ferro 

Farmacia Ferro

Il ferro è un oligoelemento essenziale per la salute che porta energia e vitalità. Senza di essa, l'anemia, stanchezza mentale e fisica può comporre.

Infatti, il ferro è coinvolta nella produzione di emoglobina, alcuni enzimi e muscoli. Unico problema: l'assimilazione è molto lento e basso e il corpo può anche essere sintetizzato. Le nostre riserve di ferro sono così "fragile" .D'autant maggiormente in una donna durante le mestruazioni (perdita significativa di ferro), durante una dieta dimagrante, le donne in gravidanza (allattamento), bambini, adolescenti e anziani. Di conseguenza, la carenza di ferro è uno dei più comune di tutti. Di qui l'interesse per integratore di ferro per rafforzare le sue riserve.

Mangiare cibi ricchi di ferro (carne rossa, salsiccia, carni di organo e alcune verdure), frutta ricchi di vitamina C che promuovono l'assimilazione. Questo spesso non è sufficiente. Dovrebbe essere una cura di ferro (la più naturale) sicuro come si può associare con il rame e vitamina C per massimizzare l'assimilazione.

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