¿Qué es el sistema cardíaco y en qué consiste su sistema de conducción?
El sistema cardíaco hace referencia al conjunto de estructuras que garantizan la función de bombeo del corazón: el miocardio (tejido muscular contráctil), las válvulas cardíacas y el sistema de conducción eléctrica intrínseco. Es este sistema de conducción el que coordina la secuencia de contracciones de las cuatro cavidades cardíacas y mantiene un ritmo regular. Cualquier síntoma cardíaco agudo justifica llamar al 15 inmediatamente. Los complementos de apoyo están disponibles en la gama de salud cardiovascular de la tienda.
- Sistema de conducción eléctrica: nódulo sinusal (marcapasos natural — aurícula derecha — 60 a 100 lpm) → nódulo auriculoventricular (AV — retraso fisiológico de 120 a 200 ms que permite el llenado ventricular) → haz de His → ramas derecha e izquierda → fibras de Purkinje (activación simultánea de ambos ventrículos); cualquier anomalía en este circuito provoca una arritmia
- Secuencia de bombeo: contracción auricular (sístole auricular) → apertura de las válvulas mitral y tricúspide → llenado ventricular → contracción ventricular (sístole ventricular) → eyección de la sangre hacia la aorta y la arteria pulmonar → relajación (diástole) → ciclo siguiente
- Indicadores de la salud cardíaca: frecuencia cardíaca (60-100 lpm en reposo) — véase «ritmo cardíaco» — presión arterial (normal < 120/80 mmHg) — véase «presión arterial » — fracción de eyección ventricular (FEVG normal ≥ 55 %)
¿Qué enfermedades afectan al sistema cardíaco y cómo se diagnostican?
- Enfermedad coronaria e infarto: estrechamiento u oclusión de las arterias coronarias → isquemia miocárdica — signos de alerta (dolor torácico que se irradia hacia el brazo izquierdo o la mandíbula, sudores fríos, náuseas, disnea) → llamar al 15 inmediatamente
- Arritmias: alteraciones del ritmo cardíaco — taquicardia (> 100 lpm), bradicardia (< 60 lpm sintomática), fibrilación auricular (ritmo irregular — alto riesgo tromboembólico) — véanse las palpitaciones y la taquicardia
- Insuficiencia cardíaca congestiva: bombeo ventricular insuficiente → acumulación de líquido en los pulmones (ortopnea, disnea en reposo) y en las extremidades (edemas en los tobillos, aumento de peso) — se requiere atención médica especializada
- Pruebas diagnósticas cardíacas: ECG (12 derivaciones — trazado eléctrico) — ecocardiografía (estructura, válvulas, FEVG) — prueba de esfuerzo (isquemia de esfuerzo) — ECG Holter de 24–48 h (arritmias intermitentes) — cateterismo cardíaco (coronariografía — visualización directa de las arterias coronarias + medición de las presiones intracavitarias — angioplastia + stent si es necesario) — realizados por el cardiólogo
- Hipertensión arterial y sistema cardíaco: hipertensión crónica → hipertrofia ventricular izquierda → rigidez diastólica → insuficiencia cardíaca con fracción de eyección preservada — véase«hipertensión arterial»
¿Cómo mantener la salud del sistema cardíaco?
Estos complementos favorecen un estilo de vida saludable; no tratan las enfermedades cardíacas diagnosticadas ni sustituyen a los medicamentos recetados. Es imprescindible el asesoramiento médico en el caso de personas con enfermedades cardíacas en tratamiento.
- Alimentación cardioprotectora: dieta mediterránea — omega-3 EPA-DHA (pescado azul 2-3 veces por semana — alegación de la EFSA sobre la función cardíaca) — reducción de la sal (< 5 g/día) y de las grasas saturadas
- Actividad física: 150 min/semana (OMS) — mejora la FEVG, reduce la FC en reposo y refuerza el sistema de conducción autónomo
- Magnesio: cofactor de la excitabilidad del sistema de conducción — su déficit se asocia a arritmias y palpitaciones — de 300 a 400 mg/día de bisglicinato
- Coenzima Q10: cofactor mitocondrial de los cardiomiocitos — sus niveles se reducen con las estatinas y el envejecimiento — de 100 a 200 mg/día de ubiquinol — véanse las afecciones cardíacas
- Espino blanco: tónico cardiovascular — EMA bien establecido — contraindicado con antiarrítmicos y digoxina — véase el sistema cardiovascular
