Etherische oliën tegen acne 

Na de zomer en blootstelling aan de zon hebben adolescenten, maar niet alleen, soms een paar weken na terugkeer van vakantie last van acne.

Wat zijn de oorzaken van acne ?

Acne is een ontstekingsreactie van de huid. Stress en hormonen zijn belangrijke factoren die kunnen leiden tot het ontstaan van puistjes.

Je lichaam reageert op stress door meer cortisol (het stresshormoon) aan te maken, waardoor de talgklieren te sterk worden gestimuleerd.

Waar worden de talgklieren voor gebruikt ?

De huid bestaat uit 3 lagen; epidermis, dermis en hypodermis.

De tastzenuwen, zweetklieren en talgklieren bevinden zich in de dermis .

De functie van deze talgklieren is om talg te produceren; een olieachtige en giftige stof met als voornaamste doel de huid waterdicht te maken, te beschermen tegen microben en uitdroging te voorkomen.

Dit talg wordt dan echter opgeslagen in je poriën, waar bacteriën vastzitten. Wanneer de porie onder de huid barst, veroorzaakt dit een ontsteking rond het getroffen gebied en vormt het een cyste op het oppervlak.

Als gevolg hiervan is acne een veel voorkomende en chronische dermatologische aandoening van het haarvliesstelsel (waaronder de haarzakjes, de haarschacht en de talgafscheidende talgklier aan de haarwortel).

Het komt meestal voor tijdens de adolescentie en is gekoppeld aan hypersecretie van talg (hyper-seborroe) en keratinisatieafwijkingen die resulteren in obstructie van het uitscheidingskanaal van de pilosebaceous follikel en de vorming van comedonen.

Deze zogenaamde "retentionele" laesies kunnen gecompliceerd worden door een ontsteking, secundair aan een anaërobe bacterie van de huidflora, Propionibacterium acnes, die zich in het talg vermenigvuldigt. Deze vaak chronische ziekte wordt geacht inductiebehandeling en daarna follow-up te vereisen, met mogelijke onderhoudsbehandeling.

Speelt voeding een rol bij acne ?

Voedsel speelt een zeer belangrijke rol bij de schoonheid van onze huid. Hoewel sommige mensen erg vet kunnen eten en een porseleinkleur hebben, is dit helaas verre van algemeen.

Bij het eten van “anti-acne” is het ook belangrijk om voedingsmiddelen met een hoge GI te vermijden, die het ontstaan van puistjes bevorderen (de glycemische index wordt berekend door het aandeel koolhydraten dat door het lichaam wordt opgenomen).

Hier is de lijst met voedingsmiddelen die u moet vermijden om een mooie huid te behouden :

• Alles industrieel: koekjes, gebak ...
• Gestoomde aardappelen, patat, puree
• Brood (wit of volkoren)
• witte suiker
• witte rijst
• Gekookte wortelen
• Cornflakes (hey ja!)
• Polenta
• Vlees en vooral vleeswaren moeten worden vermeden als u vatbaar bent voor puistjes
• De alcohol
• Sigaret
• Chocola
• Chips en alle aperitiefkoekjes
• De mayonaise
• Nutella
• Kortom, junkfood in het algemeen ...

Maar laten we gerustgesteld zijn, er zijn voedingsmiddelen die een bron van vitamine B6 zijn ; perfecte bondgenoot bij huidproblemen.

Vitamine B6, ook wel pyroxine genoemd, helpt bij het voorkomen en verminderen van huidaandoeningen.

Het komt van nature voor in :

• Gisten
• Erwten
• Spinazie
• Broccoli
• De kool
• De paddenstoelen
• Het is ook raadzaam om veel water te drinken.