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Desintoxicação do fígado

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As nossas marcas Desintoxicação do fígado

Como é que posso desintoxicar o meu fígado com suplementos alimentares?

O fígado, esse órgão vital, desempenha um papel crucial na nossa saúde quotidiana. No entanto, com os hábitos alimentares modernos e a exposição a toxinas (tanto alimentares como ambientais), o nosso fígado está muitas vezes sobrecarregado e precisa de uma boa desintoxicação sazonal. Nesta categoria, exploramos a forma como os suplementos alimentares, a fitoterapia e os bons hábitos alimentares podem contribuir para a saúde do nosso fígado.

  • Compreender o fígado e a sua função: O fígado é responsável por muitas funções, incluindo a filtragem de toxinas, a produção de bílis e o armazenamento de nutrientes. Um fígado sobrecarregado pode levar à fadiga, inchaçoou aumento de peso inexplicável.
  • Suplementos alimentares para um fígado saudável: É aconselhável escolher suplementos que contenham extractos de cardo mariano, curcuma e alcachofra, reconhecidos pela sua capacidade de apoiar a função hepática. É essencial escolher suplementos de alta qualidade, de preferência biológicos.
  • Fitoterapia para apoiar o fígado: As plantas medicinais como o dente-de-leão, o cardo mariano e o boldo podem ser utilizadas sob a forma de tisanas ou de suplementos para ajudar a desintoxicar o fígado. Os medicamentos à base de plantas devem ser utilizados com critério e, se possível, sob a supervisão de um profissional de saúde.
  • Hábitos alimentares para um fígado saudável : É essencial incorporar alimentos ricos em antioxidantes e com baixo teor de gorduras saturadas. Os legumes verdes, a fruta e os cereais integrais são boas escolhas. Evite os alimentos processados, o excesso de açúcar e as gorduras saturadas.
  • A importância da hidratação: Beber água suficiente é crucial para ajudar o fígado a eliminar naturalmente as toxinas. O objetivo é beber pelo menos 8 copos de água por dia.
  • O impacto do álcool e das substâncias tóxicas: Reduzir o consumo de álcool e evitar as toxinas ambientais são essenciais para manter um fígado saudável.
  • Controlo regular da saúde do fígado: Os exames regulares (medição das enzimas hepáticas no sangue) e o controlo de sinais invulgares são essenciais para manter a saúde do fígado.

Para manter um fígado saudável, é importante adotar uma abordagem holística que combine suplementos alimentares, fitoterapia e bons hábitos alimentares diários.

Desmodium, a cura de desintoxicação do seu fígado

O Desmodium, uma planta muito cultivada em África, possui propriedades inigualáveis para proteger e estimular a drenagem do seu fígado.O fígado efectua um trabalho colossal de desintoxicação do organismo e, juntamente com os rins, ajuda a eliminar os resíduos metabólicos. O fígado é constantemente atacado pelo tabaco, o álcool, os resíduos, os alimentos industriais e os medicamentos. Se a sua ação não for apoiada e reforçada, fica exausto.

Uma planta é rei neste domínio: o Desmodium (Desmodium adscendens).O Desmodium não consta da farmacopeia francesa e a Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation) publicou um aviso de farmacovigilância, apesar das suaspropriedades hepatoprotectoras e imunoestimulantes.

O Desmodium protege o fígado, nomeadamente em caso de hepatite viral ou de disfunções ligadas aos efeitos secundários da quimioterapia, por exemplo. É também frequentemente utilizado como cura de"desintoxicação" após o abuso de álcool e de alimentos e é utilizado desde há muito tempo em África como tratamento sintomático daasma. Ao atuar sobre a contração dos músculos respiratórios, ajuda a tratar naturalmente as alergias. É igualmente utilizado para tratar perturbações gástricas, obstipação e problemas ginecológicos (leucorreia, gonorreia, etc.).

O Desmodium pode ser comprado nas farmácias. Os caules e as folhas de Desmodium são utilizados de várias maneiras:

  • eminfusão ou decocção: cerca de 10 g de Desmodium / 1 litro durante 15 minutos (máximo 3 chávenas / dia)
  • em cápsulas ou extractos fluidos, de acordo com as indicações do farmacêutico, mas muitas vezes como um tratamento de várias semanas para uma maior eficácia.

Os suplementos alimentares à base de Desmodium são a solução ideal para melhorar a sua saúde e o seu bem-estar de forma natural e eficaz. Esta planta, frequentemente designada por"erva energética", é conhecida pelas suas propriedades desintoxicantes, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Os suplementos alimentares à base de Desmodium podem ajudar a reduzir o stress, melhorar a digestão e reforçar o sistema imunitário. Podem também ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e a manter um peso saudável. Esta planta é particularmente útil para as pessoas que sofrem de fadiga crónica, problemas de sono ou dores de cabeça frequentes.

Ao tomar suplementos alimentares à base de desmodium, pode sentir-se mais enérgico, relaxado e concentrado no seu dia a dia. Esta planta pode também melhorar a sua qualidade de vida, reduzindo as dores articulares, melhorando a circulação sanguínea e promovendo uma pele saudável e brilhante.O Desmodium é um ingrediente 100% natural sem efeitos secundários negativos, o que o torna uma escolha segura para melhorar a sua saúde hepática. Pode ser tomado regularmente sem receio de overdose ou reacções adversas.

Assim, se procura uma forma simples e eficaz demelhorar a sua saúde, os suplementos de desmodium são uma opção a não perder. Experimente-os hoje mesmo e sinta a diferença no seu corpo e no seu espírito!

Conselhos práticos para um estilo de vida saudável para o fígado

A adoção de um estilo de vida saudável é essencial para manter o seu fígado saudável. Eis alguns conselhos práticos:

  • Exercício regular : A atividade física é um dos pilares de um fígado saudável. Não só ajuda a controlar o peso, como também reduz o risco de doença hepática não alcoólica. O exercício promove uma melhor circulação sanguínea, o que ajuda o fígado a desempenhar as suas funções de filtragem de forma mais eficaz. Não é necessário praticar uma atividade intensa; o exercício moderado, como uma caminhada rápida, andar de bicicleta, nadar ou praticar ioga, pode ser muito benéfico.
  • Uma dieta equilibrada: Como já foi referido, opte por uma dieta rica em legumes, fruta, proteínas magras e cereais integrais. Limite o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcar refinado e sal. Recomenda-se também a inclusão de alimentos que apoiam a saúde do fígado, como couves, cenouras, maçãs e abacates.
  • Reduzir o consumo de álcool : O álcool é um dos principais factores de lesão hepática. Reduzir ou eliminar o álcool da sua dieta pode reduzir significativamente o stress no seu fígado, permitindo-lhe regenerar-se e funcionar de forma mais eficiente.
  • Evitar toxinas: As toxinas podem danificar as células do fígado. Limite a exposição a produtos químicos, seja em produtos de limpeza, insecticidas ou fumo de cigarro. Quando utilizar produtos químicos, certifique-se de que o faz numa área bem ventilada e use equipamento de proteção adequado.
  • Gestão do stress: O stress pode ter um impacto indireto na saúde do seu fígado. Níveis elevados de stress podem levar a comportamentos prejudiciais para o fígado, como uma alimentação incorrecta e o consumo excessivo de álcool. Praticar meditação, ioga ou simplesmente dedicar algum tempo a actividades relaxantes pode ajudar a gerir o stress.
  • Dormiro suficiente: Um sono de qualidade é crucial para a saúde em geral, incluindo a saúde do fígado. Enquanto dorme, o seu corpo, incluindo o fígado, trabalha para se reparar e regenerar. Certifique-se de que mantém um ciclo de sono regular e que dorme o suficiente todas as noites.

Ao seguir estas dicas, pode ajudar a manter o seu fígado saudável e melhorar o seu bem-estar geral.

FAQ - perguntas frequentes sobre tratamentos naturais para manter o seu fígado saudável

Quais são os suplementos mais eficazes para desintoxicar o fígado?

Existem vários suplementos reconhecidos pela sua eficácia na desintoxicação do fígado. O cardo mariano, por exemplo, é famoso pelas suas propriedades hepatoprotectoras graças à silimarina que contém. A curcuma, rica em curcumina, é um potente anti-inflamatório que ajuda igualmente a proteger o fígado. A alcachofra e o dente-de-leão são igualmente benéficos, ajudando a estimular a produção de bílis e a favorecer a eliminação das toxinas.

Como é que a fitoterapia pode ajudar o meu fígado?

A medicina herbal oferece uma abordagem natural para apoiar a função hepática. As plantas medicinais comuns, como o cardo mariano, o dente-de-leão e o boldo, têm propriedades desintoxicantes e protectoras para o fígado. Estes extractos de plantas podem ser tomados sob a forma de chás de ervas, cápsulas ou tinturas. Ajudam a limpar o fígado, estimulam a produção de bílis e protegem as células hepáticas dos danos causados pelas toxinas.

Quais são os melhores alimentos para a saúde do fígado?

Uma dieta rica em frutas e legumes frescos, cereais integrais (frutos secos) e pobre em gorduras saturadas é ideal para o fígado. Alimentos como o alho, os brócolos, os espinafres, os citrinos, os abacates e as nozes são particularmente benéficos. Estes alimentos contêm antioxidantes, vitaminas e compostos que ajudam a reduzir a inflamação e a proteger as células do fígado.

Que quantidade de água devo beber para ajudar o meu fígado?

A hidratação é essencial para a saúde do fígado. Recomenda-se geralmente beber pelo menos 8 copos de água por dia, embora isto possa variar dependendo da sua altura, peso e nível de atividade. Beber água suficiente ajuda o fígado a eliminar toxinas de forma mais eficaz e apoia as suas funções gerais.

Como posso monitorizar a saúde do meu fígado?

A monitorização da saúde do fígado envolve uma combinação de auto-observação e consultas médicas. Esteja atento a sintomas como cansaço invulgar, iterícia, barriga inchada ou dores abdominais. Análises de sangue regulares, incluindo testes de função hepática, podem ajudar a monitorizar o estado do seu fígado. Consulte um médico se tiver alguma preocupação ou se notar sinais de alarme.