Quali oli essenziali scegliere contro il raffreddore?
Ilrinovirus (HRV = Human Rhino Virus) è stato scoperto negli anni '50. Gli agenti eziologici (agenti patogeni) identificati sono quelli del comune raffreddore a tropismo respiratorio. Questo virus prolifera nelle vie nasali e circola generalmente in tutti i paesi e durante tutto l’anno.
I bambini sono il principale serbatoio dell’HRV; occorre tuttavia tenere presente che nel 15% dei bambini questa patologia è asintomatica. Il periodo di incubazione dell’HRV è in media di 2 giorni; la concentrazione massima del virus nelle secrezioni si raggiunge dopo 48 ore. È importante sapere che l’HRV è responsabile della maggior parte delle infezioni lievi delle vie aeree superiori (naso, cavità nasali, bocca, faringe e laringe).
Inizialmente, il raffreddore è solo un’infiammazione acuta delle cavità nasali, causata da un virus o da un allergene, generalmente le graminacee (come nel caso del raffreddore da fieno, ad esempio). Molto rapidamente, questa infiammazione può estendersi ai seni paranasali e all’intera area ORL, comprese le vie aeree superiori (VAS). Nel caso del raffreddore da fieno, l’infiammazione può provocare un catarro (infezione delle vie respiratorie con secrezioni abbondanti) e violenti attacchi di tosse, compresa un’infiammazione degli occhi.
Vi proponiamo quindi una selezionedi oli essenziali per fermare il raffreddore il più rapidamente possibile. Starnuti, naso che cola, gola che brucia, mal di testa… Il raffreddore è certamente un’infezione virale benigna, ma a volte invalidante, che si può facilmente contrarre con l’arrivo dell’inverno, quando il termometro segna temperature da brivido. Glioli essenziali, molto ricchi di principi attivi, possiedono molteplici proprietà terapeutiche. Alcuni sono antivirali o battericidi, altri espettoranti o mucolitici.
Quando si è afflitti da tosse, naso che cola e mal di testa, può essere difficile trovare una soluzione rapida ed efficace per sentirsi meglio. Tuttavia, gli oli essenziali possono offrire un sollievo naturale dai sintomi del raffreddore. Gli oli essenziali sono estratti dalle piante e sono ricchi di principi attivi che possono aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore.
Ad esempio,l’olio essenziale di eucalipto può essere utilizzato per liberare le vie respiratorie e alleviare la tosse. L’olio essenziale di menta piperita può aiutare a ridurre la congestione nasale e ad alleviare il mal di testa. Inoltre,l’olio essenziale di lavanda può aiutare a rilassare e calmare il corpo, il che può essere particolarmente utile in caso di insonnia causata dal raffreddore.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati in diversi modi per alleviare i sintomi del raffreddore. Possono essere utilizzati tramite diffusione per consentire ai principi attivi di diffondersi nell’aria ed essere inalati. Possono anche essere diluiti in un olio vettore e applicati localmente sul torace o sulla schiena per un ulteriore sollievo. Alcune persone preferiscono utilizzarli anche tramite inalazione diretta o sotto forma di vapore.
Oltre ad alleviare i sintomi, gli oli essenziali possono anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario e aiutare l’organismo a difendersi dalle infezioni. Utilizzando regolarmente oli essenziali comel’olio essenziale di melaleuca o di rosmarino, è possibile rafforzare il sistema immunitario per aiutare a prevenire i raffreddori in futuro.
Come alleviare un raffreddore con l’aromaterapia?
E poiché è sempre meglio evitare di prendere un raffreddore piuttosto che curarlo, vi ricordiamo anche alcune buone pratiche da seguire per trascorrere un inverno in tutta serenità e godervi le gioie della stagione innevata:
- Le tisane anti-raffreddore: l’infuso di timo è noto per le sue proprietà antisettiche, mentre la piantaggine avrebbe un effetto antinfiammatorio, in particolare sulle vie respiratorie. I naturopati apprezzano molto anche le tisane a base di echinacea.
- Mangiare sano: adottando un’alimentazione equilibrata, darete spazio a frutta e verdura ricche di antiossidanti (melograno, bacche e frutti rossi, kiwi, mandorle, broccoli, barbabietola...) per aiutare a prevenire i piccoli disturbi invernali. Gli antiossidanti rafforzano il sistema immunitario.
- Lavarsi le mani: può sembrare piuttosto elementare, persino infantile, ma questo gesto igienico riveste qui un’importanza fondamentale quando fa freddo. Perché? Perché il raffreddore e l’influenza circolano maggiormente in inverno e il contagio è più elevato. È particolarmente importante prestare attenzione ai più piccoli: i bambini prendono il raffreddore più spesso degli adulti perché non prestano attenzione ai contatti. È quindi opportuno lavare loro le mani molto spesso per limitare la diffusione dei virus.
- Un buon sonno: una persona che non dorme a sufficienza indebolisce il proprio sistema immunitario e si trova di fatto più incline a contrarre malattie virali come l’influenza o il raffreddore. Quindi, per limitare il rischio di trasmissione, prendetevi cura del vostro sonno e dormite a sufficienza!
- Idratarsi bene: una buona idratazione non si limita all’estate e alle temperature elevate. Contribuisce inoltre al benessere generale e il corpo ha bisogno di acqua tutto l’anno. Attenzione: il caffè e il tè (che contengono caffeina e teina) hanno un effetto disidratante sull’organismo. Anche la birra non idrata, contrariamente a quanto si crede! Idratatevi e optate per tisane alle erbe, bevendone almeno un litro e mezzo al giorno. Pensate anche a brodi e zuppe, che contribuiscono all’equilibrio idrico. Allo stesso modo, quando si è malati di raffreddore, un buon apporto idrico aiuta a fluidificare le secrezioni per eliminarle più facilmente dal naso e dalla bocca.
- Arieggiare gli ambienti: aprire le finestre non serve solo a eliminare eventuali odori sgradevoli. Permette soprattutto di rinnovare l’aria interna. Alcuni raccomandano addirittura di arieggiare per 10 minuti due volte al giorno. In presenza di una persona con il raffreddore, ciò contribuirà a eliminare i germi presenti nell’aria ambiente. Pensateci anche nella camera di una persona affetta dall’influenza e costretta a letto.
- Fare sport: l’esercizio fisico stimola il sistema immunitario e può aiutare a prevenire la malattia. D’altra parte, troppo sport o esercizi troppo intensi possono rendervi più soggetti alle malattie, provocando una stanchezza che il corpo farebbe fatica a sopportare. Bisogna trovare il giusto equilibrio!
- Uscire all’aria aperta: sforzatevi di uscire all’aria aperta, per fare sport o una semplice passeggiata. Questo, infatti, permette di non rimanere confinati in casa.
- Non surriscaldare: il calore non è un fattore salutare in casa. Si stima che la temperatura ideale all’interno non debba superare i 20 °C e addirittura i 18 °C in camera da letto.
Per ulteriori informazioni su come curare il raffreddore con gli oli essenziali, non esitate a chiedere consiglio al vostro farmacista.
Quali oli essenziali si possono trovare sul sito Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature offre una gamma completa di oli essenziali per soddisfare numerose esigenze di salute e benessere. Ecco le sottocategorie disponibili:
- Per una qualità ottimale e certificata, gli oli essenziali chemiotipizzati HECT e HEBBD garantiscono purezza ed efficacia per un uso terapeutico.
- Per le esigenze professionali, sono disponibili oli essenziali in grandi quantità per un uso intensivo.
- Per combattere l’acne in modo naturale, alcuni oli essenziali purificanti e regolatori aiutano a ritrovare una pelle sana.
- Per attenuare l’aspetto della cellulite, soluzioni aromatiche mirate favoriscono il drenaggio e il tono della pelle.
- Per accelerare la cicatrizzazione, gli oli essenziali riparatori e rigeneranti favoriscono la rigenerazione cutanea.
- Per il benessere respiratorio, gli oli essenziali decongestionanti ed espettoranti facilitano la respirazione.
- Per rafforzare le difese naturali, gli oli essenziali immunostimolanti aiutano a proteggere l’organismo dalle aggressioni esterne.
- Per alleviare i crampi, alcuni oli essenziali rilassanti e antispastici offrono un rapido sollievo.
- Per allontanare gli insetti in modo naturale, gli oli essenziali repellenti garantiscono una protezione efficace.
- Per lenire il mal di testa, soluzioni aromatiche mirate apportano un sollievo rapido e naturale.
- Per sostenere i vostri obiettivi di dimagrimento, gli oli essenziali drenanti e tonificanti accompagnano la gestione del peso.
- Per combattere il raffreddore e le infezioni invernali, gli oli essenziali antivirali ed espettoranti offrono un efficace supporto respiratorio.
- Per rilassare e lenire i muscoli, gli oli essenziali decontratturanti e antinfiammatori alleviano le tensioni muscolari.
- Per favorire un sonno di qualità, gli oli essenziali rilassanti e lenitivi aiutano a ritrovare un riposo rigenerante.
- Per combattere l’eccessiva sudorazione, alcuni oli essenziali purificanti e regolatori offrono una soluzione naturale.
- Per eliminare le verruche, gli oli essenziali antivirali e cheratolitici aiutano a trattare queste affezioni cutanee.
- Per ridurre lo stress e favorire la serenità, gli oli essenziali calmanti ed equilibranti agiscono efficacemente sulla mente e sul corpo.
Questi oli essenziali disponibili su Soin-et-Nature offrono soluzioni naturali ed efficaci per prendersi cura della propria salute, migliorare il benessere e rispondere a esigenze specifiche della vita quotidiana.
