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vitamina E

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As nossas marcas vitamina E

A vitamina E ou tocoferol é uma vitamina solúvel em gordura armazenada no corpo no fígado e no tecido adiposo.

A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as células contra os danos causados pelos radicais livres. Também é conhecido por melhorar a saúde da pele e fortalecer o sistema imunológico .

É um poderoso antioxidante e seus papéis são numerosos :

  • Prolongando a vida útil dos glóbulos vermelhos
  • Conservação do ferro no organismo
  • Tonificação e proteção de muitos órgãos e tecidos
  • Promove a cicatrização de feridas
  • Promove a fertilidade e a sexualidade
  • Melhora a assimilação das vitaminas A, D e C
  • Melhora o tom
  • Previne e diminui a oxidação, dores musculares e vermelhidão da pele
  • Usado como um suplemento em cânceres
  • Reduz a fragilidade capilar

Os suplementos alimentares ricos em vitamina E estão disponíveis em diferentes formas, como cápsulas, comprimidos e cápsulas. Eles podem ser feitos de óleo de girassol, óleo de gérmen de trigo, óleo de coco, óleo de amêndoa, óleo de soja e outras fontes naturais de vitamina E.

Os benefícios de tomar suplementos dietéticos ricos em vitamina E incluem risco reduzido de doenças cardíacas , melhora da saúde da pele , redução de rugas e manchas senis , melhora da saúde do cabelo e das unhas e redução dos efeitos do envelhecimento no cérebro.

Sua deficiência pode causar muitos distúrbios :

  • Distrofia muscular
  • Atrofia testicular
  • Anormalidades de implantação
  • Desmielinização
  • Hemólise
  • déficits neurológicos

É importante ressaltar que a vitamina E é lipossolúvel , ou seja, é solúvel em gorduras e óleos. Por esta razão, é aconselhável tomar suplementos dietéticos ricos em vitamina E com alimentos gordurosos para uma absorção ideal .

É encontrado principalmente nas seguintes fontes alienígenas :

  • Grãos integrais
  • oleaginosas
  • Nozes
  • sementes de cereais
  • soja
  • Ovos
  • Mel
  • óleos vegetais
  • Manteiga
  • Vegetais de folhas verdes

Também é importante observar que a vitamina E é um poderoso antioxidante e o consumo excessivo pode ser prejudicial. Portanto, é recomendável seguir as instruções de dosagem e dosagem no rótulo do produto e consultar um médico antes de iniciar um regime de suplemento alimentar.

Em resumo, os suplementos alimentares ricos em vitamina E são uma fonte natural desse poderoso antioxidante , que oferece inúmeros benefícios à saúde. No entanto, é importante seguir as instruções de dosagem e consultar um médico antes de iniciar um regime de suplemento dietético.