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Sensibilidade dentária: soluções naturais eficazes

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Sensodyne Expert Protect Ação Rápida -€ 1,00 Sensodyne Expert Protect Ação Rápida
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Arthrodont Classic Pasta de dentes gengival Arthrodont Classic Pasta de dentes gengival
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Elgydium Clinic Sensileave Gel 30 ml Elgydium Clinic Sensileave Gel 30 ml
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Elgydium Clinic Sensileave Pasta de dentes 50 ml Elgydium Clinic Sensileave Pasta de dentes 50 ml
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Elmex Sensitive Branqueador Profissional 75 ml Elmex Sensitive Branqueador Profissional 75 ml
75 ml Lot de 2 x 75 ml
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Pasta de dentes refrescante intensa Parodontax 75 ml Pasta de dentes refrescante intensa Parodontax 75 ml
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Fio dentário TePe encerado com menta 40 m Fio dentário TePe encerado com menta 40 m
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Elgydium Primeiros Dentes – Gel Gengival 15 ml Elgydium Primeiros Dentes – Gel Gengival 15 ml
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Elmex Pasta de Dentes Sensível Verde 75 ml Elmex Pasta de Dentes Sensível Verde 75 ml
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Eluday Colutório Sensitivity Dentes sensíveis Eluday Colutório Sensitivity Dentes sensíveis
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Por que é que os dentes ficam sensíveis e como é que isso acontece?

A sensibilidade dentária (hipersensibilidade dentinária) é uma dor breve, mas intensa, provocada por estímulos térmicos, químicos ou mecânicos. Ocorre quando a dentina — a camada por baixo do esmalte — fica exposta e os seus túbulos dentinários (microcanais que ligam a superfície do dente ao nervo) estão abertos. O mais pequeno fluxo de líquido nestes túbulos (provocado pelo calor, pelo frio, pelo açúcar ou pelo ácido) estimula as terminações nervosas: trata-se da teoria hidrodinâmica de Brännström, o mecanismo mais bem documentado. Os produtosde higiene oral e as pastas dentífricas especializadas estão disponíveis na loja. Para o reforço ativo dos dentes sensíveis, a página dedicada ao reforço dos dentes sensíveis complementa esta abordagem.

  • Erosão do esmalte: ácidos alimentares (refrigerantes, sumos de fruta, vinagre, citrinos) dissolvem progressivamente o esmalte — o bruxismo (rangido noturno) acelera mecanicamente este desgaste — uma vez desaparecido o esmalte, este não se regenera naturalmente
  • Recuo gengival: as raízes dentárias não são protegidas pelo esmalte, mas sim pelo cimento dentário (mais fino e menos resistente) — quando a gengiva recua, a dentina radicular fica diretamente exposta aos estímulos alimentares — principal causa em pessoas com mais de 40 anos
  • Causas iatrogénicas transitórias: descalcificação e alisamento radicular — os depósitos de tártaro protegiam mecanicamente os túbulos — após a sua eliminação, sensibilidade normal durante 2 a 4 semanas — branqueamento dentário (o peróxido de hidrogénio abre temporariamente os túbulos)
  • Outras causas: cáries cervicais (exposição da dentina por destruição bacteriana) — fratura ou fissura dentária — dentes despulpados mal selados — sinusite maxilar (pressão sobre as raízes dos molares superiores — dor projetada)

Que tratamentos permitem reduzir a sensibilidade dentária?

O tratamento depende da causa subjacente e da gravidade. Para as formas ligeiras a moderadas, as pastas dentífricas dessensibilizantes constituem o primeiro passo — atuam através de dois mecanismos: o nitrato de potássio despolariza as fibras nervosas da dentina (reduzindo a sua reatividade), enquanto os sais de estrôncio ou o fluoreto de sódio se precipitam nos túbulos e os obstruem mecanicamente. Os resultados perceptíveis surgem após 2 a 4 semanas de utilização contínua.

No consultório dentário, o dentista dispõe de tratamentos mais potentes: vernizes fluorados de alta concentração (22 600 ppm), resinas de selagem dos túbulos expostos ou ionoforese com fluoreto para os casos graves. Em caso de recessão gengival significativa, um enxerto gengival (cirurgia periodontal) pode cobrir a raiz exposta e eliminar definitivamente a fonte de sensibilidade — consulte a página sobre periodontite para o tratamento dos problemas gengivais associados.

  • Produtos para utilizar em casa: pasta de dentes com nitrato de potássio (5 %) ou cloreto de estrôncio — aplicar também diretamente nas zonas sensíveis com o dedo — elixir bucal com flúor a 225 ppm à noite, sem enxaguar — escova de dentes com cerdas macias obrigatória
  • O que se deve evitar: pastas de dentes branqueadoras abrasivas (agravam a erosão) — escovagem horizontal vigorosa (desgasta o colo dos dentes) — consumo excessivo de alimentos ácidos entre as refeições — deixar alimentos ácidos na boca durante muito tempo
  • Bruxismo: é indispensável uma placa oclusal noturna se o ranger for a causa — sem ela, nenhum tratamento é eficaz a longo prazo, pois o desgaste continua durante o sono

Que remédios naturais podem complementar os cuidados com os dentes sensíveis?

Alguns remédios naturais têm uma ação real sobre a sensibilidade dentária, embora a sua eficácia seja inferior à dos tratamentos profissionais com flúor. O óleo de cravo-da-índia (eugenol) é um anestésico local natural cujos efeitos estão documentados na medicina dentária há décadas — aplicado na zona sensível com um algodão, proporciona alívio em 2 a 3 minutos, o que é útil enquanto se aguarda uma consulta. O gel bucal de aloé vera acalma as gengivas irritadas e reduz a inflamação pericervical.

O «oil pulling» com óleo de coco (bochecho com óleo durante 10 minutos pela manhã) reduz a carga bacteriana oral e pode atenuar a inflamação gengival que agrava a sensibilidade. O chá verde utilizado como enxaguante fornece catequinas anti-inflamatórias que contribuem para a saúde das gengivas. Estas abordagens naturais têm o seu lugar como complemento de um protocolo de higiene rigoroso, mas não substituem a avaliação dentária.

  • Remineralização natural: a saliva contém naturalmente cálcio e fosfato que remineralizam o esmalte — estimular a salivação (pastilha elástica de xilitol sem açúcar) e manter um pH oral neutro após as refeições (esperar 30 minutos antes de escovar os dentes após uma refeição ácida) favorece esta remineralização
  • Alimentação protetora: queijos de pasta dura (alcalinizam o pH oral e fornecem cálcio) — água mineral rica em cálcio — limitar o consumo de alimentos ácidos entre as refeições — consulte a página sobre prevenção de cáries para obter conselhos nutricionais detalhados

Quando se deve consultar um dentista por causa de sensibilidade dentária?

Uma sensibilidade moderada que diminui rapidamente após o estímulo e que responde a dentífricos especializados em 2 a 4 semanas pode ser tratada em casa. Por outro lado, alguns sinais exigem uma consulta imediata: dor prolongada após o estímulo (mais de 30 segundos), dor espontânea sem estímulo identificável, dor localizada num único dente ou sensibilidade que se agrava apesar do tratamento. Estes sinais podem indicar uma pulpite (inflamação da polpa) que requer um tratamento de canal, ou uma cárie profunda que deve ser tratada com urgência.

  • Diagnóstico no consultório: teste ao frio (spray refrigerante) e ao calor — percussão dentária — sondagem periodontal (recessões, bolsas) — radiografias (cáries interproximais, abcessos, fraturas) — estes testes permitem distinguir a sensibilidade dentinária benigna de uma patologia pulpar
  • Cuidados bucodentários preventivos: escovagem suave duas vezes por dia, escovelas interdentais — controlo da gengivite — raspagem dentária uma a duas vezes por ano — os produtosde higiene bucodentária adequados para dentes sensíveis estão disponíveis na loja