O que é a lavagem nasal e quais são as suas indicações?
A lavagem nasal (irrigação nasal) é uma técnicade higiene nasal que consiste em instilar uma solução salina nas fossas nasais para eliminar o muco, os alérgenos, os vírus e os irritantes. É a medida de primeira linha recomendada antes de qualquer tratamento medicamentoso nasal. Os dispositivos de lavagem nasal e as soluções adequadas estão disponíveis na gama de produtos de higiene nasal da loja.
- Principais indicações: constipação e infeções otorrinolaringológicas — congestão nasal e nariz entupido — rinite alérgica (lavagem para remover pólen e alérgenos após a exposição) — sinusite (evacuação do muco espesso, redução da inflamação, prevenção de recidivas) — nariz seco e mucosa fragilizada
- Benefícios comprovados: melhoria significativa dos sintomas nasais na rinite crónica (estudos aleatórios) — redução da frequência e da duração dos episódios infecciosos — apoio à depuração mucociliar — preparação da mucosa antes da instilação de tratamentos medicinais nasais (corticosteroides, anti-histamínicos)
- Contra-indicações: otite aguda (risco de propagação da infeção através da trompa de Eustáquio) — obstrução nasal total (ineficaz) — cirurgia otorrinolaringológica recente (esperar até indicação médica)
Como realizar uma lavagem nasal corretamente?
- Solução salina: isotónica (9 g de sal/L — concentração fisiológica, não irritante) para uso diário — hipertónica (> 9 g/L) para fases de congestão acentuada (efeito descongestionante mais potente) — nunca utilizar água da torneira não tratada (risco de contaminação por Naegleria fowleri e outras amebas) — utilizar sempre água fervida e arrefecida ou água destilada estéril para as preparações caseiras
- Protocolo com o pote Neti ou frasco flexível: inclinar-se sobre o lavatório, com a cabeça inclinada a 45° para o lado — introduzir suavemente a ponta na narina superior — deixar a solução escorrer pela narina inferior — não tapar o nariz durante a lavagem — soprar suavemente, alternando as narinas, para expelir o muco residual — repetir do outro lado
- Spray salino (alternativa menos invasiva): pulverização direta em cada narina, com a cabeça ligeiramente inclinada para a frente — indicado para uso diário preventivo ou em pessoas que não toleram a lavagem com fluxo contínuo — menos eficaz na congestão grave e na sinusite
- Frequência recomendada: 1 a 2 vezes por dia para prevenção ou manutenção — 3 a 4 vezes por dia na fase aguda (constipação, sinusite, alergia sazonal grave) — não exceder 4 vezes por dia para evitar irritação da mucosa devido ao excesso de lavagem
- Limpeza do dispositivo: enxaguar com água a ferver após cada utilização — deixar secar ao ar livre, com a ponta virada para baixo — nunca deixar solução estagnada no dispositivo — substituir o jarro Neti ou o frasco a cada 3 a 6 meses
Como realizar a lavagem nasal em bebés e crianças?
- Bebé (0–2 anos): é essencial desobstruir as vias nasais antes das mamadas (o bebé respira exclusivamente pelo nariz) — posição deitada de costas, com a cabeça ligeiramente inclinada — instilar 2 a 3 gotas de soro fisiológico em cada narina com uma pipeta — aspirar suavemente com um aspirador nasal com bocal ou elétrico — produtos específicos da gama para o nariz do bebé
- Criança (2–12 anos): spray nasal suave com jato adaptado à idade — é possível utilizar o pote Neti pediátrico a partir dos 4–5 anos, dependendo da maturidade — apenas solução isotónica — explicar e tranquilizar a criança antes da primeira utilização
- Precauções gerais: nunca forçar nem irritar — consultar um pediatra em caso de infeção ORL associada — nunca utilizar um spray descongestionante vasoconstritor em crianças com menos de 15 anos
