Kal melatonina 1 60 MG COMPRIMIDOS

Kal melatonina 1 60 MG COMPRIMIDOS

A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal (epífise também chamado). A secreção da melatonina é inibida pela luz e estimulada quando é escuro. A produção máxima é atingida 14:00-05:00, onde os nomes de hormônio do sono ou hormônio da escuridão. Através de melatonina, a glândula pineal informa o cérebro sobre a duração relativa das horas de escuridão e luz durante um período de 24 horas (ciclo diário), mas também ao longo do ano (sazonalidade). Através da secreção de melatonina, o pineal gleans "diz" ao cérebro que é escuro e é a hora certa para dormir.

Descrição comprimidos Kal MELATONINA 1 MG

O laboratório Kal desenvolveu o suplemento dietético melatonina com uma dose simples e eficaz de melatonina que pode ajudar a encontrar a serenidade de um ritmo dia / noite acalmou.

Contendo 1 mg de melatonina pura, de alta qualidade, Kal melatonina é para aqueles que têm dificuldade em adormecer.
- horários compensado trabalho ou irregulares
- jet lag
- usando telas antes de dormir
- a partir de 50 anos ou mais (diminuição da produção de melatonina) ...

Modo de uso e dosagem

Sugerimos a tomar 1 comprimido por dia com um copo de água, 1 hora antes de deitar

composição

Para um comprimido contém:

A melatonina 1 mg

Outros ingredientes: celulose, sílica, estearato de magnésio.

Precaução de uso

• Manter hermeticamente fechado em local fresco e seco
• Não exceda a dose diária recomendada
• Manter fora do alcance das crianças
• suplementos alimentares não substituem uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável

Apresentando Kal MELATONINA 1 MG

Kal A melatonina está na forma de uma caixa de 60 comprimidos.

Nossas dicas e conselhos de especialistas em farmácia

Aqui estão algumas dicas para se preparar melhor para dormir e dormir.
- Promover a certos alimentos que ajudam a dormir bem. Este é particularmente o caso de alimentos ricos em triptofano , como leguminosas (lentilhas, grão de bico, feijão seco), sementes (abóbora, gergelim, girassol, abóbora), castanha de caju, tâmaras, banana ou manga.
- Jantar 2 ou 3 horas antes de deitar ajuda a ter tempo para digerir antes e não durante o sono, interrompendo assim a.
- Evite cafeína após 16 horas, o que poderia nos impedir de aceder à fase do sono.
- Faça micro-sonecas do dia. De fato, um cochilo de 20 minutos (máximo) permite-lhe estar mais alerta durante o dia e não demora para adormecer à noite!
- Exercício, o esporte é um ótimo remédio para o stress! As endorfinas são liberadas e evacuado tensões, promove o aparecimento de sono profundo, desde que não praticam dentro de 2 a 3 horas antes de deitar.