Was ist das Herzsystem und wie funktioniert sein Reizleitungssystem?
Das Herzsystem bezeichnet die Gesamtheit der Strukturen, die die Pumpfunktion des Herzens gewährleisten: Myokard (kontraktiles Muskelgewebe), Herzklappen und das intrinsische elektrische Leitungssystem. Dieses Reizleitungssystem koordiniert die Abfolge der Kontraktionen der vier Herzkammern und sorgt für einen regelmäßigen Rhythmus. Bei akuten Herzsymptomen sollte sofort die 15 angerufen werden. Ergänzende Produkte zur Unterstützung finden Sie im Sortiment für Herz-Kreislauf-Gesundheit im Shop.
- Elektrisches Leitungssystem: Sinusknoten (natürlicher Schrittmacher – rechter Vorhof – 60 bis 100 Schläge pro Minute) → atrioventrikulärer Knoten (AV-Knoten – physiologische Verzögerung von 120 bis 200 ms, die die Ventrikelfüllung ermöglicht) → His-Bündel → rechter und linker Ast → Purkinje-Fasern (gleichzeitige Aktivierung beider Ventrikel) – jede Störung dieses Kreislaufs führt zu einer Arrhythmie
- Pumpzyklus: Vorhofkontraktion (Vorhofsystole) → Öffnung der Mitral- und Trikuspidalklappen → Ventrikelfüllung → Ventrikelkontraktion (Ventrikelsystole) → Ausstoß des Blutes in die Aorta und die Lungenarterie → Entspannung (Diastole) → nächster Zyklus
- Indikatoren für die Herzgesundheit: Herzfrequenz (60–100 Schläge pro Minute in Ruhe) – siehe Herzrhythmus – Blutdruck (normal < 120/80 mmHg) – siehe Blutdruck – ventrikuläre Ejektionsfraktion (normale FEVG ≥ 55 %)
Welche Erkrankungen betreffen das Herz-Kreislauf-System und wie lassen sie sich diagnostizieren?
- Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt: Verengung oder Verschluss der Herzkranzgefäße → Myokardischämie — Warnzeichen (Brustschmerzen, die in den linken Arm oder den Kiefer ausstrahlen, kalter Schweiß, Übelkeit, Atemnot) → sofort den Notruf 15 wählen
- Herz rhythmusstörungen: – Tachykardie (> 100 Schläge pro Minute), Bradykardie (< 60 Schläge pro Minute, symptomatisch), Vorhofflimmern (unregelmäßiger Rhythmus – hohes thromboembolisches Risiko) – siehe Herzklopfen und Tachykardie
- Herzinsuffizienz: unzureichende ventrikuläre Pumpfunktion → Flüssigkeitsansammlung in der Lunge (Orthopnoe, Dyspnoe in Ruhe) und peripher (Knöchelödeme, Gewichtszunahme) – fachärztliche Behandlung zwingend erforderlich
- Kardiologische Diagnostik: EKG (12-Kanal-EKG – elektrische Aufzeichnung) – Echokardiographie (Struktur, Herzklappen, LVEF) – Belastungstest (Belastungsischämie) — 24–48-Stunden-Holter-EKG (intermittierende Arrhythmien) — Herzkatheteruntersuchung (Koronarangiographie – direkte Darstellung der Koronararterien + Messung der intrakavitären Drücke – Angioplastie + Stent, falls erforderlich) — durchgeführt vom Kardiologen
- Bluthochdruck und Herzsystem: chronischer Bluthochdruck → linksventrikuläre Hypertrophie → diastolische Steifheit → Herzinsuffizienz bei erhaltener Ejektionsfraktion — sieheBluthochdruck
Wie lässt sich die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems erhalten?
Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützen einen gesunden Lebensstil – sie behandeln keine diagnostizierten Herzerkrankungen und ersetzen keine verschriebenen Medikamente. Bei Herzpatienten unter medikamentöser Behandlung ist eine ärztliche Beratung unerlässlich.
- Herzschützende Ernährung: mediterrane Ernährung – Omega-3-Fettsäuren EPA-DHA (fetter Fisch 2–3 Mal pro Woche – EFSA-Gesundheitsbehauptung zur Herzfunktion) – Reduzierung von Salz (< 5 g/Tag) und gesättigten Fetten
- Körperliche Aktivität: 150 Min./Woche (WHO) – verbessert die linksventrikuläre Ejektionsfraktion (LVEF), senkt die Ruheherzfrequenz, stärkt das autonome Leitungssystem
- Magnesium: Cofaktor für die Erregbarkeit des Leitungssystems – ein Mangel steht im Zusammenhang mit Herzrhythmusstörungen und Herzklopfen – 300 bis 400 mg/Tag Bisglycinat
- Coenzym Q10: Mitochondrialer Cofaktor der Kardiomyozyten – durch Statine und Alterung gesenkt – 100 bis 200 mg/Tag Ubiquinol – siehe Herzerkrankungen
- Weißdorn: Herz- und Gefäßtonikum – gut belegte therapeutische Wirksamkeit – Kontraindikationen bei Antiarrhythmika und Digoxin – siehe Herz-Kreislauf-System
