Wenn man zu Hause nur ein ätherisches Öl haben dürfte, dann wäre es dieses: Echter Lavendel ist das vielseitigste und eines der am besten verträglichen – für Entspannung, Schlaf und Hautpflege. Hier finden Sie die Bio-Lavendelprodukte aus unseren Labors und die Pflegeprodukte, die diese enthalten.
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Das ätherische Öl des Echten Lavendels (oder Arzneimittel-Lavendels) wird aus den Blütenständen von Lavandula angustifolia destilliert, die in Höhenlagen, insbesondere in der Provence, geerntet wird. Sein Chemotyp besteht aus einer Kombination aus Linalool und Linalylacetat. Zu unterscheiden von Lavandin (einer kampferhaltigeren, „kräftigeren“ Hybride) und Speiklavendel: Der lateinische Name auf der Flasche ist maßgebend.
Echter Lavendel wird in der Aromatherapie zur Entspannung und zur Förderung des Schlafes eingesetzt – abends in der Raumdiffusion, zum Schnuppern oder verdünnt zur Massage des Plexus und der Handgelenke, passend zu unserem Sortiment an ätherischen Ölen und Schlafprodukten – sowie für die Haut: bei Reizungen, Erwärmungen, kleine Alltagswehwehchen, verdünnt in einem Pflanzenöl. Traditionell wird es auch zur Vorbeugung gegen Läuse eingesetzt, indem man einige verdünnte Tropfen hinter die Ohren aufträgt. Obwohl gut verträglich, bleibt es ein ätherisches Öl: verdünnt auf die Haut auftragen, im ersten Schwangerschaftstrimester und bei Kindern unter 3 Jahren ohne ärztlichen Rat nicht empfohlen, vorher Hauttest durchführen. Anhaltende Schlafstörungen erfordern eine ärztliche Beratung – siehe auch unsere Lösungen für Schlaf und Stress.
Als reines Bio-ätherisches Öl (5 bis 30 ml) bei Pranarôm, Phytosun Arôms, Puressentiel, Docteur Valnet und Le Comptoir Aroma, als Lavendelhydrolat für empfindliche Haut und Kinder sowie in zahlreichen Entspannungsmischungen, Kissensprays und Mischungen für die Aromatherapie. In Kombination: Petit Grain Bigarade oder Echte Kamille zur Entspannung, Teebaum für die Haut.
Ätherische Öle sind keine Arzneimittel: Lavendel unterstützt die Entspannung und die einfache Hautpflege, er behandelt jedoch weder Schlaflosigkeit noch bestehende Hautverletzungen. Für einen guten Schlaf ist Regelmäßigkeit entscheidend: 10 Minuten Diffusion vor dem Schlafengehen oder 2 Tropfen auf ein Taschentuch neben dem Kopfkissen, jeden Abend über zwei bis drei Wochen hinweg, in Verbindung mit einer guten Schlafhygiene (Schlafenszeiten, Bildschirme, Kaffee). Auf der Haut gilt grundsätzlich die Verdünnung – 10 bis 20 % in einem Pflanzenöl –, selbst bei diesem als mild geltenden Öl.
Echter Lavendel für Entspannung, Schlaf und die Haut; Lavandin, das kampferartiger und günstiger ist, eher für die Muskeln und die Wäsche. Achten Sie auf den lateinischen Namen: Lavandula angustifolia gegenüber Lavandula × intermedia.
Niemals direkt: Das ätherische Öl löst sich nicht im Wasser auf. Verdünnen Sie es zunächst in einer neutralen Badezusatzbasis oder einem Löffel Pflanzenöl.
Verfasst und geprüft von Arnaud, Doktor der Pharmazie – das Team der Apotheke „Soin et Nature“.
Quellen: Europäische Arzneimittelagentur (EMA), HMPC-Monographie „Lavandulae aetheroleum“; ANSES und ANSM, Empfehlungen zur Verwendung von ätherischen Ölen.
