Formigueiro, ardor, cãibras nocturnas, pés inchados, tornozelos vermelhos... são muitas vezes os primeiros sintomas dainsuficiência venosa, muitas vezes designada por pernas pesadas.
A insuficiência venosa afecta 1 em cada 3 franceses e todos estes sinais que correspondem à 1ª fase dainsuficiência venosa devem alertá-lo. Se nada for feito, o estado das veias pode deteriorar-se, conduzindo a varizes, flebites e, no extremo, aembolia pulmonar.
As pernas pesadas são um problema de circulação sanguínea. O sistema venoso está enfraquecido e já não é suficientemente eficaz para transportar o sangue até ao coração. O sangue fica estagnado nas pernas, provocando edemas e dores. Se sofre de pernas pesadas, pode recorrer à fitoterapia, ou seja, à terapia com plantas. A fitoterapia, um método natural, pode ajudar a aliviar as pernas pesadas.
As plantas propostas para aliviar os sintomas dainsuficiência venosa (inchaço, dor) são geralmente escolhidas pelo seu elevado teor de flavonóides. Podem ser utilizadas isoladamente ou em associação para combinar os seus efeitos.
Quer se tomem estas plantas sob a forma de cápsulas, de tisanas ou de comprimidos, o efeito sobre a circulação será o mesmo. Pode, portanto, optar por comprar veinotónicos ou utilizar diretamente extractos de plantas (fitoterapia) ou óleos essenciais(aromaterapia).
As pernas pesadas são uma síndrome comum, sobretudo nas mulheres, e geralmente agravada pelo calor do verão. Embora exista um fator hereditário, a insuficiência venosa não é inevitável. A Naturopatia oferece uma série de remédios para aliviar este fenómeno e as dores que ele provoca.
Causada por uma disfunção das válvulas*,a insuficiência venosa é um retorno deficiente do sangue ao coração. Existe portanto uma hiperpressão venosa localizada nos membros inferiores.
As válvulas* são pequenas válvulas cujo papel é favorecer o fluxo de sangue de baixo para cima.
Os sintomas mais comuns das pernas pesadas são
Estes sintomas agravam-se ao fim do dia ou quando se está de pé durante muito tempo. No entanto, são aliviados pelo movimento, pela marcha e pela elevação das pernas.
As plantas vasoconstritoras actuam impedindo a estagnação do sangue nas veias. Por exemplo, a videira vermelha (graças à sua concentração em flavonóides e antocianinas, tonifica as veias e os pequenos vasos sanguíneos e actua sobre os eventuais edemas),a hamamélis (os taninos e os flavonóides contidos nas suas folhas protegem os vasos sanguíneos e têm propriedades anti-inflamatórias), a castanha-da-índia (efeito protetor e estimulante nos vasos sanguíneos, reduzindo o edema e a inflamação), ou o fragon petit houx (o rizoma do petit houx tem propriedades vasoconstritoras e anti-inflamatórias; favorece assim uma melhor circulação sanguínea).
Outras plantas menos específicas (com uma ação mais global) como a groselha (pelo seu potencial anti-inflamatório) ou o trevo doce (esta planta contém cumarinas, que ajudam a reduzir o edema, e flavonóides, que têm um efeito protetor nos vasos sanguíneos) podem também ser recomendadas.
Na gemoterapia, a combinação de várias plantas sinérgicas trata eficazmente os sintomas e tem um efeito mais profundo no terreno.
As plantas sob a forma de óleos essenciais são também muito úteis para aliviar as consequências da insuficiência venosa: o cipreste (Cupressus sempervirens), o zimbro da Virgínia (Juniperus Virginiana), a aroeira pistácio (Pistacia lentiscus), a murta vermelha (Myrtus communis), o patchouli (pogostemom cablin), o sândalo branco (santalum album) ou a tansy anual (Tanacetum annuum) têm uma ação descongestionante e/ou flebotónica.
Pode criar uma mistura adequada destes óleos para uma massagem externa, optar por uma utilização oral com cápsulas específicas ou combinar as duas coisas, de acordo com os conselhos do seu médico naturopata.
Para beneficiar dos melhores efeitos das plantas, a escolha dos remédios não deve limitar-se aos sintomas das pernas pesadas. Certas plantas serão mais adaptadas ao seu terreno, temperamento e reacções de adaptação.
É por isso que a consulta com um médico naturopata é a garantia de uma análise de qualidade que lhe permite ter uma visão global das suas perturbações, que, não esqueçamos, são o meio último de o seu organismo exprimir uma disfunção, uma dificuldade temporária ou uma sobrecarga de toxinas.
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