Se dovessimo scegliere un solo olio essenziale da tenere in casa, sarebbe proprio questo: la lavanda vera è la più versatile e una delle più ben tollerate — relax, sonno, pelle. Scoprite qui le lavande biologiche dei nostri laboratori e i prodotti per la cura della persona che le contengono.
Maggiori dettagli
L’olio essenziale di lavanda vera (o lavanda officinale) viene distillato dalle sommità fiorite della Lavandula angustifolia, raccolta in alta quota, in particolare in Provenza. Il suo chemiotipo associa linalolo e acetato di linalile. Da distinguere dal lavandino (ibrido più canforato, più «muscolare») e dalla lavanda aspic: fa fede il nome latino riportato sul flacone.
La vera lavanda è utilizzata in aromaterapia per il rilassamento e il sonno — in diffusione la sera, per inalazione o in massaggio diluita sul plesso solare e sui polsi, in linea con la nostra sezione dedicata agli oli essenziali e al sonno — e per la pelle: irritazioni, infiammazioni, piccoli acciacchi quotidiani, diluita in un olio vegetale. La tradizione la impiega anche nella prevenzione dei pidocchi, con alcune gocce diluite dietro le orecchie. Sebbene sia ben tollerata, rimane comunque un olio essenziale: va diluito sulla pelle, è sconsigliato nel primo trimestre di gravidanza e ai bambini di età inferiore ai 3 anni senza il parere di un medico; è necessario effettuare un test cutaneo preliminare. I disturbi del sonno persistenti richiedono una consultazione medica — vedi anche le nostre soluzioni per il sonno e lo stress.
Come olio essenziale biologico puro (da 5 a 30 ml) presso Pranarôm, Phytosun Arôms, Puressentiel, Docteur Valnet e Le Comptoir Aroma; sotto forma di idrolato di lavanda per pelli sensibili e bambini; e in numerosi complessi rilassanti, spray per cuscini e miscele da diffondere. In sinergia: petit grain bigarade o camomilla nobile per il relax, tea tree per la pelle.
Gli oli essenziali non sono medicinali: la lavanda favorisce il rilassamento e la cura della pelle, ma non cura l’insonnia né le lesioni già presenti. Per il sonno, la regolarità è fondamentale: 10 minuti di diffusione prima di coricarsi o 2 gocce su un fazzoletto vicino al cuscino, ogni sera per due o tre settimane, in combinazione con una buona igiene del sonno (orari, schermi, caffè). Sulla pelle, la diluizione rimane la regola — dal 10 al 20% in un olio vegetale — anche per questo olio noto per la sua delicatezza.
La lavanda vera per il relax, il sonno e la pelle; il lavandino, più canforato e meno costoso, è indicato piuttosto per i muscoli e il bucato. Verificate il nome latino: Lavandula angustifolia contro Lavandula × intermedia.
Mai direttamente: l’olio essenziale non si disperde nell’acqua. Diluitelo prima in una base neutra per il bagno o in un cucchiaio di olio vegetale.
Redatto e approvato da Arnaud, dottore in farmacia — il team della farmacia Soin et Nature.
Fonti: Agenzia europea per i medicinali (EMA), monografia HMPC Lavandulae aetheroleum; ANSES e ANSM, raccomandazioni sull’uso degli oli essenziali.
