Verspannungen, Kontraktionen, Steifheit... Wenn sich die Muskeln verkrampfen, können ätherische Öle eine natürliche und schnelle Linderung bieten. Auf Soin-et-Nature haben wir beruhigende und entspannende Essenzen ausgewählt, die dazu gedacht sind, verkrampfte Muskeln zu lockern, Spasmen zu beruhigen und Krämpfen auf sanfte Weise vorzubeugen - als Teil Ihrer Wellness-Routine.
Eine Kontraktur ist eine spontane, lang anhaltende und unwillkürliche Muskelkontraktion eines oder mehrerer Skelettmuskeln, ohne dass es zu einer Verletzung der Muskelfasern kommt. Wenn die Kontraktur vorübergehend ist, spricht man von einem Krampf, aber in jedem Fall ist der Muskel während der Dauer des Anfalls hart zu tasten und schmerzhaft.
Die Behandlung umfasst: Ruhe und Kälteanwendung, Massagen und Krankengymnastik. Wenn die Kontraktur während einer starken sportlichen Belastung auftritt, ist eine Sportpause von 4 bis 7 Tagen unerlässlich.
Sobald der erste Muskelkrampf auftritt, sollte man dafür sorgen, dass man ausreichend Wasser trinkt, auch wenn es nicht heiß ist (1 bis 1,5 Liter Wasser zusätzlich zu den Getränken zu den Mahlzeiten).
Ein Muskelkrampf ist eine plötzliche, unwillkürliche und schmerzhafte Kontraktion der Muskeln. Er kann während einer Anstrengung, unmittelbar danach, aber auch in Ruhe auftreten. Es handelt sich um einen sehr intensiven und anhaltenden Muskelkrampf. Er ist in einem oder mehreren Muskeln lokalisiert, die sich im Moment des Krampfes versteifen.
Der Krampf tritt plötzlich auf, dauert einige Sekunden oder Minuten und verschwindet dann ohne Nachwirkungen. Meistens hat der Krampf keine besondere Ursache. Er kann jedoch durch mangelndes Aufwärmen bei einem sportlichen Wettkampf oder falsches Dehnen danach, mangelnde Flüssigkeitszufuhr, einen Mangel an Spurenelementen oder Mineralstoffen, bestimmte Krankheiten, Stress usw. begünstigt werden.
Man kann seine Muskeln durch Dehnen entlasten; noch besser ist es, dieses Dehnen mit einer Massage mit ätherischen Ölen zu kombinieren.
Die ätherischen Öle von Lavendel, Rosmarin und Pfefferminze sind besonders wirksam zur Linderung von Menstruationskrämpfen. Sie können lokal auf den Bauch aufgetragen oder inhaliert werden, um eine schnelle Linderung zu erzielen. Natürliche Aromaöle sind wertvolle Verbündete bei der Linderung von Krämpfen. Sie sind reich an entzündungshemmenden, krampflösenden und schmerzlindernden Eigenschaften, die dabei helfen, Schmerzen und Muskelverspannungen zu lindern.
Dasätherische Öl von Wintergrün ist ebenfalls eine hervorragende Option bei Muskelkrämpfen. Es wirkt, indem es die verspannten Muskeln entspannt und die Blutzirkulation verbessert, was zur Schmerzlinderung beitragen kann.
Nächtliche Beinkrämpfe treten gewöhnlich in der Wade auf und führen zu einer Plantarflexion des Fußes und der Zehen.
Die häufigsten Krämpfe in den Beinen sind :
Zu ihnen gehören die folgenden:
Bei der Beurteilung von Muskelkrämpfen liegt der Schwerpunkt darauf, herauszufinden, was behandelt werden kann. In vielen Fällen wurde bereits eine Störung diagnostiziert, die zu Krämpfen beiträgt oder andere Symptome verursacht, die lästiger sind als die Krämpfe.
Ätherische Öle sind eine natürliche und nebenwirkungsfreie Alternative zu herkömmlichen Medikamenten gegen Krämpfe. Sie können allein oder in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen verwendet werden, um ihre Wirkung zu maximieren.
Letztendlich sind ätherische Öle eine gesunde und umweltfreundliche Wahl zur Linderung von Krämpfen. Warum sollten Sie sie also nicht in Ihre tägliche Routine einbauen, um sich wohler und fitter zu fühlen?
Soin-et-Nature bietet eine breite Palette an ätherischen Ölen an, um gezielte Bedürfnisse in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erfüllen. Hier sind die verfügbaren Kategorien :
Diese auf Soin-et-Nature erhältlichen ätherischen Öle bieten natürliche und wirksame Lösungen, um sich täglich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern.
