O que é o sistema cardíaco e qual é o seu sistema de condução?
O sistema cardíaco designa o conjunto de estruturas responsáveis pela função de bombeamento do coração: miocárdio (tecido muscular contrátil), válvulas cardíacas e sistema de condução elétrica intrínseco. É este sistema de condução que coordena a sequência de contrações das quatro cavidades cardíacas e mantém um ritmo regular. Qualquer sintoma cardíaco agudo justifica ligar imediatamente para o 15. Estão disponíveis suplementos de apoio na gama de saúde cardiovascular da loja.
- Sistema de condução elétrica: nó sinusal (marca-passo natural — aurícula direita — 60 a 100 bpm) → nó auriculoventricular (AV — atraso fisiológico de 120 a 200 ms que permite o enchimento ventricular) → feixe de His → ramos direito e esquerdo → fibras de Purkinje (ativação simultânea dos dois ventrículos) — qualquer anomalia neste circuito provoca uma arritmia
- Sequência de bombeamento: contração auricular (sístole auricular) → abertura das válvulas mitral e tricúspide → enchimento ventricular → contração ventricular (sístole ventricular) → ejeção do sangue para a aorta e a artéria pulmonar → relaxamento (diástole) → ciclo seguinte
- Indicadores da saúde cardíaca: frequência cardíaca (60–100 bpm em repouso) — ver ritmo cardíaco — pressão arterial (normal < 120/80 mmHg) — ver pressão arterial — fração de ejeção ventricular (FEVG normal ≥ 55 %)
Que doenças afetam o sistema cardíaco e como diagnosticá-las?
- Doença coronária e enfarte: estreitamento ou oclusão das artérias coronárias → isquemia miocárdica — sinais de alerta (dor torácica que se irradia para o braço esquerdo ou para a mandíbula, suores frios, náuseas, dispneia) → ligue imediatamente para o 15
- Arritmias: distúrbios do ritmo cardíaco — taquicardia (> 100 bpm), bradicardia (< 60 bpm sintomática), fibrilação auricular (ritmo irregular — risco tromboembólico elevado) — ver palpitações e taquicardia
- Insuficiência cardíaca congestiva: bombeamento ventricular insuficiente → acumulação de líquido nos pulmões (ortopneia, dispneia em repouso) e na periferia (edemas nos tornozelos, aumento de peso) — tratamento médico especializado obrigatório
- Exames diagnósticos cardíacos: ECG (12 derivações — traçado elétrico) — ecocardiografia (estrutura, válvulas, FEVG) — teste de esforço (isquemia de esforço) — ECG Holter de 24–48 h (arritmias intermitentes) — cateterismo cardíaco (coronariografia — visualização direta das artérias coronárias + medição das pressões intracavitárias — angioplastia + implante de stent, se necessário) — realizados pelo cardiologista
- Hipertensão arterial e sistema cardíaco: hipertensão crónica → hipertrofia ventricular esquerda → rigidez diastólica → insuficiência cardíaca com FE preservada — verhipertensão arterial
Como preservar a saúde do sistema cardíaco?
Estes suplementos apoiam o estilo de vida — não tratam doenças cardíacas diagnosticadas nem substituem os medicamentos prescritos. É indispensável o parecer médico em doentes cardíacos sob tratamento.
- Alimentação cardioprotetora: dieta mediterrânica — ómega-3 EPA-DHA (peixe gordo 2–3 vezes por semana — alegação da EFSA sobre a função cardíaca) — redução do sal (< 5 g/dia) e das gorduras saturadas
- Atividade física: 150 min/semana (OMS) — melhora a FEVG, reduz a FC em repouso, reforça o sistema de condução autónomo
- Magnésio: cofator da excitabilidade do sistema de condução — défice associado a arritmias e palpitações — 300 a 400 mg/dia de bisglicinato
- Coenzima Q10: cofator mitocondrial dos cardiomiócitos — níveis reduzidos pelas estatinas e pelo envelhecimento — 100 a 200 mg/dia de ubiquinol — ver doenças cardíacas
- Espinheiro-alvar: tónico cardíaco e vascular — EMA bem estabelecida — contraindicações com antiarrítmicos e digoxina — ver o sistema cardiovascular
