Etherische oliën en slapen 

Resultaten 1 - 24 sur 24
Het tonen 1 - 24 van 24 artikelen

Slaap is een natuurlijk terugkerende toestand van bewustzijnsverlies (maar zonder verlies van sensorische ontvangst) naar de buitenwereld, vergezeld van een geleidelijke afname van de spierspanning, die met regelmatige tussenpozen optreedt. Bij mensen neemt slaap gemiddeld bijna een derde van het leven in beslag.

Het belang van bedtijd lijkt een invloed te hebben op het immuunsysteem, terwijl de slaapduur dat niet doet. In een onderzoek uit 2010 hadden proefpersonen die laat naar bed gingen (rond 2-3 uur 's ochtends) een 24% lager aantal lymfocyten dan degenen die eerder naar bed gingen (tussen 23.00 uur en middernacht). Het aantal granulocyten van degenen die laat wakker werden, was ook 18% hoger dan dat van degenen die vroeg wakker werden.

Tieners die na middernacht naar bed gaan, hebben het moeilijker om hun impulsen te beheersen. Onder de factoren die verband houden met het naar bed gaan na middernacht zijn leeftijd, een aanzienlijk aantal uren kijken naar schermen (smartphone, computer, tablet, televisie, enz.) En de afwezigheid van deelname aan een buitenschoolse activiteit, met name sport. .

Een onderzoek onder honderdjarigen wees uit dat iedereen 's avonds vroeg naar bed ging, geen problemen had om in slaap te vallen,' s morgens vroeg wakker werd, een middagdutje deed en geen slaappillen slikte. De hoeveelheid en patronen van slaap kunnen dus een grote invloed hebben op de levensduur.


De gemiddelde volwassene heeft acht uur slaap per nacht nodig.
Het menselijk lichaam herstelt zichzelf fysiek tijdens de slaap , geneest zichzelf en verwijdert afvalstoffen die zich ophopen tijdens perioden van activiteit. Dit herstel vindt voornamelijk plaats tijdens een diepe, langzame slaap , waarbij de lichaamstemperatuur, hartslag en zuurstofopname van de hersenen afnemen. Terwijl in de rest van het lichaam de herstelprocessen zowel tijdens de waakfase als tijdens de rustfase kunnen plaatsvinden, treden ze in de hersenen alleen op tijdens de slaapfase. In beide gevallen maakt de verminderde activiteit van het metabolisme het optreden van herstellende en compenserende processen mogelijk.

Welke andere factoren kunnen de slaapkwaliteit beïnvloeden ?

  • Norepinephrine speelt een rol bij waken en slapen , dromen en nachtmerries
  • Dopamine speelt een rol bij slaap en geheugen
  • Serotonine maakt melatonine (het slaaphormoon)
  • GABA's spelen een rol bij het verminderen van de activiteit van de neuronen waaraan ze zich hechten. Wanneer de GABA-afscheiding dramatisch toeneemt, of wanneer er te veel van in het lichaam is (zelfs exogeen), kan dit slaapstoornissen veroorzaken

Ontdek ons nieuwe assortiment etherische oliën om de slaap te bevorderen in uw apotheek die gespecialiseerd is in natuurlijke remedies.

Aarzel niet om uw apotheker om advies te vragen voor meer informatie over etherische oliën tegen slapeloosheid .

Check out sneller!

Snel bestellen

Bespaar tijd met behulp van de snelle bestelformulier. Met een paar klikken, kunt u gemakkelijk uw favoriete referenties te bestellen.

Formulaire de commande rapide

Voordelen Soin et Nature Onze gegarandeerde kwaliteit en veiligheid
apothekers
experts
gegevens
versleutelde
betaling
Secure
perceel
volgen
op uw
het luisteren