Sente uma sensação de peso nas pernas, sobretudo ao fim do dia ou quando está calor? No Soin-et-Nature, reunimos uma seleção de produtos de fitoterapia formulados para aliviar eficazmente as pernas cansadas e promover uma boa circulação venosa. Graças a plantas reconhecidas como a videira vermelha, o hamamélis, a castanha-da-índia ou o meliloto, as nossas soluções naturais atuam de forma suave para reduzir o inchaço, atenuar o desconforto venoso e ajudá-lo a recuperar uma sensação de leveza no dia a dia.
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Formigueiros, sensação de picadas (sensação de ardor), cãibras noturnas, inchaço nos pés, vermelhidão nos tornozelos... são frequentemente os primeiros sintomas dainsuficiência venosa, muitas vezes designada pelo termo «pernas pesadas».
A insuficiência venosa afeta 1 em cada 3 franceses, e todos estes sinais, que correspondem ao primeiro estádio dainsuficiência venosa, devem ser motivo de preocupação. Com efeito, se nada for feito, o estado das veias pode deteriorar-se, levando ao aparecimento de varizes, flebites e, no estado mais grave,à embolia pulmonar.
Ter as pernas pesadas é um problema de circulação sanguínea. O sistema venoso está enfraquecido e já não tem capacidade suficiente para transportar o sangue até ao coração. O sangue fica então estagnado nas pernas e provoca edemas, o que causa dores. Se tem as pernas pesadas, pode recorrer à fitoterapia, que é a terapia à base de plantas. A fitoterapia, um método natural, pode ajudá-lo a aliviar as pernas pesadas.
A naturopatia constitui-se como uma abordagem complementar natural e valiosa no tratamento das pernas pesadas. Ao combinar remédios naturais, como a fitoterapia, com conselhos sobre um estilo de vida saudável, este método holístico permite atuar tanto sobre os sintomas como sobre as causas profundas. Algumas plantas venotónicas, associadas a uma rotina adequada, podem assim promover uma melhor circulação sanguínea e um alívio duradouro.
As plantas recomendadas para aliviar os sintomas dainsuficiência venosa (inchaço, dor) são, na maioria das vezes, escolhidas pela sua riqueza em flavonoides. Podem ser utilizadas isoladamente ou em associação para combinar os seus efeitos.
Quer consuma estas plantas em cápsulas, em infusões ou em comprimidos, o efeito na circulação será o mesmo. Pode, portanto, optar por comprar venotónicos ou utilizar diretamente extratos de plantas (fitoterapia) ou óleos essenciais.
As pernas pesadas são uma síndrome frequente, sobretudo nas mulheres, e geralmente agravam-se com o calor do verão. Embora exista um fator hereditário, a insuficiência venosa não é inevitável. A naturopatia oferece, de facto, uma gama de remédios que permitem aliviar este fenómeno e as dores que ele provoca.
Causada por uma disfunção das válvulas*,a insuficiência venosa consiste num mau retorno da circulação sanguínea para o coração. Verifica-se, portanto, uma hiperpressão venosa localizada nos membros inferiores.
*Uma espécie de pequenas válvulas cuja função é facilitar o fluxo sanguíneo de baixo para cima.
Os sintomas mais frequentes das pernas pesadas são:
Estes sintomas intensificam-se no final do dia ou após um período prolongado em pé. No entanto, são aliviados pelo movimento, pela caminhada e por manter as pernas elevadas.
As plantas vasoconstritoras atuam impedindo a estagnação do sangue nas veias. Assim, a videira vermelha (graças à sua concentração em flavonoides e antocianinas, tonifica as veias e os pequenos vasos sanguíneos e atua sobre eventuais edemas),a hamamélis (os taninos e flavonoides contidos nas suas folhas protegem os vasos sanguíneos e têm propriedades anti-inflamatórias), o castanheiro-da-Índia (efeito protetor e estimulante dos vasos sanguíneos, redução de edemas e inflamações), ou ainda o rusco (o rizoma do rusco tem propriedades vasoconstritoras e anti-inflamatórias; promove, assim, uma melhor circulação sanguínea).
Outras plantas menos específicas (e, por isso, com uma ação mais global), como a groselha preta (pelo seu potencial anti-inflamatório) ou ainda o meliloto (esta planta contém cumarinas, que favorecem a redução dos edemas, e flavonóides, que têm um efeito protetor nos vasos sanguíneos) também poderão ser recomendadas.
Na gemmoterapia circulatória, a associação de vários botões de plantas venotónicas, como o castanheiro, a sorveira ou a aveleira, permite apoiar a circulação sanguínea de forma natural, ao mesmo tempo que atua em profundidade no sistema venoso. Este ramo específico da fitoterapia, que utiliza os tecidos embrionários das plantas, é particularmente recomendado em casos de pernas pesadas, edemas ou insuficiência venosa crónica.
As plantas na forma de óleos essenciais são igualmente muito úteis para aliviar as consequências de uma insuficiência venosa: o cipreste (Cupressus sempervirens), o zimbro da Virgínia (Juniperus virginiana), o lentisco (Pistacia lentiscus), o murta-vermelha (Myrtus communis), o patchouli (Pogostemon cablin), o sândalo branco (Santalum album) ou ainda a tanásia anual (Tanacetum annuum) têm uma ação descongestionante e/ou flebotónica.
Pode preparar uma mistura adequada destes óleos para uso externo em massagem, optar pela via oral com cápsulas específicas ou combinar ambas as formas, de acordo com as recomendações do seu naturopata.
Para tirar o máximo partido dos efeitos das plantas, a escolha dos remédios não se deve limitar a responder aos sintomas manifestados de pernas pesadas. Certas plantas irão corresponder melhor ao seu constituto, ao seu temperamento e às suas reações adaptativas.
É por isso que a consulta a um naturopata garante uma análise de qualidade que permite uma visão global dos seus distúrbios que, recorde-se, são o meio último de expressão do seu organismo para lhe sinalizar uma disfunção, uma dificuldade passageira ou uma sobrecarga tóxica.
O Soin-et-Nature propõe uma gama variada de produtos naturopáticos, concebidos para responder a diversas necessidades de saúde e bem-estar através de abordagens naturais e personalizadas. Eis as categorias disponíveis:
Estes produtos de naturopatia disponíveis na Soin-et-Nature oferecem uma abordagem natural e global para apoiar a sua saúde e bem-estar no dia a dia.
