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As nossas marcas vitaminas

Os benefícios das vitaminas em suplementos alimentares para a sua saúde:

As vitaminas são substâncias orgânicas essenciais para o crescimento e funcionamento do organismo. Essas vitaminas são fornecidas pelos alimentos, não podem ser sintetizadas pelo corpo (exceto a vitamina D). Sua ausência ou insuficiência na dieta causa estados de deficiência.

As vitaminas são substâncias sem valor energético, mas essenciais para a nossa saúde. É feita uma distinção entre vitaminas solúveis em gordura (vitaminas A, D, E e K), que podem ser armazenadas pelo corpo, e vitaminas solúveis em água, que geralmente não são armazenadas. As perdas de vitaminas são, portanto, inevitáveis e devem ser compensadas por uma ingestão regular, prestando atenção à grande sensibilidade das vitaminas naturais ao calor, luz ou oxidação do ar.

Como escolher as vitaminas certas?

A vitamina D , que geralmente é fornecida pelos raios solares, ajuda a construir os ossos e assimilar o cálcio. Previne ou diminui doenças cardiovasculares, cãibras, raquitismo ósseo e osteoporose. Os suplementos de vitamina D podem vir na forma de comprimidos, gotas ou cápsulas.

A vitamina B é complexa porque é composta por várias outras vitaminas:

  • Tiamina (B1) : estimula o coração e o sistema nervoso. Alivia dores de cabeça, ciática, reumatismo. Combate a impotência, infertilidade e distúrbios do crescimento.
  • Riboflavina (B2) : Promove a produção de glóbulos vermelhos, o sistema imunológico e o crescimento durante a gravidez. Previne ou reduz problemas de mucosa cutânea, queda de cabelo, fadiga, reumatismo, rigidez do pescoço e cãibras musculares, lumbago, fissuras e fissuras na pele, estomatite, excesso de sebo, dor de estômago, conjuntivite e excesso de acidez.
  • Niacina (B3): afeta a energia e diminui a fadiga e a neurastenia. Promove a digestão e a respiração celular. Regula os hormônios. Reduz a insônia e os transtornos mentais. Atua na circulação sanguínea. Reduz a acne e a febre dos fenos. Previne inflamações e infecções orais. Previne a depressão. Limita os distúrbios oculares e auditivos.
  • Ácido Pantotênico (B5): Promove a cicatrização de feridas, produção de hormônios e cabelos saudáveis. Previne doenças do fígado, colite, gastroenterite, eczema e doenças das pernas.
  • Piroxina (B6): promove a assimilação de proteínas e a memória. Previne ou diminui a aterosclerose, anemia, distúrbios nervosos causados pelo álcool, certas depressões, distúrbios cardiovasculares e distúrbios da pele.
  • Biolina (B8 ou H): Atua na síntese de ácidos graxos (ajuda a transformar os ácidos graxos) e na produção de energia.
  • Ácido fólico (B9): Promove a produção de DNA, a renovação celular (recomendado para gestantes) e a otimização do sistema nervoso e imunológico. Previne ou diminui diarreia, anemia, perda de peso e apetite, dor de cabeça, palpitações, irritabilidade e estresse crônico.
  • Cobalaminas (B12): Promove a produção de glóbulos vermelhos, a digestão, a assimilação de hidratos de carbono, lípidos e fósforo, a síntese e assimilação de proteínas e a eficiência do sistema nervoso. Previne ou diminui a queda de cabelo.

Os suplementos alimentares que fornecem vitaminas B vêm na forma de cápsulas, comprimidos para engolir, derreter ou mastigar ou cápsulas.

A vitamina C promove a eliminação de toxinas, produção de colágeno, cicatrização de feridas, imunidade bacteriana, produção de cortisona, ligação de ferro e sistema nervoso e função muscular. Previne ou diminui a oxidatina, osteoporose, doenças dentais, diabetes, taquicardia, resfriados e infecções. A vitamina C também é chamada de ácido ascórbico. Para fortalecer a ingestão de vitamina C, existem comprimidos revestidos por película, efervescentes, para chupar ou mastigar, além de cápsulas à base de cereja ou acerola.

Um fornecimento adequado de vitaminas favorece a prevenção de inúmeras patologias (cardiovasculares, cancerológicas, etc.). Felizmente, nossa dieta nos permite cobrir a maior parte de nossas necessidades de vitaminas. Porém, em alguns casos, pode ser necessária uma ingestão adicional, tendo o cuidado de respeitar a ingestão diária recomendada para evitar a hipervitaminose, que pode causar várias patologias.

Encontre também todos os nossos conselhos no nosso blog sobre os benefícios das vitaminas para a sua saúde , ou Vitamina A, E, C e antioxidante .

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