aceites esenciales contra el resfriado común 

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El Rinovirus (HRV = Human Rhinovirus) fue descubierto en la década de 1950. Los agentes etiológicos (patógenos) presentados son los del resfriado común con tropismo respiratorio. Este virus crece en las fosas nasales y generalmente circula en todos los países y durante todo el año.

Los niños son el principal reservorio de la VFC, sin embargo, se debe tener en cuenta que en el 15% de los niños esta patología es asintomática. La incubación de la VFC es en promedio 2 días, la concentración máxima de esta patología se encuentra en las secreciones a las 48 horas. Es decir, que la VFC es responsable de la mayoría de las infecciones benignas de las vías respiratorias superiores (nariz, cavidad nasal, boca, faringe y laringe).

Inicialmente, el resfriado común es solo una inflamación aguda de las cavidades nasales, debido a un virus o alérgeno, generalmente hierbas (como la fiebre del heno, por ejemplo). Muy rápidamente, esta inflamación puede extenderse a los senos nasales y a toda la esfera ORL, incluida la EAV o las vías respiratorias superiores. En la fiebre del heno, la inflamación puede causar catarro (infección del tracto respiratorio con secreciones profusas) y ataques de tos violentos, incluida la inflamación de los ojos.

Por eso ofrecemos una selección de aceites esenciales para detener los resfriados lo más rápido posible. Estornudos, secreción nasal, picor de garganta, dolores de cabeza ... El resfriado común es sin duda una infección viral leve, pero a veces paralizante, que se puede contagiar fácilmente cuando llega el invierno, cuando llegan los días en que el termómetro muestra temperaturas escalofriantes. Los aceites esenciales , muy ricos en principios activos, tienen múltiples propiedades terapéuticas. Algunos son antivirales o bactericidas, otros expectorantes o mucolíticos.

Y porque lo mejor es evitar contraer un resfriado en lugar de curarlo, también te recordamos algunas buenas prácticas a seguir, para pasar un invierno con toda serenidad y disfrutar de las alegrías de la temporada de nieve:

  • Infusiones anti-frío :

La infusión de tomillo es conocida por sus propiedades antisépticas, mientras que se dice que el plátano tiene un efecto antiinflamatorio, especialmente en el tracto respiratorio. Los naturópatas también adoran los tés de hierbas hechos con equinácea.

  • Come sano :

Al adoptar una dieta equilibrada, darás un lugar privilegiado a las frutas y verduras ricas en antioxidantes (granada, bayas y frutos rojos, kiwi, almendras, brócoli, remolacha ...) para ayudar a prevenir las pequeñas dolencias del invierno. Los antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico.

  • Lávese las manos :

Puede parecer bastante básico, incluso infantil, pero este gesto de higiene es de suma importancia aquí cuando hace frío. Por qué ? Porque los resfriados y la gripe circulan más en invierno y el contagio aumenta. La atención a los jóvenes es particularmente importante: los niños se resfrían con más frecuencia que los adultos al no prestar atención al contacto. Por tanto, es aconsejable lavarse las manos con mucha frecuencia para limitar la circulación de virus.

  • Buen sueño :

Una persona que no duerme lo suficiente debilitará su sistema inmunológico y, por lo tanto, será más propensa a contraer enfermedades virales como la gripe o el resfriado común. Entonces, para limitar el riesgo de transmisión, ¡duerma bien y lo suficiente!

  • Bebe bien :

Una buena hidratación no se limita al verano y las altas temperaturas. Esto contribuye aún más a la buena salud y el cuerpo necesita agua durante todo el año. Tenga cuidado, el café y el té (que contienen cafeína y teína ) tienen un efecto deshidratante en el cuerpo. La cerveza tampoco hidrata, ¡contrariamente a la creencia popular! Beber agua e infusiones de hierbas, a razón de al menos un litro y medio al día. Piense también en los caldos y las sopas, que ayudan a equilibrar el agua. Asimismo, cuando estás enfermo de un resfriado, una buena ingesta de líquidos te ayudará a diluir las secreciones para eliminarlas mejor de la nariz y la boca.

  • Ventile su interior :

Abrir las ventanas no es solo para eliminar los olores desagradables. Sobre todo, esto permite renovar el aire ambiente. Algunos incluso recomiendan ventilar durante 10 minutos dos veces al día. En presencia de una persona con un resfriado, esto ayudará a eliminar los gérmenes en el aire. Piense también en ello en el dormitorio de una víctima de la gripe postrada en cama.

  • Practica deportes :

El ejercicio estimula el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir enfermedades. Por otro lado, demasiado deporte o ejercicio demasiado intenso pueden hacerte propenso a sufrir enfermedades al provocar una fatiga que al cuerpo le costaría mucho aguantar. ¡Tienes que encontrar el equilibrio adecuado!

  • Pon tu nariz afuera :

Oblígate a salir al aire libre, a hacer deporte o simplemente a caminar. De hecho, esto hace posible no quedarse encerrado en el interior.

  • No sobrecalentar :

El calor no es un factor saludable en un hogar. Se estima que la temperatura ideal en el interior no debe superar los 20 ° C e incluso los 18 ° C en un dormitorio.

Para obtener más información sobre cómo tratar los resfriados con aceites esenciales , no dude en consultar a su farmacéutico.

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