Suplementos alimentares para a gravidez, para encomendar numa farmácia biológica

Que suplementos alimentares para a gravidez escolher com total segurança?

Durante a gravidez, são necessários muitos nutrientes para o bom desenvolvimento do feto:

O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é essencial durante o primeiro trimestre de gravidez paraevitar quaisquer malformações no bebé (lábio leporino). Contribui, nomeadamente, para o bom desenvolvimento do tubo neural do futuro bebé. É o tubo neural que formará a coluna vertebral, o crânio e o cérebro do feto.
O iodo é um nutriente cujas necessidades da mãe aumentam durante a gravidez. Com efeito, durante a gravidez, a tiróide da mãe tem de trabalhar 50% mais do que o habitual, pois, no primeiro trimestre, o feto ainda não desenvolveu a sua própria glândula tiróide, o que faz com que a mãe tenha de produzir hormonas suficientes não só para cobrir as suas próprias necessidades, mas também para cobrir as do feto. Estas hormonas são essenciais para o desenvolvimento do sistema nervoso da criança.
Os ómegas 3 DHA contribuem para o desenvolvimento cerebral e visual do feto

Durante a gravidez, a utilização de suplementos nutricionais naturaispara fins terapêuticos não é inofensiva e pode revelar-se perigosa, em certos casos, tanto para a mãe como para o feto.É por isso que uma mulher grávida deve consultar um médico antes de recorrer a suplementos alimentares

Embora a gravidez seja um estado natural temporário e não uma doença, trata-se, ainda assim, de um período que pode apresentar alguns incómodos: náuseas, obstipação, dores de cabeça, pernas pesadas, etc. No entanto, a automedicação deve ser absolutamente evitada, quer se trate de medicamentos de uso habitual, quer de suplementos alimentares.

Para evitar complicações, é essencial consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar. Com efeito, os suplementos alimentares não são isentos de riscos para o feto. Por exemplo, alguns suplementos alimentares destinados a facilitar a digestão contêm plantas com propriedades estimulantes sobre os músculos do útero e que podem provocar um aborto espontâneo.

As mesmas precauções devem ser tomadas durante a amamentação. Com efeito, não se deve esquecer que todas as substâncias absorvidas pela mãe podem passar para o leite materno e ter um efeito no recém-nascido

Como reconhecer as náuseas da gravidez e as suas causas?

As náuseas da gravidez podem variar em intensidade e duração de mulher para mulher, mas, em geral, caracterizam-se por uma sensação de mal-estar ou desconforto no estômago, frequentemente acompanhada de vontade de vomitar. Algumas mulheres podem ter náuseas ocasionais, enquanto outras podem tê-las com frequência e de forma mais intensa. As náuseas da gravidez também podem ser desencadeadas por odores ou alimentos específicos.

As náuseas na gravidez são um sintoma comum da gravidez, afetando cerca de 50% a 80% das mulheres grávidas. Podem começar logo nas primeiras semanas de gravidez e prolongar-se até ao final do primeiro trimestre, embora algumas mulheres possam senti-las durante toda a gravidez.

As náuseas da gravidez caracterizam-se por uma sensação de mal-estar ou desconforto no estômago, que pode variar entre um ligeiro incômodo e uma dor mais intensa. As mulheres também podem sentir vontade de vomitar, embora nem todas as mulheres vomitem necessariamente. As náuseas podem surgir a qualquer hora do dia, embora algumas mulheres possam ser mais propensas a senti-las de manhã.

As náuseas da gravidez podem ser desencadeadas por odores, alimentos ou situações específicas. Por exemplo, algumas mulheres podem sentir náuseas em resposta a odores fortes, como o fumo do cigarro ou perfumes, enquanto outras podem ser afetadas por alimentos específicos, como carnes ou pratos picantes. Algumas mulheres podem até sentir náuseas só de pensar em determinados alimentos ou situações.

As náuseas da gravidez podem variar consideravelmente em intensidade e duração de mulher para mulher. Algumas mulheres podem ter náuseas ocasionais e ligeiras, enquanto outras podem tê-las com frequência e de forma mais intensa, o que pode ter um impacto na sua vida quotidiana.

Em alguns casos, as náuseas da gravidez podem ser suficientemente graves para exigirem tratamento médico. Se as náuseas forem tão graves que a mulher não consiga reter alimentos ou líquidos, poderá ser hospitalizada para receber líquidos por via intravenosa e medicamentos para prevenir a desidratação.

Que remédios naturais se devem comprar contra as náuseas da gravidez?

Existem várias formas de ajudar a aliviar as náuseas da gravidez. Eis algumas das estratégias mais comuns:

Comer regularmente pequenas quantidades de alimentos de fácil digestão, tais como bolachas salgadas, torradas ou fruta fresca. Evitar saltar refeições ou comer alimentos gordurosos ou picantes, que podem agravar as náuseas.
Beber líquidos claros, como água, chá ou infusões, ao longo do dia para se manter hidratada. Evitar refrigerantes e sumos açucarados.
Evite odores fortes ou alimentos que provoquem náuseas, se possível. Se um determinado odor for particularmente incómodo, tente usar uma máscara facial para filtrar o ar ou tente permanecer fora da divisão onde o odor se encontra.
Tome suplementos alimentares de vitamina B6 ou de gengibre, que se revelaram eficazes na redução das náuseas da gravidez. Consulte sempre um profissional de saúde antes de tomar suplementos alimentares.
Recorra a técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, a meditação ou o ioga, para ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, que podem agravar as náuseas.
Tome medicamentos contra as náuseas prescritos por um profissional de saúde, se necessário.

Que produtos para a conceção e acompanhamento da gravidez podem ser encontrados no site Soin-et-Nature?

A Soin-et-Nature oferece uma gama completa de produtos para acompanhar a conceção, o acompanhamento da gravidez e o bem-estar das futuras mamãs. Eis as principais categorias disponíveis:

Para apoiar a gravidez com aporte de nutrientes essenciais, os suplementos alimentares dedicados à gravidez garantem o bom desenvolvimento do bebé e a saúde da mãe.
Para confirmar de forma rápida e eficaz uma gravidez, os testes de gravidez permitem uma deteção fiável e precoce.
Para otimizar as hipóteses de concepção, os testes de ovulação ajudam a identificar com precisão os períodos férteis.
Para um conforto ideal durante a gravidez, os produtos de apoio abdominal oferecem um suporte adequado e aliviam as tensões associadas ao crescimento da barriga.
Para prevenir e atenuar as estrias, os cuidados específicos hidratam e nutrem a pele em profundidade, preservando a sua elasticidade.

Estes produtos para a conceção e a gravidez, disponíveis na Soin-et-Nature, respondem às necessidades específicas das futuras mamãs, oferecendo soluções naturais e eficazes para cada etapa do seu percurso.