Precisa de uma ajuda para manter a sua energia, o seu sistema imunitário ou o seu desempenho no dia-a-dia? As nossas multivitaminas oferecem-lhe uma solução simples e eficaz para colmatar as carências nutricionais. Elaboradas com cuidado, combinam vitaminas, minerais, oligoelementos e princípios ativos específicos em fórmulas completas, adaptadas a todos os perfis: crianças, adultos, idosos ou desportistas. Um aliado precioso para preservar a sua vitalidade e bem-estar dia após dia.
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Asvitaminassão substâncias orgânicas indispensáveis ao crescimento e ao funcionamento do organismo. Estas vitaminas são fornecidas pela alimentação, não podendo ser sintetizadas pelo organismo (exceto a vitamina D). A sua ausência ou insuficiência na dieta provoca estados de carência.
As vitaminas são substâncias sem valor energético, mas indispensáveis para a nossa saúde. Distinguem-se as vitaminas lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K), que podem ser armazenadas pelo organismo, e as vitaminas hidrossolúveis, que geralmente não são armazenadas. As perdas de vitaminas são, portanto, inevitáveis e devem ser compensadas por um aporte regular, tendo em conta a grande sensibilidade das vitaminas naturais ao calor, à luz ou à oxidação do ar.
A vitamina D, que é geralmente fornecida pelos raios solares, favorece a formação óssea e a absorção do cálcio. Previne ou reduz as doenças cardiovasculares, as cãibras, o raquitismo e a osteoporose. Os suplementos à base de vitamina D podem apresentar-se sob a forma de comprimidos, gotas ou cápsulas.
A vitamina B é um complexo, pois é composta por várias outras vitaminas:
Os suplementos alimentares que fornecem um aporte de vitaminas B apresentam-se sob a forma de cápsulas, comprimidos para engolir, para deixar dissolver ou para mastigar, ou ainda de cápsulas.
A vitamina C favorece a eliminação de toxinas, a produção de colagénio, a cicatrização de feridas, a imunidade bacteriana, a produção de cortisona, a fixação do ferro e o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos. Previne ou reduz o oxidação, a osteoporose, as doenças dentárias, a diabetes, a taquicardia, as constipações e as infeções. A vitamina C é também conhecida como ácido ascórbico. Para reforçar o aporte de vitamina C, existem comprimidos revestidos, efervescentes, para chupar ou mastigar, bem como cápsulas à base de cereja ou acerola.
Uma ingestão adequada de vitaminas contribui, assim, para a prevenção de inúmeras doenças (cardiovasculares, oncológicas, etc.). Felizmente, a nossa alimentação permite-nos cobrir a maior parte das nossas necessidades de vitaminas. No entanto, em alguns casos, pode ser necessária uma suplementação, tendo o cuidado de respeitar as doses diárias recomendadas, a fim de evitar uma hipervitaminose que possa causar diversas doenças.
Consulte também todas as nossas dicas no nosso blogue sobre os benefícios das vitaminas para a sua saúde, ou ainda sobre as vitaminas A, E, C e os antioxidantes.
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