Als je thuis maar één etherische olie zou mogen hebben, dan zou het deze zijn: echte lavendel is de meest veelzijdige en een van de best verdraagbare — voor ontspanning, slaap en de huid. Ontdek hier de biologische lavendelproducten uit onze laboratoria en de verzorgingsproducten die deze bevatten.
Meer details
De etherische olie van echte lavendel (of medicinale lavendel) wordt gedistilleerd uit de bloeiende toppen van Lavandula angustifolia, geoogst op grote hoogte, met name in de Provence. Het chemotype bevat een combinatie van linalool en linalylacetaat. Te onderscheiden van lavandin (een hybride met meer kamfer en een ‘krachtiger’ karakter) en spijklavendel: de Latijnse naam op het flesje is bepalend.
Echte lavendel wordt in de aromatherapie gebruikt voor ontspanning en slaap — ’s avonds via een diffuser, door inademing of bij massage in verdunde vorm op de solar plexus en de polsen, in lijn met ons assortiment etherische oliën en slaap — en voor de huid: irritaties, oververhitting, kleine alledaagse kwaaltjes, verdund in een plantaardige olie. Traditioneel wordt het ook gebruikt ter voorkoming van luizen, enkele druppels verdund achter de oren. Hoewel het goed wordt verdragen, blijft het een etherische olie: verdund op de huid aanbrengen, afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap en bij kinderen jonger dan 3 jaar zonder advies, vooraf een huidtest uitvoeren. Bij langdurige slaapstoornissen is een consult aan te raden — zie ook onze oplossingen voor slaap en stress.
Als biologische essentiële olie (5 tot 30 ml) bij Pranarôm, Phytosun Arôms, Puressentiel, Docteur Valnet en Le Comptoir Aroma, als lavendelhydrolat voor de gevoelige huid en voor kinderen, en in talrijke ontspanningsmengsels, kussensprays en mengsels voor in de diffuser. In combinatie: petit grain bigarade of echte kamille voor ontspanning, tea tree voor de huid.
Essentiële oliën zijn geen geneesmiddelen: lavendel ondersteunt ontspanning en lichte huidverzorging, maar behandelt geen slapeloosheid of bestaande huidletsels. Voor een goede nachtrust is regelmaat het belangrijkste: 10 minuten verstuiven voor het slapengaan of 2 druppels op een zakdoekje naast het kussen, elke avond gedurende twee tot drie weken, in combinatie met een goede slaaphygiëne (slaaptijden, schermen, koffie). Op de huid blijft verdunning de regel — 10 tot 20 % in een plantaardige olie — zelfs voor deze als mild bekendstaande olie.
Echte lavendel voor ontspanning, slaap en de huid; lavandin, met een kamferachtige geur en goedkoper, eerder voor de spieren en het wasgoed. Controleer de Latijnse naam: Lavandula angustifolia versus Lavandula × intermedia.
Nooit rechtstreeks: de etherische olie lost niet op in water. Verdun het eerst in een neutrale badbasis of een lepel plantaardige olie.
Opgesteld en goedgekeurd door Arnaud, doctor in de farmacie — het team van apotheek Soin et Nature.
Bronnen: Europees Geneesmiddelenbureau (EMA), HMPC-monografie Lavandulae aetheroleum; ANSES en ANSM, aanbevelingen voor het gebruik van etherische oliën.
