O que são as secreções nasais e qual é a sua função protetora?
As secreções nasais (muco nasal) constituem a primeira barreira de defesa das vias respiratórias: retêm as partículas de poeira, as bactérias, os vírus e os alérgenos inalados antes que estes atinjam os brônquios. Longe de ser um mero incómodo, a sua produção é um mecanismo fisiológico indispensável para a manutenção da saúde respiratória. Os produtos para cuidados nasais e os complementos ORL estão disponíveis na gama «sphère ORL» da loja.
- Composição: água (95 %), mucinas (glicoproteínas gelificantes), IgA secretora (anticorpos locais), lisozima (enzima antibacteriana), lactoferrina — produzidos continuamente pelas glândulas submucosas a uma taxa de 1 a 1,5 L/dia num adulto — a grande maioria é engolida inconscientemente
- Depuração mucociliar: os cílios nasais impulsionam o muco carregado de contaminantes para a rinofaringe (renovação em 10 a 20 minutos) — primeiro sistema de limpeza das vias respiratórias
- Interpretação da cor do muco:
- Claro e fluido: estado normal ou início de uma infeção viral (constipação) ou rinite alérgica
- Branco e espesso: desidratação ou fim de uma constipação viral
- Amarelo ou verde: reação imunitária — neutrófilos no muco — sinal de infeção ativa (viral em fase final ou bacteriana) — não é sistematicamente sinónimo de tratamento com antibióticos
- Com sangue: fragilidade dos capilares submucosos (ar seco, assoar o nariz com força) — ver cuidados para o nariz irritado
Quais são as causas da hipersecreção nasal e como interpretar os sintomas?
- Infecções virais: constipação (rinovírus) e gripe — hipersecreção aguda com duração de 7 a 10 dias — muco que evolui de transparente para amarelado — ver as infecções otorrinolaringológicas
- Rinite alérgica: muco claro e aquoso em abundância — espirros em rajadas — prurido nasal e ocular — alergia sazonal ao pólen ou perenne aos ácaros
- Sinusite: muco espesso retido nas cavidades sinusais — drenagem insuficiente — dores de pressão faciais — potencialmente bacteriana se houver muco esverdeado persistente > 10 dias acompanhado de febre
- Rinite não alérgica (vasomotora): desencadeada por mudanças de temperatura, odores fortes, álcool, stress — muco claro, sem componente infeccioso nem alérgico
- Contagiosidade: as secreções nasais em si não são contagiosas — os vírus responsáveis são — lavagem regular das mãos + não partilhar objetos pessoais (lenços, talheres)
Como reduzir as secreções nasais naturalmente e prevenir recidivas?
- Lavagem nasal com solução salina: método mais eficaz — água do mar isotónica ou soro fisiológico — remoção mecânica do muco, dos alérgenos e dos agentes patogénicos — ver lavagem nasal ehigiene nasal
- Mel e limão numa infusão quente: calmante para a faringe, ligeiramente antibacteriano — alívio da irritação na garganta associada à rinorreia posterior — contraindicado em bebés com menos de 1 ano
- Infusões de plantas: tomilho (expectorante e antisséptico das mucosas — EMA, uso bem estabelecido) — gengibre (anti-inflamatório das vias respiratórias) — camomila (calmante das mucosas)
- Óleos essenciais por inalação: eucalipto globulus (cineol mucolítico e descongestionante) — hortelã-pimenta (mentol fluidificante) — água a 42–45 °C, 2 a 3 gotas diluídas, 10 min — contraindicadas antes dos 7 anos
- Prevenção: hidratação de 1,5 a 2 L/dia (fluidez do muco) — humidificador se a humidade relativa for < 40 % — purificadores de ar HEPA (alérgenos) — vacinação antigripal anual — evitar os alérgenos identificados
