Ballonnements, digestion difficile, transit irrégulier ? Si votre système digestif vous joue des tours, il existe des solutions naturelles pour rétablir l’équilibre en douceur. Grâce à une sélection ciblée de plantes médicinales aux vertus carminatives, cholérétiques ou apaisantes, nos compléments naturels contribuent à soulager les inconforts digestifs du quotidien. Que vous soyez sujet aux spasmes, aux lourdeurs après repas ou aux troubles du transit, chaque formule est pensée pour améliorer la digestion, calmer l’intestin et restaurer un confort gastro-intestinal durable.
Les troubles digestifs peuvent être pénibles et altérer la qualité de vie. Qui n’a pas, un jour ou l’autre, souffert de remontées acides, douleurs abdominales, ballonnements, spasmes, diarrhée ou constipation, parfois alternées ? Souvent ces troubles sont bénins mais s’accompagnent de douleurs. En plus d’être gênants, ils nuisent à votre travail, perturbent votre sommeil, affectent votre bien-être et vos humeurs. Retrouvez des remèdes simples et naturels pour traiter vos problèmes digestifs.
Un bon transit intestinal c'est d'abord une alimentation saine et équilibrée. Il est important d'adopter certains bons réflexes. En premier lieu, réduisez les graisses, l’alcool en excès et les aliments transformés. Si votre transit est lent ou paresseux, privilégiez les aliments riches en fibres, à retrouver dans de nombreux nutriments comme les légumes verts, les fruits secs, les céréales ou le pain complet. Les fibres ont plusieurs qualités : elles retiennent l'eau, accroît le volume des selles, accélèrent le transit et stimulent les contractions de l'intestin.
Le transit intestinal est régit par plusieurs types de compressions : certaines permettent de mélanger le contenu de l’intestin, d’autres qui poussent ce contenu vers le rectum. Cette motricité colique est très faible lorsque nous dormons et que nous jeûnons mais elle se met en action dès que l'on se réveil et dès que l'on commence à manger. Cette motricité est, bien sûr, controlée par le système nerveux localisé dans la paroi du côlon mais le côlon est aussi un organe qui communique avec le cerveau. C'est pour cela que en cas de stress ou d’émotions fortes, le côlon parle au cerveau et le cerveau module et influence la plupart de nos fonctions digestives : une simple conversation sur un sujet culinaire suffit bien souvent à augmenter la motricité du côlon. Mais les hormones ont-elles aussi un rôle, notamment la sérotonine qui stimule les récepteurs de contraction et de relaxation du côlon : c’est cette suite de contractions et de relâchements qui assure la progression des futures selles.
Cette plante est le grand nettoyeur du foie! Elle est idéale pour toutes les manifestations de l’hépatisme: foie engorgé, bouche pâteuse, nausées, migraines, atulences, fatigue générale... Le romarin (Rosmarinus officinalis) est une plante incontournable pour soutenir le foie. Ses propriétés hépatiques en font un véritable "nettoyeur" de cet organe essentiel.
Si personne n’a envie de le manger "par les racines", il ne faut pourtant pas se priver de ses bienfaits dynamisants, sur la vésicule paresseuse notamment. Il sait en améliorer le fonctionnement, stimuler le débit de bile et nous protéger ainsi de tout un cortège d’effets délétères: constipation, lourdeur digestive, fatigue.
Le pissenlit (Taraxacum officinale), bien que souvent considéré comme une mauvaise herbe, est une plante riche en bienfaits, notamment pour la vésicule biliaire.
Sa richesse en mucilage en fait une alliée de poids contre la constipation mais aussi en cas d’inflammation intestinale (gastro-entérite), de colites et de déséquilibre du microbiote. Très utile aussi contre les symptômes cutanés des troubles digestifs: cernes et peau fatiguée.
La mauve (Malva sylvestris) est une plante douce et apaisante, particulièrement utile pour le système digestif.
Cette antispasmodique qui renforce le système nerveux parasympathique - pourvoyeur de recul et d’apaisement - est une aubaine pour calmer colites, spasmes d’origine digestive ou nerveuse ainsi que leurs manifestations secondaires (ballonnements, lourdeurs, réveils nocturnes). Très efficace aussi en cas de migraine digestive ou de boulimie de stress et de compensation émotionnelle.
La mélisse (Melissa officinalis) est une plante reconnue pour ses propriétés apaisantes et antispasmodiques.
Émolliente, cette grande protectrice de la paroi de l’estomac déploie ses bienfaits en cas d’acidité, de brûlures, gastrite et même d’ulcère. Attention toutefois: son utilisation est formellement contre- indiquée en présence d’hypertension.
La réglisse (Glycyrrhiza glabra) est une plante réputée pour ses propriétés émollientes et protectrices.
Excellent absorbant gazeux au délicieux goût anisé, il agit comme le charbon végétal pour lutter contre les gaz, fermentations et encombrements intestinaux.
Le fenouil (Foeniculum vulgare) est une plante aromatique prisée pour son efficacité contre les troubles intestinaux.
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