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Farmacia Ferro

Il ferro è un oligoelemento essenziale per la salute che porta energia e vitalità. Senza di esso, l'anemia, stanchezza mentale e fisica può comporre.

Infatti, il ferro è coinvolto nella produzione di emoglobina, alcuni enzimi e muscoli. Unico problema: l'assimilazione è molto lenta e bassa e il corpo può anche essere sintetizzato. Le nostre riserve di ferro sono così "fragili", maggiormente in una donna durante le mestruazioni (perdita significativa di ferro), durante una dieta dimagrante, le donne in gravidanza (allattamento), bambini, adolescenti e anziani. Di conseguenza, la carenza di ferro è una delle più comuni di tutti. Di qui l'interesse per integratore di ferro per rafforzare le sue riserve.

Mangiare cibi ricchi di ferro (carne rossa, salsiccia, carni di organo e alcune verdure), frutta ricca di vitamina C che promuove l'assimilazione. Questo spesso non è sufficiente. Dovrebbe essere una cura di ferro (la più naturale) sicuro come si può associare con il rame e vitamina C per massimizzare l'assimilazione.

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