Ätherische Öle gegen Akne 

Nach Sommer- und Sonneneinstrahlung leiden Jugendliche, aber nicht nur, einige Wochen nach ihrer Rückkehr aus dem Urlaub manchmal an Akneausbrüchen.

Was sind die Ursachen von Akne ?

Akne ist eine entzündliche Hautreaktion. Stress und Hormone sind wichtige Faktoren, die zum Auftreten von Pickeln führen können.

Ihr Körper reagiert auf Stress, indem er mehr Cortisol (das Stresshormon) produziert, das die Talgdrüsen überstimuliert.

Wofür werden die Talgdrüsen verwendet ?

Die Haut besteht aus 3 Schichten; Epidermis, Dermis und Hypodermis.

Die Tastnerven, Schweißdrüsen und Talgdrüsen befinden sich in der Dermis .

Die Funktion dieser Talgdrüsen besteht darin, Talg zu produzieren; Eine fetthaltige und giftige Substanz, deren Hauptzweck darin besteht, die Haut wasserdicht zu machen, sie vor Mikroben zu schützen und ein Austrocknen zu verhindern.

Dieses Talg wird dann jedoch in Ihren Poren gespeichert, wo Bakterien eingeschlossen sind. Wenn die Pore unter der Haut platzt, verursacht sie eine Entzündung im betroffenen Bereich und bildet eine Zyste auf der Oberfläche.

Infolgedessen ist Akne eine häufige und chronische dermatologische Erkrankung des Pilosebaceus-Systems (zu der der Haarfollikel, der Haarschaft und die Talg-sekretierende Talgdrüse an der Haarwurzel gehören).

Es tritt normalerweise im Jugendalter auf und ist mit einer Hypersekretion von Talg (Hyper-Seborrhoe) und Keratinisierungsstörungen verbunden, die zu einer Verstopfung des Ausscheidungskanals des Pilosebaceus-Follikels und zur Bildung von Komedonen führen.

Diese sogenannten "Retentions" -Läsionen können durch Entzündungen infolge eines anaeroben Bakteriums der Hautflora, Propionibacterium acnes, das sich im Talg vermehrt, kompliziert werden. Es wird angenommen, dass diese häufig chronische Krankheit eine Induktionsbehandlung mit anschließender Nachsorge mit möglicher Erhaltungstherapie erfordert.

Spielt die Ernährung bei Akne eine Rolle ?

Lebensmittel spielen eine sehr wichtige Rolle für die Schönheit unserer Haut. Während einige Leute sehr fett essen können und einen Porzellan-Teint haben, ist dies leider alles andere als allgemein.

Beim Verzehr von „Anti-Akne“ ist es auch wichtig, Lebensmittel mit einem hohen GI zu vermeiden, die das Auftreten von Pickeln fördern (der glykämische Index wird anhand des vom Körper aufgenommenen Kohlenhydratanteils berechnet).

Hier ist die Liste der Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um eine schöne Haut zu erhalten :

• Alles industriell: Kekse, Gebäck ...
• Gedämpfte Kartoffeln, Pommes, Brei
• Brot (weiß oder Vollkorn)
• weißer Zucker
• weißer Reis
• Gekochte Karotten
• Cornflakes (hey ja!)
• Polenta
• Fleisch und insbesondere Aufschnitt sollten vermieden werden, wenn Sie anfällig für Pickel sind
• Der Alkohol
• Zigarette
• Schokolade
• Chips und alle Aperitifkuchen
• Die Mayonnaise
• Nutella
• Kurz gesagt, Junk Food im Allgemeinen ...

Aber seien wir beruhigt, es gibt Lebensmittel, die eine Quelle für Vitamin B6 sind . perfekter Verbündeter bei Hautproblemen.

Vitamin B6, auch Pyroxin genannt, hilft, Hauterkrankungen vorzubeugen und zu reduzieren.

Es ist natürlich zu finden in :

• Hefen
• Erbsen
• Spinat
• Brokkoli
• Der Kohl
• Die Pilze
• Es ist auch ratsam, viel Wasser zu trinken.