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la vitamina B 

LA VITAMINA B

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il nostro organismo: infatti, le loro funzioni sono importanti e senza di essa semplicemente può manifestarsi  stanchezza, mancanza di energia e perdita di motivazione.

Queste vitamine del gruppo B fanno parte di un gruppo solubile in acqua, il che significa che il nostro corpo può immagazzinare e ha bisogno di un apporto giornaliero. Dobbiamo quindi fornire vitamine del gruppo B attraverso la nostra dieta per mantenersi in salute, a causa di una carenza di vitamina B ci può portare a stanchezza cronica e persino depressione. Da qui l'importanza di comprendere meglio queste vitamine per il massimo divertimento!



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