestinal regular no cólon. No início, a adoção de uma dieta rica em fibras pode causar inchaço e gases, mas estes sintomas desaparecem ao fim de algumas semanas; também é possível atenuar estes desconfortos alterando gradualmente a quantidade de fibras na dieta. É igualmente importante beber bastante líquido, sobretudo água, para prevenir ou reduzir a obstipação.
Como o stress pode provocar o aparecimento dos sintomas da SII, é importante saber geri-lo da melhor forma. Recomenda-se frequentemente a prática de exercício físico em conjunto com exercícios de relaxamento (meditação, por exemplo). O seu médico também poderá sugerir-lhe que fale com um terapeuta para aprender a lidar melhor com a SII. Se a ansiedade agravar os seus sintomas, pergunte ao seu médico como lidar melhor com a sua condição.
O tratamento medicamentoso da SII visa apenas os sintomas. Existem medicamentos disponíveis para retardar o trânsito dos alimentos no tubo digestivo e para controlar a diarreia. Os laxantes podem, por vezes, ser úteis em casos de obstipação persistente, mas é preferível não criar dependência deles para obter evacuações regulares. Os medicamentos antidiarreicos (por exemplo, a loperamida) podem ajudar as pessoas cujo principal sintoma é a diarreia. Existem vários outros medicamentos disponíveis e o seu médico poderá discutir essa questão consigo.
Organizado anualmente pela União Internacional Contra o Cancro (UICC), este dia mundial tem como objetivo melhorar o conhecimento sobre esta doença, para melhor a prevenir, mas também para divulgar os avanços nos tratamentos. De facto, embora em França o cancro seja a primeira causa de morte nos homens e a segunda nas mulheres, «a taxa de mortalidade padronizada para todos os tipos de cancro diminuiu entre 2010 e 2018, nomeadamente graças aos progressos nos cuidados de saúde e na investigação. » A síntese publicada na revista científica *Gut* em 2020 apresenta uma visão geral do papel da microbiota intestinal no cancro, estabelecendo as ligações entre as bactérias, a inflamação e o tratamento do cancro. Destaca os mecanismos utilizados por diferentes espécies bacterianas para modular o crescimento do cancro, as respostas imunitárias, bem como a eficácia dos tratamentos. Por fim, faz um balanço de várias abordagens destinadas a modular a microbiota intestinal. Ao influenciar a microbiota, o exercício moderado pode ajudar os doentes com cancro colorretal a reduzir a inflamação
A análise de amostras de fezes de 179 pessoas com cancro do cólon em diferentes estágios, combinada com a análise de questionários que avaliavam o nível de atividade física dos doentes durante o ano anterior ao diagnóstico do cancro, permitiu aos investigadores formar quatro grupos de doentes: desde os ativos aos inativos, e desde os de peso normal aos obesos. Resultados:
Este trabalho, publicado em outubro de 2022 no *American Journal of Cancer Research*, constitui «a primeira prova de associações entre a atividade física e a diversidade e abundância do microbioma intestinal, diretamente em doentes com cancro colorretal». Estes resultados indicam que a atividade física pode compensar a disbiose do microbioma intestinal causada pela obesidade. As alterações na microbiota intestinal podem contribuir mecanicamente para a ligação entre o equilíbrio energético e o cancro colorretal e ter um impacto nos resultados clínicos.»
Os probióticos são bactérias que vivem normalmente nos intestinos e que se encontram em determinados alimentos; são, portanto, consideradas bactérias «boas». Alguns estudos sugerem que a SII poderá ser causada por um desequilíbrio das bactérias «boas» presentes nos intestinos. Os probióticos podem ajudar a atenuar os sintomas sentidos pelas pessoas que sofrem de SII, restabelecendo esse equilíbrio.
Colopatia, distúrbios funcionais intestinais, síndrome do cólon irritável, colite espasmódica… Seja qual for o nome que lhe seja dado, esta afeção intestinal é motivo de um grande número de consultas.
Distúrbios digestivos, acompanhados de dores abdominais ou sensações dolorosas, inchaço, distúrbios do trânsito intestinal…Ocorrendo com grande regularidade, em crises e ao longo de vários dias, estas manifestações são características dos distúrbios funcionais intestinais, geralmente designados por «síndrome do cólon irritável » ou «colopatia funcional ». Esta afeção não é considerada uma doença grave em si mesma do ponto de vista médico (uma vez excluídas outras patologias), mas não deixa de ser fonte de fadiga, desconforto e stress, podendo afetar a qualidade de vida.
A Soin-et-Nature oferece uma vasta gama de suplementos alimentares dedicados ao conforto digestivo, concebidos para responder às diversas necessidades relacionadas com a digestão e a desintoxicação. Eis as principais categorias disponíveis:
Estes suplementos alimentares para o conforto digestivo, disponíveis na Soin-et-Nature, permitem recuperar o equilíbrio intestinal e o bem-estar digestivo, contribuindo simultaneamente para a saúde geral do seu organismo.
