Il calcio svolge un ruolo fondamentale nel nostro organismo: rafforza le ossa e i denti, favorisce la contrazione muscolare, contribuisce alla coagulazione del sangue e al corretto funzionamento del sistema nervoso. Tuttavia, non sempre riusciamo a coprire il nostro fabbisogno giornaliero, il che può compromettere la salute delle nostre ossa o causare disturbi muscolari. Per aiutare chi desidera preservare la propria massa ossea o prevenire le carenze, Soin-et-Nature ha selezionato con cura integratori alimentari a base di calcio, disponibili sotto forma di compresse, capsule o bustine, facili da integrare nella routine quotidiana.
Maggiori dettagliIl calcio èil minerale più importante del nostro organismopoiché è presente nelle ossa. Il calcio partecipa inoltre a numerosi processi fisiologici: sintesi del tessuto osseo e dentale, coagulazione del sangue, conduzione nervosa, contrazione muscolare. L’ipocalcemia può provocare convulsioni e tremori (spasmofilia, tetania). Oltre ai benefici per la salute delle ossa, un adeguato apporto di calcio ha dimostrato di ridurre il rischio di ipertensione arteriosa e di tumori del colon o della prostata, ad esempio. Il calcio necessita diun apporto di vitamina Dper essere assorbito a livello intestinale. Una volta nel sangue, la calcitonina permette alle ossa di immagazzinare il calcio.
Gli integratori alimentari a base di calcio sono molto pratici perché sono facili da assumere e offrono una dose concentrata di calcio in un’unica somministrazione. Sono inoltre molto utili per chi ha difficoltà ad assumere una quantità sufficiente di calcio attraverso la dieta, come i vegetariani, gli anziani o chi soffre di disturbi dell’assorbimento.
Oltre alla formazione e alla solidità delle ossa, il calcio può anche aiutare a regolare la pressione arteriosa e a prevenire le malattie cardiache. Infatti, uno studio recente ha dimostrato che le persone che assumono regolarmente integratori di calcio hanno un rischio significativamente inferiore di sviluppare malattie cardiache.
Inoltre, gli integratori alimentari a base di calcio possono anche aiutare a prevenire la depressione e a migliorare il benessere mentale. Infatti, alcuni studi hanno dimostrato che il calcio può agire come stabilizzatore dell’umore e migliorare il nostro stato emotivo.
L’equilibrio del calcio nel sangue è essenziale per la vita, e in particolare per le funzioni cardiache; per questo motivo il suo livello ematico è estremamente regolato (calcemia) per evitare variazioni fatali per l’organismo. Infatti, se l’alimentazione non ne fornisce a sufficienza, le ghiandole paratiroidi rilasciano l’ormone paratiroideo (PTH), che utilizza il calcio presente nelle ossa per ristabilire l’equilibrio; ciò spiega perchél’osteoporosi sia collegata a una carenza di calcio.
L'ipocalcemia è definita da un livello di calcio nel sangue inferiore a 2,20 mmol/L. Può essere causata da:
Si manifesta con:
Il calcio è un elemento essenziale per la salute del nostro corpo. È necessario per la formazione e la solidità delle ossa e dei denti, nonché per il corretto funzionamento dei muscoli e dei nervi. Purtroppo, molti di noi non assumono una quantità sufficiente di calcio nella dieta quotidiana. Ecco perché gli integratori alimentari a base di calcio possono rappresentare un’ottima soluzione per migliorare la nostra salute.
L’ipercalcemia, invece, è definita da un livello di calcio nel sangue superiore a 2,60 mmol/L.
È causata da:
Spesso è asintomatica, ma talvolta si possono osservare stitichezza, anoressia, nausea e vomito, poliuria, debolezza muscolare.
Il calcio si trova principalmente nelle seguenti fonti alimentari:
La perdita di massa ossea, nota anche come osteoporosi, è un problema di salute comune che si verifica quando le ossa diventano fragili e soggette a fratture. Di solito si manifesta con l’avanzare dell’età, ma può anche essere causata da una serie di fattori quali squilibri ormonali, carenze nutrizionali, farmaci, uno stile di vita sedentario o una predisposizione genetica.
La perdita di massa ossea può portare a fratture e a un peggioramento della qualità della vita. Le fratture dell’anca, del polso e della colonna vertebrale sono particolarmente comuni nelle persone affette da osteoporosi. È quindi importante adottare misure per prevenire la perdita di massa ossea o rallentarne la progressione.
Tra le tre visite preventive previste dal progetto di legge sul finanziamento della sicurezza sociale, quella rivolta alle persone di età compresa tra i 60 e i 65 anni mira a «individuare la comparsa dei primi segni di fragilità o la perdita di autonomia». In questa prospettiva, la prevenzione dell’osteoporosi costituisce una priorità.
Malattia diffusa dello scheletro caratterizzata da una diminuzione della densità ossea e da alterazioni della microarchitettura delle ossa che ne indeboliscono la resistenza, l’osteoporosi colpisce in Francia il 39% delle donne intorno ai 65 anni. Tra le donne di età pari o superiore a 80 anni, questa percentuale sale al 70%. Anche gli uomini ne sono colpiti, sebbene in misura minore e in età più avanzata: un quarto delle fratture da fragilità ossea si verifica negli uomini. Si definiscono fratture da fragilità quelle che si verificano a seguito di un trauma lieve, equivalente al massimo a una caduta dall’altezza del proprio corpo mentre si cammina.
L’osteoporosi è generalmente asintomatica: la diagnosi viene formulata quando si verifica la prima frattura a seguito di una caduta. Tuttavia, la malattia è piuttosto ben conosciuta, così come i suoi fattori di rischio e i modi per prevenirla. Un’alimentazione ricca di calcio fin dall’infanzia, l’integrazione di vitamina D su prescrizione medica, attività fisica, mantenimento di un peso adeguato – un peso ridotto associato a un indice di massa corporea inferiore a 19 favorisce l’insorgenza dell’osteoporosi – astensione dall’alcol e dal fumo sono i consigli forniti dall’Assicurazione malattia.
Gli integratori alimentari a base di calcio sono un ottimo modo per migliorare la nostra salute generale. Offrono una fonte concentrata di calcio che può aiutare a mantenere le nostre ossa in salute, a regolare la pressione arteriosa, a prevenire le malattie cardiache e a migliorare il nostro benessere mentale. Allora perché non iniziare oggi stesso ad assumere integratori alimentari naturali a base di calcio per beneficiare di tutti questi vantaggi per la vostra salute!
Soin-et-Nature propone un’ampia gamma di integratori alimentari a base di vitamine e minerali per soddisfare le esigenze specifiche del proprio organismo. Ecco i principali prodotti disponibili:
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