Melatonina 1 mg KAL 60 comprimidos

Para que serve o Kal Melatonina 1 mg, 60 comprimidos?

A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal (também chamada epífise). A secreção de melatonina é inibida na presença de luz e estimulada quando está escuro. O pico de produção atinge-se entre as 2h e as 5h da manhã, daí os nomes de «hormona do sono» ou «hormona da escuridão». Através da melatonina, a glândula pineal informa o cérebro sobre as durações relativas das horas de escuridão e de luz num período de 24 horas (ciclo diário), mas também ao longo de todo o ano (ciclo sazonal). Ao secretar melatonina, a glândula pineal «diz» ao cérebro que está escuro e que é a altura certa para dormir.

O laboratório Kal desenvolveu o suplemento alimentar Melatonina com uma dosagem simples e eficaz de melatonina, que ajuda a recuperar a serenidade de um ritmo dia/noite equilibrado.

À base de 1 mg de melatonina pura e de alta qualidade, o Kal Melatonina foi especialmente concebido para pessoas que enfrentam diversos problemas de sono:

• Trabalho em horários deslocados ou irregulares: As pessoas que trabalham em horários deslocados podem ter dificuldade em regular o seu ciclo de sono. A Kal Melatonina oferece um apoio valioso para facilitar o adormecimento e melhorar a qualidade do sono.
• Jet-lag: As viagens através de diferentes fusos horários podem perturbar o ritmo circadiano natural. A melatonina pode ajudar a restabelecer o equilíbrio e a atenuar os efeitos do jet-lag.
• Utilização de ecrãs imediatamente antes de se deitar: A exposição à luz azul emitida pelos ecrãs pode perturbar a secreção natural de melatonina. Em complemento a uma redução da exposição aos ecrãs, Kal Melatonina pode favorecer um adormecimento mais rápido.
• Pessoas com 50 anos ou mais: Com a idade, a produção de melatonina tende a diminuir. Os comprimidos de Kal Melatonina oferecem uma forma prática de aumentar os níveis de melatonina para promover um sono reparador.

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Como tomar a melatonina?

Recomendamos tomar 1 comprimido por dia com um copo de água, 1 hora antes de se deitar

Deixe a sua opinião sobre as recomendações de utilização e a posologia da Melatonina 1 mg KAL através do nosso parceiro «Avis vérifiés» após a sua compra.

Precauções de utilização

• Conserve a Kal Melatonina 1 mg 60 Comprimidos bem fechada, num local fresco e protegido da humidade
• Não exceda a dose diária recomendada
• Manter fora do alcance das crianças
• Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável

Qual é a composição?

Por cada comprimido, contém:

Melatonina: 1 mg

Outros componentes: celulose, sílica, estearato de magnésio.

Apresentação 

O Kal Melatonina é comercializado numa embalagem de 60 comprimidos.

Os nossos conselhos e opiniões de especialistas em farmácia

Eis algumas sugestões para facilitar o adormecimento e melhorar a qualidade do sono.
- Dê preferência a certos alimentos que ajudam a dormir bem. É o caso, nomeadamente, dos alimentos ricos em triptofano, tais como as leguminosas (lentilhas, grão-de-bico, feijão seco), as sementes (abóbora, sésamo, girassol, abóbora), castanhas de caju, tâmaras, banana ou manga.
- Jantar 2 ou 3 horas antes de se deitar permite que a digestão ocorra antes e não durante o sono, o que o perturbaria.
- Evitar a cafeína a partir das 16 horas, pois pode impedir-nos de entrar na fase de adormecimento.
- Fazer micro-sestas durante o dia. De facto, uma sesta de 20 minutos (no máximo) permite estar mais alerta ao longo do dia e não atrasa o adormecimento à noite!
- Fazer exercício físico, pois o desporto é um excelente remédio para o stress! A libertação de endorfinas e a eliminação das tensões favorecem a ocorrência do sono profundo, desde que não se pratique nas 2 a 3 horas antes de ir para a cama.